大人のための体育〜pilates〜

ひとりでも多くの方の笑顔のために

2016年が終わろうとしています 今年もpilatesを通して たくさんの方と出会うことができました 「ピラティスをやるようになって 前向きになりました」 「気持ちが明るくなりました」 とい

2016/12/31 19:16

片足ずつ使ってみましょ

トレーニングの王さまスクワット 両足を開いて行うのが基本ですが ときには片足ずつのトレーニングもありです 私は極端に左脚が弱かったので 今、トレーニングするときは 左脚を特に念入りに行ってい

2016/12/16 16:23

親指が痛い・・・・?

 寒くなってきました  ついつい肩に力が入って 首やらなんやら 固まってしまいます ストレッチしたり 肩を上げ下げしたり ほぐすのが忙しいです(^^;)  肩もかたまり

2016/12/12 08:26