在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
ああ、予想通り・・・。急に夕方から社のオンラインミーティングになりまあ、それはいいのですけど2時間もかかった・・・。たまにしかやらないから仕方がないけどあまり…
今日も暑けれども爽やかな風～。さすがの月曜日で午前中はバタバタとメール処理やらやるべきことをやり午後からweb系の無料セミナーを申し込んでいて忘れていたのでと…
昨日はだらだらと遅くまで一人飲んでしまいそこからNHKBSでやっていたQUEENの昔のライブ特集を2時半まで見てしまった。ちょっと年代が上だから、映画を見るま…
良い天気でたっぷり寝て(笑)幸せ。まあ、途中ついついスマホ見てますけど。 元気よく掃除をしていたら（エアコン掃除もちょっとやってみた）社の人より急な依頼が入り…
午前中まで結構な悪天候でしたけど出かけるわけじゃないので問題なく。しかも、昨夜お風呂にちゃんと浸かったせいかまた夜中に目はさめたけど、トイレは行かず。昨夜は、…
今日長々と書いていたブログの中身がすこーんと消えてしまったので今日は短く。 まあ、書くほどのことではない内容だったのでしょうね～(笑)そういうことか！ 今日の…
今日も朝からすてきな天候です！！ベランダに無意味に出る回数が増える～。向かいのマンションから見えるんだから気をつけろ～ちゃんとしろ～www日差しが暑くて風が涼…
今日は天気はいいし、日差しは暑いけど風はひんやりでとても気持ち良い気候でした！半袖で隣駅のPCスクールまで歩きましたがうっすら汗くらいでとてもいい感じでしたよ…
月曜日ということもあって朝からなんとなく不穏な心持で。何が不安という訳じゃないのだがやはり急に仕事関係の動きが出始めたのと実質的な状況との乖離具合におろおろし…
今日もいい天気でさわやか～。シーツを洗濯したり。ベランダがそう広くはないので普通の洗濯もの+シーツ1枚で満杯。ベッドマットカバーや布団カバーは後日へ。何度も書…
すごい湿気の日ですね。午前はむしむしと暑かったけれど午後遅くからは冷えてきました！ 今日は休みなので、昼まで寝てやる！と思ったけどまあそんなには寝れないお年頃…
今日もなんだかんだ仕事相手の方と長い電話で打ち合わせ。その後、10年前位に夫に紹介された今は海外在住のお客様からお問い合わせをSNSのDMから頂いた。多分、私…
前日夜と同じようなルーティーンで寝たけど3時前に覚醒・・・おかしいじゃん？まあ、それからまたつらつらと寝ましたけど。何度か目を覚ましましたけど。何が正解かわか…
今日は爽やかに晴れ渡り～！そのせいなのか、腰痛もかなり緩和。昨夜、久々にシャワーじゃなくてお湯をためて浸かったのがよかったかな？2年前に子宮手術をしてからは、…
寒すぎないか？？？5月後半。と文句を言いながらも。歩くにはいい温度かもしれませんね。 今日は、同級生でマダムな友人とランチアポ。うちの近くの大きな公園内のフレ…
気温が低く寒いせいか、低気圧なのか腰や足、腕の一部が神経痛的な痛み・・・。昨夜、自力マッサージをしすぎたかもです。気持ちいいのでついついテニスボールや筋膜ほぐ…
今日は早起きして社の都内イベントへ。イベントと言っても移動が（徒歩）あるので歩きやすき格好、お茶持参で。予定とはだいぶ異なる展開でしたけどなかなか楽しく、意外…
昨日はブログをアップしてからこの数年間の同じ時期のブログを読んで大泣きしたりしておりました(笑)。いろいろ思い出すよね。悲しくなちゃう文章なんだよ。まあ、我な…
午後からコロナ前の勤務地だった場所へ。（コロナでリモートになりオフィスは引っ越した）久々で懐かしかったです。雨が少し降っていたし、平日だしGWも終わったせいか…
今日は休肝日。絶対(笑)。 午前中はまあまあな天気でしたけどやっぱりぎりぎりまで起きれません。昨夜も2回ほど起きたけどもね・・・。なーんか身体が熱くて。寝にく…
朝なあ・・・もうちょっと早く起きねばなあ。5時とかに一旦目が覚めてトイレに行ってスマホをみちゃったりするのがいかんのよね。そして30分～1時間後にまた寝ちゃう…
早起きしようと思うけどどうしてもぎりぎりになっちゃう。て、出勤しないから別に問題ないけども一応長年の社会人モラルがぎりぎりにでも起きさせるのです笑。ラジオ体操…
ななななな、なんかさみーっ！！今日は朝からベランダ以外の外に出れていませんが。さすがにGW明けで忙しかったです。週末に少しは手を付けていた仕事も結局今日本格的…
昨日は午後に妹が来たので、徒歩で隣の繁華街駅へ。新しいパン屋さん（ちょっと高級）ができたと聞いたので、友人へのお土産物を買いがてら行きました。歩いていると湿気…
GW狭間の平日、一応早めに起きるよね～(笑)。寝ても寝ても眠れるわけじゃないが起きたくはないの(笑)！！ 明日は妹が来ると言うので今日メールチェックなどをこな…
昨夜は結局ご飯も食べ、インスタント味噌汁ものみ頂いたお菓子とコーヒーまでやっちゃって結局食べすぎ、飲みすぎで気持ち悪くなり。消化剤やら整腸剤やらを飲む始末・・…
今日は隣の繁華街駅近くで、仲良しのヨガの先生である友人とランチ。オンラインでは時々見ていましたが会うのは2年以上ぶりです。以前、散歩中に見かけたレストランを予…
連休だと夜中に起きてスマホを見ても罪悪感も焦りもなくっていいわ～！1時ごろに寝て～3時半ごろ起きて～スマホを30分くらい見て～また寝る(笑)。寝坊したっていい…
なんか今日寒くないっすか？？私だけかなあ・・・。部屋の温度23度なんだけど、ジャージの下にレギンスはいちゃったよ。ちょっと体温調節できてないかもね。。。 今朝…
寝る前に、ここ数か月ほぼ毎日やってるyoutubeの短い「セルフ骨盤調整」ストレッチを。昨夜はプラスして腰のストレッチも。合わせて20分くらいですけどそのせい…
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在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～6時半そこからぐだぐだベッドで。 今朝は雨の音がひどかったので窓を開ける時間を最短にしてドライをかける。ものすごい湿気で…
睡眠報告24時～1時半1時半～4時半5時～6時きざむけど、眠いので寝てはいます。寝初めに暑くて汗が引かず着替えたりタオルを持ってきたりエアコンも入れているのに…
睡眠報告23時半～1時半2時から5時5時半から8時まあまあよきよき！ 寝る前のストレッチのおかげか体重が1．5キロほど落ちたせいか以前よりは腰がつらくない気が…
睡眠報告24時～1時半そのあと何度か起きたけど細切れで時間を覚えていられない。ただ朝は7時から9時ごろまで眠れていました。寝入りに2時間ほどエアコンを入れその…
睡眠報告23時半～1時2時から3時3時から5時すぐに目が覚めるのは暑いからかな？うまくいきません、トイレばかり行ってしまう。休みなので寝れるだけ寝ればいいと割…
睡眠報告23時半～12時半ここから眠れず。2時ごろ～4時6時ごろ～7時うまくいかない。けど眠れないわけじゃないのでよし。 平日のラジオ体操から母へのメールが日…
睡眠報告23時半～1時1時半～5時半6時から7時意外によき。 暑さのせいか意欲低下ですがなんとか普段通りに。今日の洗濯は布団カバーなど。外へ出たついでにベラン…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時悪くないです！！ 今日も朝から洗濯だ～。おしゃれ着洗いもあったりシミ抜きもあったりで3回まわす。乾くからうれしくって。でも回…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時なかなかいいですよ。 寝入りだけエアコン入れる。もうそんな時期ですか。早すぎ。 暑いけどありがたいことに晴れるので朝起きたら…
国内のイベント出張から戻りました～。朝早くから夜までイベントが続いたので結局は3泊という国内では長めの滞在で。それでも顧客はほぼリピーターさんが多くて知ってい…
睡眠報告1時半ごろから2時半3時から4時半5時から7時 昨夜も寝る前にメールチェックをしてしまい海外の顧客からの連絡でそこからPCオンして現地と連絡・・・。2…
睡眠報告24時半～2時2時～4時5時から6時きざむ。 昨夜は23時半にはベッドに入ったが最後にメールチェックをしてしまい海外からの緊急のメールに気づく。仕方が…
睡眠報告24時～4時！よき！もちろん途中に意識は起きてたけども目を開けずにいれました。5時から6時 あとは起きるまでスマホ見る。 午後、未だに痛みと腫れは残っ…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時6時～7時8時～8時半きざむよ。休みの日。今朝は明け方目が覚めて月曜日だと思い絶望・・・。すぐに日曜日だと思いだし歓喜☆30…
睡眠報告22時半～4時半good！！5時半～6時半 昨日から少し喉が痛くて危ない。。。（私の風邪は喉から・・CMか！）寝る前に喉の漢方を飲んだ。効くんです！銀…
睡眠報告23時半～2時2時～4時5時半～7時半 父からのメールにも気づかず三度寝(笑)。トータル6時間程度は寝ているからいいのかな？ 寝る前に10分くらいスト…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時半そこから眠れず。ベッドでだらだら。 はい！働きました～(笑)。昼休みを兼ねて、近所の神社参拝とコンビニでの仕事用書類プリン…
はーい、また1週間ぶりに帰省から戻りました～。今回は特別に用事はなかったのですが父の誕生日があったので。特に祝い事をしたわけじゃないけども毎度母がお赤飯を炊い…
昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…
睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。 やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…
睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…
夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…
睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…
睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…
はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…
睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…
日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…
久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…
昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…
今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…
今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…
一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…
今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…
野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…
ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…
昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…
今日も特に予定はないのでゆっくり。近所の先輩のマンションへお土産を配達。外出中だったので宅配ボックスへ。そのまま散歩に出ようと思ったらパラパラと雨が。とりあえ…
ずっと鬱気味の友人からここのところ毎日連絡があります。これまた親御さんの介護の事情で仕事を辞めたことがかなり重くのしかかっているらしく。（その前から精神的な問…
