ジョギング初心者の方に、正しいフォームや筋トレ、続けるコツ、シューズの選び方などをお教えしてます。
ジョギング初心者むけに、膝を痛めない走り方やジョギングフォームの注意点、ウェアの選び方、筋トレの仕方、柔軟運動の仕方などお伝えしています。ジョギング初心者でも無理なく10キロ走れるようになるには?など、ジョギング初心者の方が知りたい情報を渡しの経験も踏まえてご紹介しています。
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