ピラティスで心と体を健やかにしていきたい。日常の一コマにピラティスをとりいれていけるといいですね。
学校、スタジオ、自宅訪問でピラティスを指導させていただいています。 健康に歳を重ねていくために、学校時代にからだの使い方を学ぶことができたらどんなにいいだろう！と思っています。
1月はスクワット強化月間とします！ と 自分自身に宣言 私は 何かするときには「大目標」「中目標」「小目標」を作っていて 「小目標」にはほぼ 毎日やる という何かを決めています
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