辛い腰痛解消しましょう!
住所
杉並区
出身
中野区
ハンドル名
腰痛解消トレーナーさん
ブログタイトル
辛い腰痛解消しましょう!
ブログURL
http://trainerstudy.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
腰痛解消ブログです。腰痛解消のためのお得情報を更新していきます。
自由文
私は鍼灸師、アスレティックトレーナーなどの資格を持ち、普段はトレーナーとして働いています。 そこでみなさんの辛い腰痛解消のために何か力になれればと考え、このブログを立ち上げました。 現在腰痛のある方は是非ご覧ください。また質問やご意見などあれば気軽にコメントなどしてください。 宜しくお願い致します。
更新頻度(1年)

18回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2014/12/24

腰痛解消トレーナーさんの人気ランキング

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腰痛解消トレーナーさんのブログ記事

  • 腰痛と肥満の関係とは?【原因と治療法を徹底解説】

    太っている腰痛患者さん『整形外科に行ったらあなたの腰痛は肥満のせいって言われた。本当にそうなの?太ってても腰痛にならない人もいるのに・・・太っている腰痛持ちにオススメのストレッチやトレーニングを知りたい!』という疑問に答えていきたいと思います。 本記事の内容①腰痛と肥満の関係とは②肥満腰痛の治療方法とは③肥満でも腰痛にならないためには 腰痛と肥満の関係について 腰痛と肥満は関係ありません。 なぜな...

  • 痛くて歩けない腰痛の原因は?【対処方法は?】

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  • 【紹介】その腰痛の原因は靴だった?腰痛を解消する靴 3選

    こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『私の腰の痛みは靴のせい!?』『腰の痛みが出にくい靴を知りたい!』 という疑問に答えていきたいと思います。腰痛いのにこの靴で歩き回ってる私、ひょっとしなくてもめちゃくちゃバカなのかもしれない pic.twitter.com/QWWCksf8Vw— Nao Asada(浅田奈穂) (@yokutabenemuru) August 8, 2019 ↑の方のように、靴が悪いと腰にも影響しそうというの...

  • 【紹介】腰痛解消におすすめ高反発マットレス 厳選3選

     こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『朝起きたときだけ腰が痛い!』 『腰痛を解消するマットレスを知りたい!』 という疑問に答えていきたいと思います。柔軟体操をボチボチやってるんですが、股関節痛と腰痛(朝だけ)は治んないですなぁ…体操をやってる時は痛くないんだけどなぁ…胸筋の体操をしたら腕が痛くて痛くて。レベル1番低いやつなんですが…どんだけなまくらな...

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  • 腰痛を治せる病院(整形外科)どこがオススメ?3選【東京編】

    こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『腰が痛いから病院に行きたいけど、どこが良いのか分からない!』 『腰痛を治せるオススメの病院が知りたい!』 という方への記事となっています。腰痛は何科の病院に行けば良いですか!!!!!!!!!!教えて母上— 山田陽花(92) (@_Haruka_Yamada_) August 13, 2019 ↑の方のように腰が痛いときはそもそも何科に行ったらいいのかが分か...

  • 【重要】原因不明の腰痛!病院を受診すべき症状とは

     こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。  今回のテーマは 『私の腰痛の原因を知りたい!』 『病院に行ったら原因はわからないと言われた!そんなことってあるの?』 といった疑問・悩みを解決する内容となっております。 最近働いてる人が良いなぁって思うことが多い。腰痛持ちで重い物を持つとすぐにギックリ腰なる&右腕が重い物持てないから(←精密検査しても原因不明で右腕使うなと言...

  • 【重要】腰痛を解消する簡単椅子体操について【動画あり】

     こんにちは。腰痛解消専門トレーナーの一条です。 今回のテーマは『腰痛解消するための体操を知りたい!なるべく簡単で椅子に座って出来るやつね』です。 「腰痛解消したい、解消するための体操をしたい、けど簡単なやつがいいな」 と思っている方は多いのではないでしょうか? 実際良くそういったご意見は良く聞きます。今日も腰痛気味だけど筋肉体操。スクワット1。椅子のやつ、難しい。椅子の座面が...

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    こんばんは。一条です。今回のテーマは『腰痛に運動療法は効果があるのか』についてです。腰が痛くて病院や整骨院などへ行ったとき、古い病院、または遅れている病院では、痛み止めの薬が出されて、安静にしましょう。または電気を流すだけ、というところが多いでしょう。ですが、最近の研究では、安静にするだけ、電気を流すだけでは効果がない、または逆効果になってしまうことが分かってきています。 そこで重要になってくるの...

  • 牽引治療は実は効かない?3つの理由

    こんばんは。一条です。今回のテーマは『牽引治療は実は効かない?3つの理由』についてです。腰痛で病院や整骨院に行くと牽引治療を受けることがあります。ですが、その場ではなんだか良くなった気がするけど、次の日にはまた痛みが元に戻っている、なんて経験はありませんか?牽引治療は最近の研究では効かないとも言われています。そこで、今回は腰痛に牽引治療が効かない理由について紹介したいと思います。良ければ最後までご...

  • 腰痛には電気治療が効かない3つの理由

    こんばんは。一条です。今回のテーマは『腰痛には電気治療が効かない3つの理由』についてです。腰痛で、病院に行ったり、整骨院に行ったりするとほぼ確実に電気治療が処方され、受けられた経験がある方は大変多いと思います。ですが、その場ではなんだか良くなった気がするけど、次の日にはまた痛みが元に戻っている、なんて経験はありませんか?電気治療は最新の研究では腰痛に効果がないと言われています!そこで、今回は腰痛に...

  • 温めた方が治る腰痛の特徴とは?

    こんばんは。一条です。今回のテーマは『温めた方が治る腰痛の特徴』についてです。腰痛がある時に温泉に行ったり、ホットパックなどを使って温めることによって痛みが改善した経験はありませんか?確かに腰痛には温めると治療の効果があると言われています。ですが、必ずしも温めた方がいいとも限らないですし、場合によっては悪化させてしまう場合もあります。そこで、今回は温めた方が治りが早い腰痛の特徴について紹介したいと...

  • 腰痛に効く薬は??

    こんばんは。一条です。今回のテーマは『腰痛に効く薬は何か』についてです。腰痛がある時に病院に行くとまず治療の第一選択となるのは、「薬物療法」です。皆さんも腰が痛くて整形外科に行くとまず飲み薬や湿布など処方されたことはあるのではないでしょうか?ですが、同じ腰痛でも処方される薬には違いがありますし、それによって効果も変わってきます。 実際のところ、どの薬を処方するかは医師の好みによっても変わってくる場...

  • 腰痛は安静にしない方がいい3つの理由

    こんばんは。一条です。今回のテーマは『腰痛は安静にするべきか』についてです。腰痛がある時に皆さんは安静にしますか?痛かったらあまり動かさない方がいいんじゃないか・・そう思いますよね。ですが、現在の医学では腰痛がある時に安静にはしてはいけないと言われています!その理由について説明していきますので、良ければ最後までご覧ください!...

  • 左側だけ腰が痛い! そんな症状の原因と対処法 

    こんにちは。一条です。今回のテーマは『左側だけに出る腰痛』についてです。皆さんは腰痛を感じたことがあるからこのブログを見て下さっていると思いますが、改めて振り返ってみて下さい。 その痛みは片側に偏っていませんでしたでしょうか?特に左側・・なぜ片側に腰痛が出るのか、そしてなぜ左側なのか、、その原因と治療法について今回は説明させて頂きます。良ければ最後までご覧ください!...

  • 電気治療は腰痛に効果があるのか

    こんにちは。一条です。今回のテーマは『腰痛と電気治療』についてです。電気治療って受けられたことはありますか?整形外科や接骨院にかかったことのある方であれば一度は受けたことがあるのではないでしょうか。最近は家庭用の治療器なども出ていますのでそちらを試してみた方もいらっしゃるかもしれませんね。ただ電気治療も合う方と合わない方がいらっしゃいます。電気治療の効果をしっかり理解して自分の症状に合うのかどうか...

  • 腰痛と仕事 仕事で気を付ける3つの動作

    こんにちは。一条です。今回のテーマは『腰痛と仕事』についてです。腰が痛くても仕事は休むわけにはいかない。。この仕事だけは外すわけにはいかない。。そんなときって皆さんありますよね?仕事をしている際に気を付けなければならない動作についてご説明します。良ければ最後までご覧ください!...

  • 腰痛解消の為には安静にしない方がいい3つの理由

    こんにちは。一条です。今回のテーマは『腰痛と安静』についてです。腰が痛いとどうしても安静にしていしまいますよね?動かすと痛いからジッとしてよう、そんな考えになってしまうことがとても多いと思います。腰痛の時の正しい対処法を知って早く腰痛を治せるようになりましょう!良ければ最後までご覧ください!...

  • 腰痛解消の正しい筋トレ法!

    おはようございます。一条です。今回のテーマは『腰痛と筋トレ』についてです。腰痛を治す為には筋肉を付けることが重要です。ですが、間違ったやり方で行ってしまうとかえって逆効果になってしまいます。今回は、腰痛筋トレの正しい知識を身に付けて、腰痛治療に役立てて頂ければと思います!良ければ最後までご覧ください!...