足の甲の痛み

 足の痛みで治療に来られる方の中に診られる痛み、野球部のキャッチャーや長距離を歩くことが多い人で足の甲に膨隆が降れる場合、第二中足骨の疲労性骨折があります。 つま先立ちや患部に負荷がかかる場合中足骨負担がかかり骨膜反応が起こり疲労骨折となっていきます。特に足のギリシャ型で第二指が長い人に見られます。包帯固定など幹部の安静が保てれば4週間ほどで治癒に至ります。...

踵の痛み

 骨の成長が活発な10歳から中学生頃に起きやすいスポーツ障害の中に踵の痛みを訴える子供たちがいます。   これは踵骨骨端症別名「シーバー病」と言います。子どもの成長は骨格から筋力の順で発達します。骨の成長が終わってから筋力をつけるのが本来の成長期の原則です。...

断食施設で温泉を楽しもう

 温泉地ならではの断食施設、心音単純アルカリ泉でかけ流しでご利用いただいております。一度、ご利用になれば、お湯の良さがわかります。さらっとしたお湯で肌もスベスベ芯まで温まります。...

むち打ち症

 交通事故でみられるむち打ち症意味は衝突の際、首がむちのように動き首を痛めるため呼ばれています。実際の負傷名は頸椎捻挫や頸部捻挫が一般的です。症状は首の痛み、神経症状で手のしびれ、放散痛があります。重症で骨折や髄液減少症などもあります。後天的に頭痛などを引き起こす場合もあります。程度によりますが初期は1週間ほど安静、冷却、固定を行ない、その後温熱療法、マッサージ、運動療法、ストレッチ筋力強化を...

マレットフィンガー

 指の第一関節より先の指が伸びなくなる症状で骨折や腱の断裂などの外傷などが多い。どちらも保存的治療を試みる。しかしながら、整復してしっかり6週間程度の固定が必要です。固定がしっかりできれば、断裂した腱も着くでしょう。...

関東から近い断食施設、心音

 関東、特に東京からのアクセスが良い断食施設、心音。 新宿から特急かいじで乗り継ぎ無しで1時間半八王子から58分で来られます。山梨の石和温泉下車、送迎有りで車で5分かけ流し温泉で、館内着、タオル類、ランドリーなど手ぶらでも来れる断食施設です。...

断食後の食事

心音のゲストさんに、よく聞かれます。帰ったら何を食べればいいですか。夕食に勧めているのは冬場に最適鍋料理です。野菜を沢山とれるし、炭水化物が入っていないようにすれば脂肪がつきにくく食物繊維が豊富に取れるので便通もよくなります。野菜の成分によってビタミン類も摂取できます。茸類は抗がん作用もあり低カロリーで必需品お肉、魚、貝類も入れると一層おいしくなります。食べても、太らない健康食です。...

しもやけについて

しもやけは血行不良 が原因で起こる炎症です。凍瘡（とうそう）と言います。 特に手先、足先、耳、鼻など細い血管が赤く腫れたり末端部に発症がみられる。皮膚が赤く腫れたりむずがゆくなりするのが特徴です。寒暖差が10℃以上になると要注意です。...

疲れ目

 目が疲れる瞼が重いなど病気ではないがスッキリしないときは濡れタオル絞って電子レンジで1分少し冷ましながら目の周りを温めてください。外した後に指で周りをマッサージ、爽やかになり疲れも解消します。...

打撲

 昨日うでをぶつけました。 1日たったら皮下出血皮下の出血だけで内部の神経や筋肉のダメージがなくすんで良かったです。打撲も症状によって重症の場合もあります。皆さん気を付けてください。...

顔マッサージ

 顔マッサージはよいことばかり。まずは皮膚の新陳代謝を促進します。顔の筋肉硬直を緩めます。リンパの流れがよくなり、小顔になります。くすみも薄くなり、目の周りの痙攣の予防になります。皆さん両手の指を四本ずつ立てて、おでこ、、顎周りを痛いくらいにマッサージしましょう。...

断食施設 心音で温泉療法

 断食施設、心音の温泉はかけ流し温泉の性質は単純アルカリ泉入ってみるとお湯の柔らかさにビックリします。手ですくうと、とろ~りとした感じでシャンプーの後温泉をかけるとリンスをしたように、ツルツルした感じです。断食で体の中から、温泉で体の外からデトックスしませんか。...

股関節について

 最近足が重くてつまずく事ありませんか？ 実は股関節の動きが悪く足が上がらないことが多いんです。これは関節を構成する筋肉が伸びが悪くなり動きを縮小しているためなんです。現代社会ではお相撲さんがしこを踏むような動きがすくなく自然と体が硬くなっています。全身の緊張も股関節の硬さと関係しています。少し痛い程度のストレッチを一日2～3分程度行いましょう。...

日常生活に必要な筋力維持

 50代、60代になると日常動作が体力的に弱くなります。もちろん、反射神経、筋力は自然と低下してきます。でも、今からスポーツ選手になるわけではありません。無理な運動ではなく、日常生活が不通におくれる程度の運動で十分な方筋肉は使わないと細くなってしまうので簡単な筋力運動を一日3分して、いきましょう。 やったあと物足りないぐらいで丁度いいと思います。腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回スク...

断食施設、心音のブログ

 断食施設、心音のブログ断食プラス治療をメインに行っています。 からだの調子が悪い、どこか痛い、コリがひどい頭痛があるなど、不調を抱えて生活しているかたブログに治療法や対処法など、日々書いています。きっと、あなたに合う対処法が参考になればと思っています。是非ご覧ください。...

気圧と痛み

 雨の日は、体の調子が悪い、頭が重い… これは気圧の低下によって体が感じている体感です。気温は寒い、暑いと感じますが、気圧はあまり感じません。低気圧が来ると、痛みや調子の悪さが強く感じるようになります。古傷や手術の跡が痛むのは気圧が関係しているのです。怪我をしたら十分な治療、回復をしてください。気圧痛がなくなりますよ。...

生理不順、生理痛におなかマッサージ

 生理痛、生理不順で悩んでいる女性がたくさんいます。慢性的な冷え性、運動不足など原因は様々です。温泉など体を暖める事、おなかマッサージを行なうと改善するでしょう。おなかを右回りに深めにマッサージすると腸や内臓の血行が良くなり痛みや不順が改善されます。是非試してみてください。...

手の痛み

 なかなか治らない手首の痛み何もしていないのに急に手首が痛くなって困っている方、長期に繰り返し出てくる場合、尺側手根屈筋の炎症がほとんどです。 手首は回内（手首を内側に捻る）回外（外側に捻る）動きができます。これは前腕の橈骨と尺骨がクロスするために捻りができるのです。回外で手首を曲げると尺側手根屈筋が擦れて痛み炎症が起こるためです。治りづらいものなので2～3週間手首を添え木をあて固定しない...

肩の異音

 肩を回すとパキパキ音がする人いませんか？肩は胸から背中から沢山の筋肉が着いています。おまけに体の中で可動域が一番広い為筋肉が疲労や痛んだりすると硬くなり回した際骨の出っ張りに引っかかってはじけてパキッと鳴るのです。ギターの弦と同じ原理です。解消法は温熱療法と筋肉弛緩のマッサージでほぼ解消音が高いと重傷低いと軽傷です。...

坐骨神経痛について

 よく耳にする腰痛です。実はこれは病名ではなく症状なのです。 一般的には椎間板ヘルニアで起こる症状ですが、お尻の深い所にある梨状筋が原因の場合が多く見られます。症状はお尻の下からももの裏側、更に症状が進とふくらはぎの外側に痺れがきます。ポイントは椎間板ヘルニアか梨状筋かを見極める事が非常に大事になります。これを誤ると椎間板ヘルニアでも無いのに手術されたり正常な部位を傷つける事になります。非...

足のアライメント

  足の痛み、膝の痛みに大きく関係しているのは足のねじれ、簡単な見分け方は足を投げ出しお皿を真上に向けると、足が内側に向いている場合膝から下の下腿部がねじれたいます。症状は偏平足、足の内側の外頸骨障害、膝の痛み変形が多くみられます。骨の形なので病気ではありませんが、痛みが出やすいので予防が必要です。文字に色を付ける文字を大きくする文字を少し大きくする文字を小さくする太字斜体打ち消し下線引用...