大人のための体育〜pilates〜

覚えようと思わなくていいのです

 「何度も何度も同じことを言ってもらっているのに覚えられません。」 「家でやろうとしてもほとんど忘れてしまって・・・」 っと、たまにピラティスのお客様に言われます   (^^;)

2016/11/28 01:30

理解して動く

私は 大学生のころから腰痛もち でした 右腰あたりがよく痛くなり 痛いからなんとなく腰は「動かさないように」 してきました 動かすと痛いから 動かさない・・・・  その結果 必要な

2016/11/27 00:29

ピラティスを効果的に受けるには〜宿題をひとつ持って帰る〜

  宿題をしましょう 1つでいいのです スタジオ以外でやれることを考えてみます  何をしていいかわからなければ インストラクターに聞いてください やってみてうま

2016/11/09 01:55