人にはいえなかったこと 中学

※ダイエット日記ではありません※私は30歳になった今だからこそ健康的にダイエットしようだのゆるーく痩せていこうだの言っていますが、10代の頃は摂食障害でした。そのことについて誰にも話せなかったのですが、自分を振り返るという意味で書こうと思います。健康的に痩せ

リーディングダイエット 9/9

体重57.5今日食べたもの【朝】みそ汁おにぎり 鮭パン(小)ヨーグルト【昼】味噌煮込みうどん【夜】たまご焼きしらすおろしプチトマトポテトごはん【間食】ミニオレオ 1個パルムサツマイモチップス最後の食事時間18：30運動ありやったー！とりあえず57kg台になりました。今日

過去のダイエット

ダイエットブログなので自分をふりかえってみようと思います。成長期＆思春期の頃はお腹がすくので「食べたい」という気持ちと「かわいくなりたい」という気持ちの葛藤でした。身長がぐんぐん伸びている頃はいくら食べても太りませんでした。でも緩やかな伸びになってからは

リーディングダイエット 9/8

体重58.2kg今日食べたもの【朝】ホットドッグ ミニサイズ2個【昼】タイカレー【夜】野菜炒め野菜たっぷりみそ汁納豆ごはん【間食】アルフォート 抹茶最後の食事時間18：30運動なし今日は間食以外はまぁいいかなという感じです。私のダイエットはゆるーいダイエットなので。

リーディングダイエット 9/7

体重58.8kg今日食べたもの【朝】トーストめだま焼きウインナートマト【昼】スープヌードル【夜】たこ焼き5個クリームたい焼き【間食】いかバター炒めリッツチーズサンドビール500ml最後の食事時間23:00運動なし今日はまともな食事が朝だけです。昼は時間がなかったので(いい

リーディングダイエット 9/6

体重58.2今日食べたもの【朝】デニッシュ 2切れ【昼】おにぎり 梅2個 鮭1個【夜】チーズとんかつメンチカツヒレカツキャベツの千切りごはんみそ汁【間食】大人のきのこの山最後の食事時間19：00運動なし夕食のボリュームすごいです。揚げ物パラダイス。でも全部

リーディングダイエット 9/5

体重58.2kg今日食べたもの【朝】コーヒーヨーグルト【昼】ゆかりおにぎりたまご焼き焼き鮭かぼちゃ煮【夜】チンジャオロース麻婆豆腐酢豚↑大皿をみんなで分けてご飯スープ【間食】イチゴアイスパルム最後の食事時間19：00運動なしやっぱり野菜が少ないです。夕飯で野菜をと

リーディングダイエット 9/4

体重58.5kg今日食べたもの【朝】コーヒー 砂糖入り【昼】梅おろしそば【夜】いかのわた煮昆布煮たまご納豆ご飯【間食】ラムネ羽二重餅パルム最後の食事時間18：00運動なし2日目なので甘めの評価です。昨日の反省を生かしていろいろなものを食べるようにしました。本当は朝

リーディングダイエット 9/3

体重57.8kg今日食べたもの【朝】明太子せんべい【昼】チーズケーキ唐揚げ×2【夜】納豆巻きいか 3貫鯛 1貫たまご 1貫しじみ汁【間食】パルム 1本最後の食事時間19：00運動なし今日はどう考えてもダメな日でした。私の食生活って一体どうなってんの？？朝からおせんべいで

168cm 58kg BMI20.55

30歳になったので本格的に痩せたいと思います。1984年うまれ 30歳168cm58kgBMI 20.55BMIから判断する標準体重62kgBMIというのは体格指数(Body Math Index)の略で肥満度を測るものです。18.5～22が標準の範囲になります。太ってはいません。でも痩せているとも思いません。30