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エアロビクスの初心者から上級者の方までどなたでも楽しい情報をお届けします。
エアロビクス・ダンス歴が10年以上です。少しずつブログをパワーアップさせていきますのでよろしくお願いします。
上級者クラスになればなるほど回転が出てきます。 回転のコツ �@首 回り終わった時のゴール（正面か後ろなど）を意識する。 回転中もゴールの方向を長く見れるように首を回す。 �A腕 回転に勢いをつける為、 回転する直前に腕を回転方向と逆方向に溜めて、 回転する時に回転方向に腕をぶん回して勢いをつける。 （わざと逆方向に腕を溜めて、後ろの人や自分を見ている人を混乱させることも出…
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