こんばんは。今日はハイヒール・ポールダンスレッスンのお知らせです。ポールダンス東京で6/1(土)と6/15(土)、ハイヒール・ポールダンスレッスンを担当させて…
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こんばんは。今日はハイヒール・ポールダンスレッスンのお知らせです。ポールダンス東京で6/1(土)と6/15(土)、ハイヒール・ポールダンスレッスンを担当させて…
おはようございます。東京は雨の火曜日の朝です。雨の日はいつもより通勤時間の余裕を持つように心がけています。そして雨の中会社に出勤してくるお客さまを笑顔でお出迎…
こんにちは。とても天気のよい土曜日の東京の昼間でした。わたしは5月の、この命が芽吹く感じが昔から大好きです!そして今日も、週末に仕事や特別な用事がない限りこの…
おはようございます。金曜日の朝は週末休みの方が多いからか、通勤電車や駅も、人々の休みへの安心感、期待感が醸し出す空気がなんだか穏やかです。さて気温が上がってき…
おはようございます。東京は雨の月曜日の朝です。土曜日は初めてポールダンス東京でハイヒール・ポールダンスレッスンをさせていただきました。お越しくださった方、あり…
こんにちは。かねてより多くの方から「さやかさんからSEXYダンスを習いたい」というお声をいただいて参りました🙏『「さやかさんからsexyダンスを習ってみたいで…
おはようございます。水曜日、東京は薄曇りの朝です。一昨日5月オンライン講座にお申し込みくださった方に向けて、お申込み時にこちらがメールを受信できなかったお詫び…
早くも5月6日が終わろうとしています。おかげさまで無事バリ大会に出場して参りました。 View this post on Instagram …
おはようございます。現在NCAのコンディショニングで筋肉を整えつつ、ポールダンサーとして活動しているさやかです。こちらの記事の更新に随分と間が開いてしましまし…
おはようございます。水曜日、久しぶりにキラキラ朝日に包まれている東京です☀️エキゾティックポールの師・クリスティ先生からご縁をいただいているErotikava…
おはようございます。火曜日、曇り空の東京です。息子が進学のため、もうすぐ大阪に引越します。20歳の息子は初めて親元を離れて暮らすことになります。かつて呉服屋の…
おはようございます。東京は雨の月曜日です。雨で電車が遅れて混んでいて。そんな朝の方も多いのではないでしょうか。わたしはというと、せめて髪の毛はきちんとまとめる…
こんばんは。今日の東京は春の訪れを感じる温かな日差しのある木曜日でした。実は今日は乳腺科の精密検査の日でした。先月健診を受けた後、乳腺科の精密検査が必要との結…
こんにちは。東京は雨が止んだ水曜日の夕方です。今日はこれから千葉のErotikavaさんのショーに出演させて頂きます。 Erotikava千葉栄町 BAR 広…
おはようございます。月曜日の朝、東京は雨が止んでうっすら晴れています。朝通ったら近所の河津桜が咲いていました。きれいな色のピンクを見て心が温かくなりました。一…
おはようございます。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスをしているさやかです。月曜日、東京は雨の朝です。春の音が聞こえているとは言え…
三連休明け、お休みだった方もお仕事だった方もおはようございます。火曜日の朝、東京は晴れています。先週記事に書きましたが、2/9(金)はクリスティ先生からご縁を…
おはようございます。寒いながら日差しのある金曜日の東京です。夜はポールダンスショーに出演させて頂くのですが、その前に今朝は一仕事。婦人科の片方は毎年かかりつけ…
おはようございます。東京は薄曇りの朝です。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスを続けているさやかこと、ダンサー名Сrazy Kapp…
おはようございます。昨夕から夜にかけて雪が降り、今朝は少し雪が積もっている東京です。みなさまの地域はいかがですか。こちらはポールダンスの練習を終えて、帰宅する…
おはようございます。毎日さまざまなことが起こります。家でも職場でも…そんな時にわたしは「バランス」と考えます。悪いことと感じることが起きたら今度はいいことと感…
おはようございます。東京は曇り空の火曜日の朝です、お日様に会えず、ジメジメしている梅雨のこの時期。そんな時心も体もスッキリするコンディショニングはいかがでしょ…
おはようございます。月曜日の朝、梅雨で元気が出ない?そんな方にはこちらの動画をプレゼント🎁⬇️⬇️⬇️ View this post on In…
おはようございます。金曜日の朝、東京は雨です。いよいよ梅雨入りでしょうか☔️今練習している動きがありまして…こちらの後転なのですが、ここにきて呼吸の大切さが身…
おはようございます。水曜日、東京は夏の訪れを感じる日差しの眩しい朝です。6/24(土)にエリスさん&ミリーさんからお声がけ頂き、フライングポール&ポールダンス…
おはようございます。火曜日、東京は穏やかな天気の朝です。6月オンライン講座ご視聴コースに引き続きお申し込みを頂いております。ありがとうございます!筋肉をセルフ…
おはようございます。爽やかなお天気の月曜朝の東京です。早くも6/5です。昨日篠井先生のジャスダンスの稽古の帰りに見かけた紫陽花、太陽の光を浴びて輝いていました…
おはようございます。火曜日の朝、東京は曇りです。自信を持ったり、自信をなくしたり。そんな毎日の積み重ねが今の自分を作り上げてきました。人は自分の足でしっかりと…
おはようございます。月曜日の朝、東京は雨が降っています。昨日篠井先生のジャズダンスレッスンの帰りに見かけた紫陽花、花や植物はきっとうれしそうに雨を受けています…
こんばんは。土曜日の夜です。会社員をしながら日々コンディショニングで体を整えつつポールダンスを練習しているさやかです。この度素敵なご縁を頂き、QUeENz B…
こんにちは。爽やかなお天気の金曜日の東京です。さて突然ですが、みなさま、歩きはスムーズでしょうか。実は歩くということは全身運動、特に正しい動作を教わることもな…
おはようございます。月曜日の朝、東京は曇りです。前回綴った興奮冷めやらぬ日々が今尚続く中、足首その他のコンディショニングをしながらポールダンスの練習をしたり、…
おはようございます。東京は雨の月曜日朝ですけれど、今わたしの心の中は燃えています🔥昨日はポールダンスバトルを観に行きました。昨日は母の日でしたが、我が家は「…
おはようございます。昨日に引き続き晴天の水曜日の朝です。先日主人とある職業の話をしていて、その職を退職する一番多い理由は職場の人間関係にあるということだったの…
おはようございます。昨日の雨から打って変わって晴天の火曜日朝の東京です。今朝は駅に向かうために横断歩道を渡っていた所、小学校1年生くらいの男の子が信号点滅でも…
おはようございます。連休明けの月曜朝、東京は雨です。気温が低く、思わず薄手のダウンジャケットをまた出して着ています。読者のみなさま、連休はいかがお過ごしでした…
おはようございます。東京は穏やかな天気の火曜日の朝です。昨日に引き続き、朝の通勤電車の車内はいつも違って混雑していません✨さてオンライン講座ではコンディショニ…
5月オンライン講座受講生さまへ先程講座視聴に必要な合言葉を5月のものに変更完了いたしました。どうぞ楽しみながらお身体整えて下さいね!よろしくお願いいたします�…
おはようございます。5月始まりの月曜日の朝、東京は曇りです。通勤電車の中はそれなりの乗車率ですが、ゴールデンウィークを控え、今週の半分はお休みという人も多いの…