スタジオジャック①

「ジャック」 ＝ 乗っ取る、支配するという意味（正確には「ハイジャック」で乗っ取るという意味らしい） 初中級者レベルなのに参加者の9割以上が上級者とかありませんか？ 逆に元々、上級者レッスンだったのがいつの間にか中級者レベルまでレベル下がっていたことはありませんか？ これはイントラの方針が全てです。 今までの経験上、 初中級クラスなのに、中身は中上級などのパターンより …

ストレッチボード

エアロビクスの怪我は主に下半身に集中しています。 少しでも怪我を予防する為の商品を紹介します。 ストレッチボード 選ぶポイントは、 �@角度調整は、どれくらい可能なのか？ �A乗った時にかかと部分は痛くないか？ 具体的な紹介は準備中です。