1つ1つ丁寧に。

何も足りなくない。もっとこうだったら...もっとああだったら...私はもっといいのに。何でどうして？私ばかり？自分を詰まらなくする思考パターンがたくさんあって…

大丈夫。

今はまだよくわからないことだらけ。この旅はいつまで続くのかも。どこへ向かうのかも。あの日からノープランに切り替わった。わからなくていいんでしょ。最善しか今まで…

いいんじゃないの？

アップダウンしながらも生きているからいいんじゃないの？生きているからアップダウンするんじゃないの？明日、発表される新しい年号が気になる。私は昭和生まれ。昭和⇒…

今、ここ。

何があってもどんな状況でも今日もこうして生きれたじゃない？それだけでいいんだよね💠【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨…

気づいたこと。

我慢我慢我慢。気づいて居なかったんだな。感覚が麻痺していたのか？自動思考か？思い込みのトリックで気づけなかったのね。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご…

気づいたこと。

自動思考がねいままでは自動的に気づかないうちに、ネガティブ(自分が詰まらなくなる考え方)に切り替わっていたけど頭の思考を停止させる為に自分の感覚(五感)に意識…

感情情報。

いま、ひとりだから丁寧に自分の感情に気づいて癒すが できていて有難い💠感情は凄まじいエネルギーをもっているわ。頭より五感。感覚に意識を向けると気付きやすいね…

自分よ。

ただただ悲しかったんだ。あの時。悲しいを悲しいと感じれずこんがらかったまま33年たったのね。誰かがどうこうじゃないの。ただただ悲しかった。悲しい自分を私が認め…

メリット、デメリット。

深い悲しみは第一感情。3歳の私にはあまりのショックで耐えきれないから封印したのね。私が怒っていたのは深い悲しみがあったから、怒りは第二感情ね。怒りの奥に深い悲…

根底の根元にずっとあった。

感情に丁寧に気づいてあげるの。やたら悲しいを味わうなぁって思ったのは根底にある根元にずっとあった悲しみに気づく為だったか✨【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご…

33年の時を経て。

自分の内面を見つめ続けてシンプルな答えにいま、気づいた。悲しいを私はあの3歳の時封印してわからなくしてこんがらかっていたのか👀💡悲しいが33年間閉じ込めら…

大切。

話したり文字にしながら気持ちを整理しているのね。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さまのおかげで安心して静養できてい…

思い込み。

自分の為に自由に何かをするってワガママでイケナイこと？そんな刷り込みがまだまだあるんだな。思い込みってなかなか気付きにくいよね。【あなたは大丈夫基金を募ってま…

安心して話せる場所。

今、私のできる精一杯をやっているだけ。ひとりでゆっくり静養しながらカウンセリング受けて自助グループへ通う。性被害の自助グループいってきました。行けるか？行けな…

✨生きていたら70歳✨

今日はお母さんのお誕生日✨👏生きていたら70歳👏私が摂食障害から抜け出した28歳8年前に天国に還られました。お母さんは私に生前から「早く結婚して 子ども産…

心のトレーニング。

毎日地味で地道なトレーニング中。自分の内面を見つめて違和感や面白くない思い込みや癖に気づいて修正したり自分が心地よく過ごせるように小さなことをコツコツと。ゆっ…

平成が終わる。

どんな形でも私は今を生きている。過去の私も未来の私もいつでも最善しか起きてないんだなぁ。平成が終わる。新しい年号が始まる。昭和生まれが明治生まれみたいになる感…

フィルターがかかってた。

思い込みって相手の言葉さえ聞こえなくなる。日本語なのに意味が理解できていなかった？思い込みがかかって言葉の意味を理解できなかったもある意味最善だったのかな？頭…

どん欲。

思い出した💡我慢するのが当たり前になっていたのも紐解けば性被害経験からだな。「絶対、言うな」「言ったら、ころす」3歳の私に残酷な言葉を刷り込んだな。、あの人…

あれ？

何を書こう？なんか書きたいことがあったんだけど(´・ω・`)?一瞬にして頭からこぼれた(笑)？【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございま…

よく思うこと。

誰といてもひとりでもどこに居ても何をしていても私が私として存在できていること自体幸せ💖最近、よく思うこと☺️【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力あ…

幸せな時間

脳疲労？癒されてきたのかな？ゆっくりひとりで過ごせるって本当、幸せ💕自分の為に時間を使える💕【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうござい…

夢をみるのは私の自由。

いつまで続くかわからないけど先の未来に旅を終えてもゆったりのんだり生活したいな。昔みたいなぼうさつされる働き方はもう、嫌。したくない。いや離婚したおかげでする…

マザコン。

たったひとりでいいんだよね。最愛の人を私もあなたも求めていてそれは凄く自然なこと。人間ってお母さんから生まれていてお母さんってひとり。たったひとり。何人もいな…

旅は続く。

一体どこにたどり着くのかな？この旅はいつまで続くのかな？何も決めてない。心の赴くままに生きています。ふいに涙が流れる。たくさん向き合っているんだ。寂しさやむな…

1つずつ。

離婚の手続きの続き。ようやくパスポートの名前を変える為に申請に来れました。ギリギリに向かってしまい受付終了1分前に滑り込みセーフ🏃‍♂️💨私は運転免許証が…

心のまま。

人前に出るのが怖い。嫌だ。心のまま。ありのまま。自分に嘘はつけないよね？まだまだとうぶん気の済むまで旅を続けよう。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協…

それでいいの。

ゆっくり電車にゆられゆっくり景色を眺めてる。それだけでいいんだね💠【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さまのおかげで…

そんなに。

何を生き急いでいたの？あなたとゆっくりカフェでお茶を飲む時間もなかったんだね。6年間仕事仕事仕事仕事にぼうさつされていまをあなたとゆっくりお話しする時間もなか…

言わせたの。

どんな未来が待っているのかな？ずっと一緒にいたのに何か大きな見えない力に突き動かされてお別れしたんだよね。、私が言われたんじゃなくてあなたに言うことを許可した…

流れを信じて。

変化の波は流れに乗っている証。いつもと違うパターンを選ぶって勇気がいるからね。、よくやっている自分を自分で肯定してあげて自分で自分にありがとう✨を伝える。ずっ…

こだわり。

絶対こうならないと嫌だ！こだわり？完璧主義が強すぎた昔の私。そう思ったことは大抵 うまく行かなかった。エネルギーが重たすぎたのね。今ならわかる。どっちになって…

ありのまま。

あるがまま。ありのまま。否定していたのは私自身。波のあるのは自然のこと。生きてる醍醐味ね。何の条件もいらないのね。それさえもあるがまま。ありのまま。なるほどね…

夜行性だな。

悲しくて辛くて寂しくて苦しくて泣いてる時間より嬉しくて楽しくて暖かくて幸せで穏やかで大切な人と一緒に笑っている時間が少しでも増えたらうれしいなぁ。そんな201…

大丈夫よ。

大丈夫よ。ちゃんとつながっているから大丈夫よ。全部を    悲しみも辛さも受け止めてくれるから大丈夫よ。素直に生きるシンプルに。【あなたは大丈夫基金を募ってま…

愛がある。

いつもあると気づけないんだな？いつもあるんだな。側にずって  あるんだな。ありがたい✨【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)…

2019/03/04

感情がちゃんと感じられていることも嬉しい😆悲しいっわかるし辛いってわかるし苦しいってわかるしさみしいってわかる。波があり涙がでる！すごいこと。人間らしく生き…

嬉しいと悲しい。

わからない人には何を言ってもわからないから。性被害の傷は魂レベルに深いんだからな。わからん人には何もいわない。ただただ悲しくなるだけ。、わかる人と話していると…

ただ。

身体と心の声をきいて動いているだけよ。シンプルに。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さまのおかげで安心して静養できて…

自由。

傷は癒せるけど消えない。傷を悪者にもできるけど宝物にもできる。自分次第ね。ずっと被害者としても生きれるし自分がさせてあげたんだ。と主軸にもできる。自由なんだよ…

軸は自分。

心の底から笑えれば。私がこの為だったのかー(笑)って笑顔でいられればそんな未来があれば最幸だな。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうござい…

シンプル。

あなたの平成ラストにやり残したことは？坦々と穏やかに生きる。みんなの回答を見る【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さま…

坦々と。

自分のことだけ考えて心と身体を癒したいから。準備中ね。今を坦々と生きてる。先のことらその時の自分にお任せして。今を生きる。坦々と。穏やかに。【あなたは大丈夫基…

なるほどね。

いや、違和感はずっとあった。あったけど昔の罪悪感を相殺したくて自分を抑えてやっていたんだな。そりゃアンバランスだ。これで解消されて今は自分を大切にを自分優先を…

マイペース。

急かさないで。ずっと早く！早く！って急かされていたのね。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さまのおかげで安心して静養…

光をみる。

光と闇。両方ある。両方あるとわかって光をみるトレーニングね。変化の中を生きているわ。それだけですごいこと。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありが…

https://ameblo.jp/nijiwatari-etu/entry-12443986137.html

何で生きてるのかな？無意味な人生か？【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうございます(涙)✨皆さまのおかげで安心して静養できています。感謝し…

全く癒えない。

傷は全く癒えない。運命に恨めばいいか。心と身体も限界かな、、しんどいな生きるを続けるのもくたびれた、【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがとうご…

次があるなら。

こんな未来は望んで居なかったから。やっぱり辛い、涙が止まらない。、次は次があるなら幸せに生きてみたいな。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力ありがと…

気づいたら。

気づいたら3月。よく眠ります。ゆっくり時間をかけていいんだよ。焦らないで。自分の心と身体を最優先していいからね。【あなたは大丈夫基金を募ってます】ご支援ご協力…