ピラティスで心と体を健やかにしていきたい。日常の一コマにピラティスをとりいれていけるといいですね。
学校、スタジオ、自宅訪問でピラティスを指導させていただいています。 健康に歳を重ねていくために、学校時代にからだの使い方を学ぶことができたらどんなにいいだろう！と思っています。
2016年が終わろうとしています 今年もpilatesを通して たくさんの方と出会うことができました 「ピラティスをやるようになって 前向きになりました」 「気持ちが明るくなりました」 とい
トレーニングの王さまスクワット 両足を開いて行うのが基本ですが ときには片足ずつのトレーニングもありです 私は極端に左脚が弱かったので 今、トレーニングするときは 左脚を特に念入りに行ってい
寒くなってきました ついつい肩に力が入って 首やらなんやら 固まってしまいます ストレッチしたり 肩を上げ下げしたり ほぐすのが忙しいです(^^;) 肩もかたまり
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