岡本クリニックメンタルケア室のグループ療法で出し合った１００人の知恵が４コマ漫画に。自分でできる対処
クリニックのグループで経験談を出し合ううちに、工夫や知恵や深い思いがあふれてきました。同じ病気をもつ人たちに伝えて「自分も試してみよう」と思ってもらえたら。家で孤独に過ごしている人にも届けたい。そう願って、しんどくても読める4コマ漫画にしました。「あるある」「なんだ皆もそうなのか」と肩の荷を下ろしたら、その日から何かが変わり始める。私たちはそう実感しています。あなたはひとりではありません。
「マイナスじゃない」の本人からのメッセージです。大学をやめると、学歴も中途半端になりますし、今まで学費を出してもらっていた親にも申し訳ないな・・・という思いがあり、悩んでいたのですがその一言で、「新しい道を恥じないように生きていけば良いんだ。そしたらマ
（解説）消耗期にはこの開き直りが大切。やりたいときにやろう。と教えてくださったこの方は、その後、だんだんと元気がでて、仕事にむけての準備を始められました。このサイトはカテゴリーごとに見ていただくと分かりやすいです。もしよかったらほかのカテゴリーものぞい
（解説）いやな幻聴をなくしたいと思いすぎると、逆にとらわれてしまいます。「幻聴があってもべつにいい。大した問題じゃない、と思って相手にしないほうが楽」という人も少なくありません。（慢性的な幻聴は放っておいてもこわくありません。しかしもし幻聴が日増しに激し
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