在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
今日もすごかったですね～。太陽様が・・・。灼熱！！ 午前中に、業務系の印刷物があって自転車で近所の先輩の家でプリントしてもらう。用紙が決まっているのでコンビニ…
ふう～っ。。。昨夜もエアコン自動+1度で寝たのだが暑くて途中で起きてしまう。室温が一定温度になると止まるのだがしばらくするとむあ～っと暑いのね。無意識に？保冷…
今日も外は倒れそうに暑かったですね？昼休みにPCスクールだったのですがさすがに1駅でも電車で行きました～。（続いているだけえらいよ、自分笑）それでも駅から5，…
昨夜近所の先輩から夜にLINE。「お友達の埼玉の農家さんに遊びに行ってトマトをもいだり、きゅうりをもいだりたくさん頂いたのであげるから駅まで来れる？」行きます…
エアコンのタイマーが切れる度に目が覚める・・・こりゃ、もはや連続で入れていたほうがいいのかな？すぐ冷えやすいので、エアコン入れたら長袖+長ズボン+レッグウオー…
午前中に都心の霊園（お寺兼納骨所的な最新の）へ隣町の年上友人の一周忌法要へ。昨年はコロナ禍でご葬儀はご家族だけだったので娘さんたちがわざわざ呼んでくださいまし…
久々にめっちゃ働いた・・・ というか・・・早く気が付いてよかったのだけど7月の社のイベントの手続きの変更点。なんと行かねば処理できないと言うお役所的な規定があ…
湿気がすごいですね～。外を歩いただけで、両腕が濡れる感じよ。乾燥が大嫌いなので、湿気は好きだけど年齢に伴い汗に弱くなってきました。以前から暑いのは好きだし、首…
海外に行かれている仕事相手の方と午前中からミーティング。よくよく考えたらあちらは時差で朝6時・・・。申し訳ないと言ったら「日本時間で動いているから問題ありませ…
昨夜は涼しかったの？？なんと朝7時ごろまで起きずに眠れました！！どうしてかしら・・・・。はっ！もしや・・・・実は2日前から、引き出しに残っていたプラセンタを飲…
月曜日、早起きして両親の4回目のワクチン接種の予約をします。ネットからできるんだけど、8時半開始なのでとりあえず、早めに準備してPC前で。もはや最初のころのよ…
やっと暑くて晴れて天気予報通り！！窓とカーテンを大きく開けて風を入れます。湿気もあるけど、風もあるからまだ過ごしやすいね。なんかさ、風を通さないとカビができそ…
なんもしね～。。。相変わらずの週末。だらだらだら寝たいだけ寝て、夜中に見たいだけスマホ見て。掃除した後は運動もせずnetflixです。母に電話して、月曜日の4…
足も腰もくたびれてジンジンしています。めっちゃくたびれた。 靴を履いて歩いたから (笑) コロナ禍で在宅になって2年3か月・・・。ほとんど営業的な会合もなかっ…
今日の天気予報は、久々の晴れ夏日！朝、起きた瞬間、カーテンも空けずに洗濯機をオン！！！ ・・・外を見たら・・・・晴れてねーよ！！真っ暗だよ！！朝から街灯がつい…
さすがに世間の日常は徐々にコロナ禍から脱しているので私にもその動きは波及しておりまして。地味な生活なのですが、徐々に予定も増え。本業自体はまだなんですけども、…
昨夜は週末ということで油断して飲みすぎた？？11時には寝落ちしてしまいました・・・。夜中に2度ほど起きましたけど。 晴れも今日までとTVで言っていたので少ない…
なんもしてねー！運動もしてねー(笑)。メール作業を一応やっただけであとは、急に晴れたので洗濯しただけ。昨日までの天気予報は雨だったはずだが今日、明日はなんだか…
昨日は友人が（大手企業在宅勤務）が午後休みだったので、私も自主的に午後休みにして映画へ。友人が福利厚生で割引でチケットを予約してくれていました～。渋谷、新宿な…
明日、友人と<トップガン マーベリック＞を見に行くことになったので、あわてて最初の〈トップガン〉を見直す(笑)。まあ、なんとなく覚えてはいるけど念のため。単純…
昨日はPC作業～スクール～お芝居と忙しく過ごしました。スクールは往復徒歩で直行直帰。最近は天候が悪いと身体がだるいのでQPコーワゴールドプラスアルファをガツン…
なんと！南方の実家より先に梅雨入りだってよ！今日の雨は梅雨というより、菜種梅雨・・・だって気温が低いんだもん。 今日は朝からずっとPC前にへばりついていました…
昨夜は飲みすぎないように、ワインを炭酸水で割ったものを主に飲んで遅くまで同窓会で楽しみました。コロナ後、こんなにたくさんの人が来る集まりに参加したのは初でした…
本当に天気の変化がすごかった！！天気予報でも昼頃から雷雨と言ったので珍しく早めに隣町のスーパーへ。野菜が安いからさ。お一日（ついたち）にお参りをすると良いと言…
お天気がよかったけど、だんだん風が強くなってきた。 午前中はコツコツとメールチェックや社とのやりとりをしまして。近所にちょっと前にできた薬膳料理に先輩と待ち合…
今朝も危うく寝坊(笑)。父に誕生日メールをしたが返事がなく電話をしてみたが出ないので母に電話。地域の神社の清掃の日だったのでスマホを置いて出かけちゃったと・・…
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在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～6時半そこからぐだぐだベッドで。 今朝は雨の音がひどかったので窓を開ける時間を最短にしてドライをかける。ものすごい湿気で…
睡眠報告24時～1時半1時半～4時半5時～6時きざむけど、眠いので寝てはいます。寝初めに暑くて汗が引かず着替えたりタオルを持ってきたりエアコンも入れているのに…
睡眠報告23時半～1時半2時から5時5時半から8時まあまあよきよき！ 寝る前のストレッチのおかげか体重が1．5キロほど落ちたせいか以前よりは腰がつらくない気が…
睡眠報告24時～1時半そのあと何度か起きたけど細切れで時間を覚えていられない。ただ朝は7時から9時ごろまで眠れていました。寝入りに2時間ほどエアコンを入れその…
睡眠報告23時半～1時2時から3時3時から5時すぐに目が覚めるのは暑いからかな？うまくいきません、トイレばかり行ってしまう。休みなので寝れるだけ寝ればいいと割…
睡眠報告23時半～12時半ここから眠れず。2時ごろ～4時6時ごろ～7時うまくいかない。けど眠れないわけじゃないのでよし。 平日のラジオ体操から母へのメールが日…
睡眠報告23時半～1時1時半～5時半6時から7時意外によき。 暑さのせいか意欲低下ですがなんとか普段通りに。今日の洗濯は布団カバーなど。外へ出たついでにベラン…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時悪くないです！！ 今日も朝から洗濯だ～。おしゃれ着洗いもあったりシミ抜きもあったりで3回まわす。乾くからうれしくって。でも回…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時なかなかいいですよ。 寝入りだけエアコン入れる。もうそんな時期ですか。早すぎ。 暑いけどありがたいことに晴れるので朝起きたら…
国内のイベント出張から戻りました～。朝早くから夜までイベントが続いたので結局は3泊という国内では長めの滞在で。それでも顧客はほぼリピーターさんが多くて知ってい…
睡眠報告1時半ごろから2時半3時から4時半5時から7時 昨夜も寝る前にメールチェックをしてしまい海外の顧客からの連絡でそこからPCオンして現地と連絡・・・。2…
睡眠報告24時半～2時2時～4時5時から6時きざむ。 昨夜は23時半にはベッドに入ったが最後にメールチェックをしてしまい海外からの緊急のメールに気づく。仕方が…
睡眠報告24時～4時！よき！もちろん途中に意識は起きてたけども目を開けずにいれました。5時から6時 あとは起きるまでスマホ見る。 午後、未だに痛みと腫れは残っ…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時6時～7時8時～8時半きざむよ。休みの日。今朝は明け方目が覚めて月曜日だと思い絶望・・・。すぐに日曜日だと思いだし歓喜☆30…
睡眠報告22時半～4時半good！！5時半～6時半 昨日から少し喉が痛くて危ない。。。（私の風邪は喉から・・CMか！）寝る前に喉の漢方を飲んだ。効くんです！銀…
睡眠報告23時半～2時2時～4時5時半～7時半 父からのメールにも気づかず三度寝(笑)。トータル6時間程度は寝ているからいいのかな？ 寝る前に10分くらいスト…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時半そこから眠れず。ベッドでだらだら。 はい！働きました～(笑)。昼休みを兼ねて、近所の神社参拝とコンビニでの仕事用書類プリン…
はーい、また1週間ぶりに帰省から戻りました～。今回は特別に用事はなかったのですが父の誕生日があったので。特に祝い事をしたわけじゃないけども毎度母がお赤飯を炊い…
昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…
睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。 やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…
睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…
夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…
睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…
睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…
はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…
睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…
日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…
久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…
昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…
今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…
今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…
一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…
今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…
野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…
ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…
昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…
今日も特に予定はないのでゆっくり。近所の先輩のマンションへお土産を配達。外出中だったので宅配ボックスへ。そのまま散歩に出ようと思ったらパラパラと雨が。とりあえ…
ずっと鬱気味の友人からここのところ毎日連絡があります。これまた親御さんの介護の事情で仕事を辞めたことがかなり重くのしかかっているらしく。（その前から精神的な問…
