4/24（月）この日は、ポジティブオフ（積極的に有給を使ってリフレッシュしましょーってやつ）で会社を休んで八戸市内を散策{/body_walk.gif"style="letter-spacing:0.13rem;-webkit-text-size-adjust:100%;">しかし、ポジティブオフだなんて昭和のまだ土曜日半ドンで仕事をしていた中年おやじ世代からすると世の中も変わったものよのぉと隔世の感まあ、休めるなら休んでプライベートを楽しもうじゃないかと朝からバスに乗って散策開始🚌バスに乗って街中へ本八戸駅に到着そこからブラタモリじゃなくてブラ中年おやじ開始🚶珍しい自販機発見👀激レア？えーっ！270円？お嬢様聖水って…よく、このネーミング考えたな実は八戸市...街中を散策

4/23（日）ここ数日、ずっと暴風が吹き荒れている青森県中年おやじ地方🌪️この日もウォーキングに行こうと思ったけど、とてもじゃないけど歩いてなんていられない。おまけに風がとても冷たくて北国にきたことを実感させられる。そんな日の晩酌は、「そうだ！焼鳥が食いたい！」って、焼鳥屋にいけばいいじゃんって普通の男性なら思うんだろうけど、タワシは「それならグリルで焼いてみっか」と思って、モモ肉とネギをお買い上げはい、ネギマの完成。串がこげないようにアルミ箔で覆います皮も一串作って、モモ肉のみも1本スタートはキンミヤで作った来夢ハイ（ライムハイ）←なかなかいいネーミングでしょ(笑)まずは、サラダでウォーミングアップ🥗焼鳥を焼きながらサラダでスタート「ハーイ！焼鳥が焼けたわよ」というお母さ...焼鳥作ったどぉ

4/22（土）花金が不発だったので、昨日土曜日は吞む気満々でスーパーへ珍しくイカがお安かったのでGET🦑やりいかは皮が剝きやすいので刺身にしやすいんだよねなんと、このイカちゃんは、お食事をした後に人間に捕まってしまったんやねイカを捌いていて弱肉強食の世界を垣間見る中年おやじ👨🏻解体作業完了🔪下足とエンペラはしょう油とみりんと酒を入れてチンします続いてサーモンこいつは、炙りにします🔥続いてホヤ1コ100円の特売でした刺盛りの出来上がりちょっと拡大🔍下足もいい感じですわいつもの鶏皮しかし、鶏皮がグラム88円って…ちょっと前までは88円でモモ肉が買えたのに値上がりがすごすぎますぞ鶏皮ポン酢の完成いぶりがっこが残ってい...花土は海鮮で攻めます

4/21（花金）なんですが、土曜日に所用があって休肝日福島県名産品のくきたち菜おひたしにして、おかかポン酢で食べるサラダ糠漬けきゅうりMIXご飯珍しく金曜休肝日の晩御飯花金なのに載せるネタがないぞo(｀ω´)oでも花(土)は飲んでますので、明日の記事に乞うご期待😁（既にかなり酔っ払い🥴）いつもの休肝日

昨日の更新をサボってしまったので2日分4/19（水）久しぶりに夜間ウォーキング🚶そんな日の晩御飯は休肝日で簡単メニュー調理時間10分⌚️目玉焼き、ウインナーを焼いて前日のポテサラの残りと永谷園のひるげ（赤だし）玄米＆白米MIXご飯奥さんとの逢瀬で買っていたイチゴの残り🍓なんとなくバランスよさそうな晩御飯ブロ友さんが「ひるげ」って愛知県しか売っていないんじゃないか疑惑があるとのことでしたので、青森県で買ったひるげの証拠写真をパチリ📷4/20（木）スーパーに寄って早めに帰宅してウォーキング🚶菜の花？と桜今回は久しぶりに生でなくてムキホヤでムキホヤは簡単でいいけど、やっぱり生を捌いて食べる方が美味しいな😋鮭カマなんかも焼いてみてこれ...いつものホヤです

4/18（火）週明けの月曜日、気合を入れてしっかり仕事をして定時退社帰宅後は久しぶりにウォーキングに出発花粉も収束に向かい、少しずつ温かくなってきたのでこれからはウォーキングシーズンだなしだれ桜と八戸市街ナイスなコントラストですなiPhoneのカメラってホントキレイに撮れるね淡いピンクがきれいだな桜も2分ほど残っているので夕陽としっかりと、歩いて帰宅後は男のポテトサラダを作ってみたよ具材は、ジャガイモ、ニンジン、新玉、キュウリ、ブロッコリー今回のポテサラのミソはこれいぶりがっこ（ドラえもん風に）いぶりがっこは、秋田が誇る大根の漬物いぶりがっこを細かく刻んでポテサラに混ぜるよこんな感じになりましたゆで卵を添えてパセリを軽く振って完成お次は青森県民御用達の茶碗蒸し風玉子豆腐中年おやじはホントこれがお気に入りで...黄昏ウォーキングからのポテサラ

4/17（月）奥さんとの逢瀬で週末飲み過ぎたので、いつも通りに月曜日は休肝スタートまずは、野菜を食べて血糖値スパイクの防止その後、こんなカレーでメインディッシュ🍛カレーの出来上がり写真を撮り忘れてたこの日、帰宅して運動不足を解消しようとウォーキングに出発するも強風と寒いのに耐えきれず（外気6℃）10分歩いて断念して帰宅休肝日で酒も飲まずにチマチマと家事をこなした月曜夜でしたサラダからのカレー

4/16（日）奥さんとの逢瀬の3日目は、雨の予報が外れておひさまが出てるこりゃ出かけないといけませんなということで、ウミネコの繁殖地で有名な蕪島のお祭りに夫婦でお出かけ駅に貼ってあったお祭りのポスター舞台で出し物もやってて、アフターコロナな雰囲気どう？このウミネコの数結構かわいいでも、ウミネコはなんでここに来るんだろうお祭りのあとは、ランチに八戸港にあるこんなところにきてみました奥さんは紅ショウガ天うどん中年おやじは人気No2海鮮支那そば昔懐かしい中華そばって感じでしたわ夕方には奥さんとお別れ今回は3日間の短い逢瀬だったけど、今回も楽しかった新幹線で2時間かからずに来れる距離になったのがいいね次回の逢瀬はGWですさて、奥さんと別れた寂しい日の晩酌はニラが安かったのでニラ玉を作ってホヤも4個300円とリーズ...奥さんとの逢瀬3日目

4/15（土）奥さんとの逢瀬2日目は八戸公園での花見からスタート🌸奥さん登場👱‍♀️コロナ禍と違って露天も出てるし、マスクをしていない人もチラホラ👦🏻久しぶり中年おやじ登場👨🏻桜の木の下で決めてみるこの辺りは縄文時代の遺跡も豊富らしく、博物館もある。土偶のモニュメントも土偶と奥さん👱‍♀️五戸町に移動して槍木沢のしだれ桜槍沢の枝垂れ桜更に十和田市に移動🚗ここは道の駅100選に選ばれた官庁街通りというところに見事な桜並木が十和田市馬の蹄のモニュメント🐎ここでも公園は露店で賑わう帰りに2人で買い物して、ホヤをゲットちょっと見た目は良くないが、やっぱり生の方がムキホヤよ...花見のハシゴ

4/14（金）青森に引っ越してきて初めての奥さんとの逢瀬奥さんは仕事が終わって新幹線で移動🚅でも、近いからはやぶさで2時間くらい中年おやじは駅までお迎えに八戸と言えば八幡駒無事に奥さんと会合して八戸駅をバックにパチリ📷駅に着いたのが22時過ぎだったので晩酌は軽めにフルーツ🍓真空パックのしめ鯖を買ってきて炙ってみた🔥炙るとやっぱり美味い😋カレイの縁側青森名物？の茶碗蒸し風玉子豆腐も奥さんに食べてもらおういぶりがっこクリームチーズ乗せ夫婦のラブラブ晩酌スタート2人で柚子サワーにチェンジこんなやつね奥さん二次会突入中年おやじはライムサワー久しぶりの逢瀬で楽しい晩酌でしたよー逢瀬2日目の様子はまた明日奥さんとの逢瀬1日目

4/13（木）仕事帰りに市内の公園に寄って桜を愛でてきました🌸グレッドタワーと桜🌸桜の中を進むタグボート🛥️ピンクとイエローのコントラストグレッドタワーからの八戸市内を臨むグレッドタワーから見るソメイヨシノウチに帰って休肝日定番のうどん今回は玉ねぎのかき揚げにゆで卵、生卵のダブル卵の共演🥚麺をほじくり返して今夜から奥さんが来て、日曜日まで八戸で初の逢瀬です天気は良くなさそうだけど、夫婦で花見かな😚仕事帰りに桜を愛でてきました

4/12（水）ちょっと買いたいものがあったので帰宅途中にスーパーに🚗ホントは休肝日の予定だったけど、手羽中が半額だったので、最近の物価高でなかなか手羽中も食べてないから、たまには世界の山ちゃん自宅バージョンをやってみるかと、お買い上げ流石に、帰宅してから揚げ物する元気もないのでスチームレンジで簡単調理出来上がりベーコンステーキも半額だったのでお買い上げ🥓こちらはフライパンで🍳出来上がりサラダを付けて火曜日に外飲みしたので、今日はこのロング缶一本で抑えるべしということでロング缶スタート🍺居酒屋中年おやじ開店🏮予定どおりロング缶一本で晩酌を終えるという優等生ぶり。これがホントの適量晩酌🍺いつもこんなだったら健康長生...適量晩酌

4/9（日）の八戸周辺プチ旅行の様子をまずは、家でざる蕎麦ランチをとって腹ごしらえ完了車で八戸港を南下してまずはウミネコ産卵の地で有名な蕪島神社⛩️沖の海面に浮かんでいる小さいのは何でしょう？拡大するとウミネコがこんなに岸壁の上にもビッシリと並んでいます🦢近くの岩場もこんな感じに5月から8月にかけてここに産卵に来るらしいニャーニャー鳴いていて、なるほどウミネコと呼ばれるだけのことはあると納得🐈蕪島神社を離脱して鮫角灯台に向かう途中、牧場の横を通り過ぎて灯台に到着立派な白亜の灯台雄大な太平洋を眺めながら更に南下天気も良くて絶好のドライブ日和プチ一人旅を満喫今度の土日は奥さんと久しぶりの逢瀬だけど、残念ながら雨の予報夫婦で巣ごもり酒盛りかなプチ観光

4/10（月）ようやく当地にも春が来た🌸昨日は自転車で通勤🚲帰りに港界隈をぶらぶら題名「夕暮れの漁港」題名「佇むうみねこ」題名「桜の中にに沈む夕陽」題名「春が来た」題名「夕日桜」題名「八戸大橋から見る夕陽」題名「桜とタワー」題名「橋が高すぎて怖い」題名「橋の頂上から覗いてみた」題名「日没間際」題名「雉？と出会った」題名「休肝日の晩御飯」自転車で通勤すると何かと発見があるけど、いかんせん職場まで7キロあるのと自転車で走るような道が少ないのがちょっと悩みですわ🤔スマホ写真展はまたそのうちにぃ😁スマホで撮った写真展

4/9（日）土曜に引き続き海鮮祭りやっぱり八戸と言えば海鮮でしょ！って、昨日の鹿児島産と八丈産に続いて今回は長崎産やん(￣▽￣;)まぁ半額なので良しとしておきましょうこのぶりかま定価で300円でもお値打ちなのに半額で150円ってすごすぎ切り身は照り焼きにするのだ照り焼きというより照り煮になってしまってるやんはい、できあがりカマは塩焼きにハイできあがりブログだとすぐに出来上がるけど、15分くらい焼いたんですよ最近しばしば登場する鶏皮ハイ鶏皮ポン酢のできあがり野菜サラダには最近高級化しているゆで卵をタマゴーーーンと叫びながらONブロ友さんが大好きだけど食べると必ず当たるので食べられない生牡蠣(￣ー￣)ﾆﾔﾘあっ！こいつは宮城県産でした今宵も一番搾り糖質0でスタート居酒屋中年おやじ開店🏮どう？こ...地産地消したい

4/8（日）今週も八戸の八食センター（市場）に酒の肴を求めて来ちゃいました🚗市場って歩いてるだけで楽しいそんな中、晩酌お供はこちら👍カンパチ金目鯛どちらも地元産やないやん玉ねぎのかき揚げは三個で300円野菜も少し🥬一番搾りで居酒屋中年おやじ開店🏮かき揚げがめちゃくちゃ美味い抹茶塩で食べよう🧂刺身は如空でいただく金目鯛もプリプリ後片付けして二次会に突入ダイソーでマドラーを買ってみた箸で混ぜてたけど、やっぱり雰囲気が大事だね八戸も今日桜の開花宣言がやっと出た最後は青森モノ牛乳やさんのコーヒーゼリー☕️休みの前なので、久しぶりに飲み過ぎたぁ今度の週末は奥さんとの逢瀬なので体調整えとかなくちゃ八食センターを味わう

4/7(金)やっと花金がきましたねー♪今週は休肝日ノルマ3日を既にクリアーしているので遠慮なく飲みまっせ先ずはホルモンと新タマネギを炒めてホルモンは次から次へと脂が出てくるのでキッチンペーパーでコマメに脂を取りますよ仕上げは青森県民御用達のスタミナ源のタレ出来上がり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰちょっと拡大🔍アボカドは少し食べ頃を過ぎてしまって熟しているアボカドも女性も熟しているのがいいよね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ香薫も焼いて温存しておいた八戸ビールと思ったら発泡酒やん(ﾟДﾟ)結構いい値したんだけど居酒屋中年おやじ開店🏮ホルモンがメチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ2杯目はモノホンのビールでそしてパインチューハイにチェンジ🍍勿論生ソーダ水この後ハイボールとかいろいろ飲みまして&#127865...花金はホルモンで

4/5（水）この日も仕事を終えてまっすぐ帰宅ウォーキングを済ませて晩御飯はサラダ、納豆、香薫、茶碗蒸し風玉子豆腐、永谷園のひるげ、玄米と白米のMIXご飯もう、めちゃ健康的やないですか4/6（木）出勤すると駐車場の横の草むらに土筆が「おぉ~青森にも春が近づいてるぞ」とほくそえむ中年おやじ👨🏻全国版のTVでは連日桜満開の映像が…しかし、ここ青森県ではまだ開花もしていない（今日くらいに開花かな？）やっぱり寒いぞアオモリーと叫んでしまう中年おやじしかし、日中は気温が上がって、仕事を終えて帰宅したらまだ16℃もあるやんということで、本日も夜間ウォーキングに今週はウォーキング皆勤賞ですわ八戸の夕景🌇ウォーキングがてら買い物を済ませて丘の上まで戻ってくるとすっかり夜景に&...青森県にも春が来た

4/4（火）定時退社して夜間ウォーキングにようやく仕事も生活も落ち着いて日々のウォーキングも定着してきたそんな健康的な日々なので晩御飯も健康的に月曜日に続いて納豆サラダ（卵が高いご時世に豪華ゆで卵入り）春先なので新玉ねぎがいい仕事をしてくれますわ納豆サラダで今夜も健康的やんと思った貴方！後片付けをしてこんなものに手を出しちゃいましてというのもTVerのラブジェネの最終回がアップされたので、こりゃ皆あかんやんということで焼酎ハイボールの出番となったのであった。もう、ラブジェネの最終回見てると涙が止まらなずに気が付いたら3本ほど空けてカラムーチョにも手を染めてしまっていたのであったラブジェネを見終えて、酔い覚ましのコーヒー☕️その後小腹が空いたので冷凍室の玄米MIXご飯を解凍してぬか漬けをあげて夜食タイム良い...ラブジェネ最終回に号泣

4/2（日）のランチ八戸の居酒屋弁慶にランチを食べに店の前にこんな写真があって前から気になっていたんだよなそして、注文したのは海鮮三色丼意外と丼が小さいやんネタはマグロとサーモンと鯛？まぁ千円なので良しとしましょう👌4/3（月）年度初めの最初の出勤を無事に終えて、帰宅してからウォーキング当地の日没は18時頃と早い金土日と飲んだので月曜日は飲まんデーで、納豆サラダちょっと拡大🔍ヘルシーな週明けでした😚海鮮三色丼