結婚式5日前の不安

しばらくブログを更新していないが今回は久々に独り言をつぶやきたい気分です。3月28日、今週の土曜日。下の娘の結婚式なのに昨日まで不安なことが一つあった。結婚式…

究極の体幹トレーニング法「しこ」第二弾

ヒップアップはもちろん、基礎代謝UP、リンパの流れ改善！「しこ踏み」でやせるって本当!? お相撲さんの専売特許というイメージだった「しこ」ですが、今ではその効…

腰痛・・・プロでも、思わぬアクシデント。

巨人・新キャプテン／坂本勇人キャンプ2軍スタートも？腰痛で宮崎入り延期By スポニチ新主将・坂本「ふがいない」腰痛治療専念、合同自主トレ不参加byスポーツ報知…

ガンバレ 新井良太

昨シーズンの終盤に腰痛を発症させたといえば、いろんな方がいてるけど阪神タイガースの新井良太（31歳）。頭の中は腰のケアでいっぱいだったやろうね。プロやねんから…

究極の体幹トレーニング法「しこ」

野球に興味が無い方でもイチロー選手はご存知かな。彼は打順を待つ間に必ず四股（しこ）立ちをしています。そうすることで、体幹を整え、身体のブレをなくそうとしている…

ツボとペットボトル温灸

慢性的に腰が痛い貴方にはまだまだ辛い季節が続きますが腰がだるいとお感じの貴方にも使える腰痛緩和法をアップします。腰が痛いけど行きつけの鍼灸院やマッサージ店はど…

座っているだけでも腰が痛いなら

本日の朝日新聞DIGITALに次の様な記事を見かけた。くる日もくる日も仕事でデスクに向かい続ける人たちの、共通の悩みといえば腰の痛み。（確かに）そこで今回ご紹…

いよいよ冬本番、引き締めて行きましょう。

長らくブログをお休みさせていただきました。お越しいただき、有り難うございます。なかなか本調子に戻れないyone3です。珍しく、年末から風邪をこじらせ、正月三が…

いつも、ありがとうございます。

こんにちは。お越しいただき、有り難うございます。もう1ヶ月以上ブログを更新していませんが読者さんの中に、いまだ気に掛けていただく方があり申し訳ない気持ちと、感…

腰のためにも欠かせない有酸素運動。 あなたは上手に脂肪を燃やしていますか？

食べ過ぎは「腰痛の大きな原因」。腰痛にならない、又は体質改善のために食事の回数を減らすとか、腹8分目などを以前お伝えしました。初めて訪れた貴方は、こちらをご参…