6/15（土）午後から市内をウォーキング流石に青森県と言えども暑くなってきた🥵でも、紫陽花はまだまだ咲き始め八戸酒造さんの前でしっかり歩いて晩酌のアテを買いにスーパーにおぉ〜ホヤが安い2パックお買い上げチョチョイと捌いてホヤ刺の出来上がりブリは柵を切るだけ🔪揚げ物も食べたかったので総菜コーナーで唐揚げをゲットしてスチームレンジでチンして野菜も添えていただきましょう🍅🍗今宵はサントリートリプル生でスタート居酒屋中年おやじ開店🏮刺身なので必然的に冷酒に鰤は肉厚に切って食べ応え抜群よく歩いたので夜は熟睡でしたウォーキングからの晩酌

先週奥さんと訪れたりそうきょう（←漢字が出てこないので平仮名）で愛機ニコンD3300で撮影した写真をアップ📷ルピナスポピーポピーに魅入るおじさん石楠花花をバックに奥さんのポートレートも撮影したんだけど、奥さんから掲載許可が出ないので載せられません（中年おやじ的には見せびらかしたかったんだけど）十和田鯉艸郷での撮影写真

6/13（木）最近天気が続いているノヘ地方しっかり早朝ウォーキングそして、しっかり仕事をしてこの日は歯医者へそう！セカンドオピニオンの歯医者さん結論から言うと、前の歯医者で抜くしかないと言われた歯は、抜かずに治療することになりました。しかも今回の歯医者さん、CTまで撮ってくれていて、説明も丁寧。セカンドオピニオン大成功でした👏歯医者から帰宅して、遅くなったので簡単休肝飯はポロネーゼ（しまった、混ぜてから写真撮れば良かった😅）サラダ久しぶりにわさびドレッシングを作ってみた連夜の休肝日で今週は週3日のノルマ達成🎉今宵は外飲み2日アルコール抜いてるからよく回りそう🥳週3休肝日達成

6/12（水）帰宅してからウォーキングに🚶‍♀️さて、この画像の何処かにニャンコがいます🐈（バレバレやん（笑））（歩いていてニャンコを見つけたのでついついブロ友さんのパクりです）正解はココ何度も振り返ってました更に違うところでもいたいた近寄ってもなかなか逃げませんチョット拡大🔍朝日の早朝ウォーキングも良いけど、夕日の夕方ウォーキングも良いね👍セロトニンが出っ放しそんな健康的な日は、晩御飯も健康的にサラダとキノコ豚汁（作り置き）サラダは鯖フレークを入れてちょいと高級感マシマシでキノコ豚汁は体によし！この日は21時に就寝酒飲まない日は健康的だな健康的な日

6/11(火)早朝ウォーキング🚶‍♀️朝の工場萌ぇ🏭冷蔵庫の在庫処分でお昼の弁当作って🍱しっかり働いて終業🔚仕事からの帰り道、いつものスーパーで晩酌のアテを物色🛒最近、魚系が多かったのでたまには肉でいくかと考えてたら、豚レバーが目に入って、そうだ！久しぶりにレバニラ炒めにしようということで、レバー、ニラ、もやしをお買い上げ🐷肉とニラともやし…全部足しても300円に届かないコスパ抜群の晩酌だね⤴️豚レバーは厚さ8ミリくらいに切って臭みを取るために氷水に10分ほど浸します🧊💧その後、まずはレバーだけを塩胡椒で焼いて、焼き上がったら一旦お皿に避難もやしとニラを炒めます🔥...レバニラ炒め晩酌

6/10（月）仕事帰りにスーパーに寄ったら真ガレイがお安くなっていたので迷わずゲット家に帰って煮付けにしましたサイズ的にフライパンで煮付けるのがベストですなd(^_^o)一丁あがり卵が美味いんよね😋単身赴任者は野菜も積極的に🍅🥒🥬🥚玄米MIXご飯（冷凍）月曜日恒例休肝飯🍚家に帰ったらベランダからは虹が🌈今週は休肝日スタートでまずまずの滑り出しですわ😚カレイの煮付けで休肝日

6/9（日）奥さんとの逢瀬2日目&最終日（今回は1泊2日の短期間）土曜日の夫婦晩酌を軽めにしておいたので久しぶりに早起きして舘鼻岸壁朝市に出撃🚗この日は久しぶりに暖かくてモヤっとした感じの青森県八戸港⚓︎やっぱり朝市はコスパがいいし、何より活気があっていいね👍毛ガニがこの値段ってどうですか🦀鳥も丸ごと🐓奥さんと「朝そばって書いてあるからこれで朝ごはんにする？」って感じでそばの朝ごはん普段は本八戸駅で営業している本八屋さんらしい中年おやじは大好きなかき揚げそば（¥550）奥さんは山菜そば（¥550）にちくわ天（¥100）をトッピングしてあげました朝ごはんにそば食べてまーすの図（笑）そば屋の横にはコーヒー屋さんとかも居ますそばでお腹いっぱいになっ...朝からフル活動の奥さんとの逢瀬2日目

6/8（土）今月の奥さんとの逢瀬1回目は、土曜日スタートの1泊2日のショートスケジュールいつものようにノヘ駅に奥さんをお迎えブロ友さん方の期待に応えてズンズンズンバァー（おいおい！近すぎ）昼前にノヘ駅で合流して、十和田に移動前に中年おやじが1人で訪れたオススメのランチ店へ奥さんを案内💁‍♀️パスタ好きな奥さんにコレを食べさせたかったんだよねぇ🍝青森県らしくりんごジュースの飲み比べ🍎（中年おやじは日本酒飲み比べをやりたい）メインディッシュはアボカドのカルボナーラ🥑ちょっと拡大🔍サラダとプリン付き🥗🍮奥さんも気に入ってくれたみたいで何より他方、中年おやじは蕎麦で攻めるなかなかのボリューム蕎麦拡大&#...十和田市手づくり村鯉艸郷で逢瀬

6/6（木）仕事帰りにスーパーに寄ったら鰤が二切れで128円とお安くなっていたのでお買い上げ。温暖化の影響で東北沿岸や北海道では鰤が豊漁とのこと。そのうちここでもグルクンとかイラブチャーとかが獲れるようになるんじゃなかろうか🐠久しぶりに照り焼きにしてみましたちょっと酒が多すぎた^^;大根おろしもすって生野菜🍅🥒🥬味噌汁はインスタントで勘弁してあげましょう玄米MIXご飯（炊きたて）🍚今宵は休肝日✌️今夜は外飲みで明日から奥さんとの久しぶりのノヘでの逢瀬ですo(^o^)o鰤が安い

6/6（木）心房細動の一件から早朝ウォーキングが怖くなって止めてましたが、ジジイなので日の出と共に目が覚める歩きたい、歩きたい、歩きたい🚶ということでネットで早朝ウォーングのデメリットを色々調べてみると、朝起きてすぐに歩くのはダメだけど30分くらいストレッチなどで体を目覚めさせてからやるのであれば良さそう。よし！0400に起床して、ストレッチ0430ウォーキングに出発爽やかな朝の市街やっぱり早朝ウォーキング気持ちいい⤴️明日からも頑張ります٩(^‿^)۶そんな早朝ウォーキングの前夜はステーキ晩酌をしてまして🥩国産サーロイン（もちろん半額で買ったのを冷凍していたもの✌️定価では手が出ない😅）良い肉は塩胡椒してバター焼きにするのが中年おやじ流ブロッコリーも一緒に...早朝ウォーキング再開

6月最初の当選報告日曜日に宅配便のお兄さんが2つ一緒に配達してくれました🎁1つ目はカルビーさんの「スプラトゥーン3×カルビーポテトチップスコラボレーションキャンペーン」コンソメフェスTシャツ（街中で着るのはちょいと恥ずいかも😅）2つ目は「サントリー生ビールを飲んで楽天イーグルス観戦チケットが当たるキャンペーン」楽天vsオリックスの盛岡での試合のペアチケット⚾️6月はなかなかいぃスタートダッシュ💨何本当選するかな😁当選報告6月①②

6/3（月）先週のAppleWatchの心房細動警告で循環器内科を受診した結果、24時間心電図記録用ホルダーを着けることになって、1730にクリニックで装着してもらってきました🩺そんな日の晩御飯は就寝中に心拍数が上がるように飲酒（通常通りの生活送るように言われていて飲酒もOKもらってます）🫀メインはホヤ、ミル貝、蒸し牡蠣🦪ホヤは岩手県産の養殖物が一個100円とお安かったので三個ほどゲットして捌きました🔪ミル貝と蒸し牡蠣はあらかじめ出来合いのもの🐚味玉を仕込んでいたのでメンマと一緒に🥚（この組み合わせはスーパーでよく見かけますよね👀）冷奴生野菜🍅🥦🥒🥬PSBでスター...24時間心電図記録用ホルダー着けました

6/2（日）市営バスの1日乗り放題乗車券が800円で売っている。これを活用して、ノヘ市内を散策してみよう！というわけで、まずは自宅近くのバス停から市の中心街へ🚌街の中心にあるさくら野百貨店…中心部がどんどん廃れていってるノヘ市街、頼むから潰れないでくれよぉ〜🙏おんでやんせ（ようこそ）八戸駅に移動🚌奥さんが来ないかと思って新幹線の改札口に行ってみた🚅来るわけないよねまた中心街に戻ってマチニワ🚌ラピア（商業施設）に移動🚌またまた中心街に戻って、ランチに何を食べようか迷って、来た先はココ黄色い店内おぉ〜久しぶりの金沢カレー🍛因みに金沢カレーではチャンカレの方が好きな中年おやじ👨&#12...市営バスの1日乗車券を買った日曜日

6/1（土）今宵は久しぶりにお家焼肉🥩↑アメリカホルモン🇺🇸↓オーストラリア牛🇦🇺野菜は玉ねぎシャウエッセンサントリー生🍺肉が焼ける間は中トロでつなぐというめちゃ贅沢な焼肉🐟休前日なのでにんにくマシマシ🧄焼肉屋中年おやじ開店さぁじゃんじゃん焼いていくょ中トロも口中でとろける更に焼いていくょパーフェクトサントリービールに切り替えて今宵はサントリー祭🍺一次会で切り上げてコーヒータイムに突入の健康晩酌でした☕️今回の心房細動の件ではブロ友のみなさんから励ましや役にたつコメントを多数いただきありがとうございました🙇このブログが長く続くようにこれからも健康に...お家焼肉晩酌

先日来、AppleWatchで心房細動の記事をアップしたところ、心優しいブロ友さんの方々から早く病院に行きなさいよとの温かいメッセージをいただき、それに押されて本日6/1、ノヘ市内のクリニックを受診してきました🏥（多分ブロ友さんの方々からメッセージをいただかなかったら放置していたかも（汗）そう言った意味でもブログって素敵ですなd(^_^o)）結果は…レントゲンと心電図では異常がみつからず、来週24時間心電図が測られる機械をつけて計測することになりました。この結果次第かと🤔（20代の若い頃も不整脈で引っかかってこの24時間記録する機械をつけたことがありまして、その時は異常は、見つかりませんでした。）あと、早朝ウォーキングはやめました。というのも、ブロ友さんに教えていただいたの...循環器内科を受診して、ランチは丸亀製麺

昨日の心房細動の記事で温かいコメントをいただいたみなさまありがとうございます🙇頑張って診察受けてみようと思ってます5/31（金）珍しく仕事が遅くなってしまったのでスーパーの惣菜で飲むことに🍺寿司🍣焼鳥たこ焼き🐙かぼちゃコロッケ🎃サントリーパーフェクトビール🍺花金居酒屋中年おやじ開店🏮ビール3本で打ち止めして優秀な花金でした花金スーパー惣菜晩酌

5/29（木）この日は朝から雨で最早趣味となっているいつもの早朝ウォーキングができなかったので、仕事終わって直帰して夕方ウォーキングに出発🚶‍♀️今のノヘは一年で一番爽やかな季節そして今週2日目の休肝日は在庫食料処分で豚生姜焼きをメインに🐷🧅新玉ねぎがシャキシャキしていて美味い😋レタス、ブロッコリー、スナップエンドウ、トマト🍅繰越きのこ豚汁（これで打ち止め）🍄玄米MIXごはん（冷凍）🍚中年おやじ食堂開店👨🏻今日は夜中の2時に心臓がドキドキして目覚める👀その後も動悸が止まらず眠れない🫀🫀仕方なく買い置きの救心を飲んでみる💊明け方にウツ...新玉豚生姜焼で休肝晩御飯

5/28（火）有給休暇をいただいたので、朝からいつもの漁協の直売所に出撃して仕入れてきたのは真鯛🐟これで480円はなかなかコスパよし👌真鯛ってあんまり捌いた記憶がないのでYouTubeで勉強して霜降り造りにしてみることに🔪3枚に下ろして熱湯かけて、氷水で冷やすだけ。こんな感じになります鯛の霜降り造りの完成流石にちょいと型が小さすぎて刺身にするには切りにくくてあまり映えてないのはご愛嬌😅ま、素人が初めて作ったにしては上出来と自分で自分を褒めてあげましょ👏海鞘（ホヤ）も2個ほど初夏の訪れとともに店でも新鮮なものを店頭でよく見かけるようになってきた。東北太平洋側に住んでる恩恵だね冷奴も美味しい季節スナップエンドウとブロッコリー&#1...鯛と海鞘などで呑んでみた

先日の行楽日和の休みに青森県田子町（たっこまち）を初めて訪れてみた🚗青森県田子町は青森県の1番南にあって岩手県と秋田県に接している県境の町でにんにく栽培で有名です🧄たっこ王子可愛いやん😍先ずはビジターセンターのみろく館で情報収集👂入口もなかなかオサレさすがにんにくの町ソファーもにんにく🧄田子町民憲章なかなか良いこと書いてあるぞサンモールたっこという町の中心街の商店街この、肉の博明さんがメインの店みたい🐂田舎だけどなかなかコスパは良さそう⤴️ご多分に漏れずシャター商店街に…そして、ランチはあらかじめここを予約してこら来ましたサンモールたっこから歩いて2分お食事処なくいさん実はこの田子町にんにくで売ってるんだけど、...青森県田子町を知ってるかい

5/26（日）はい！日曜日の夜の晩酌は恒例の揚げ物🍤今回も定番の八食センターの揚げ物屋さんで物色。今宵のアテはカレイの唐揚げとイカ下足の唐揚げ🦑昼間ドライブしてきて、道の駅で沢山リーズナブルに野菜をゲットしてきましたよ。スナップエンドウが甘くてメチャ美味い😋レモンも🍋今宵はサントリー生でスタート🍺居酒屋中年おやじ開店🏮カレイは骨がカリカリで美味しく食べられるこの骨がカリカリのカレイってほんと美味い🍴ビールは1本で打ち止め🔚陸ハイボールにチェンジ🥃そうだ！陸と角ってどっちが美味いんだろう🤔ということで、ちょっと角と飲み比べてみるかなえっ&#12932...日曜恒例の揚げ物ハイボール