70代のダイエット【母が実践中】無理の無い筋トレ方法

私よりも負けん気の強い70代の母がダイエット成功したよーと言う話を、以前書いたのですが・・・参照：過去記事⇒70代の母が15キロダイエット成功してました。あれからどうなったのか？様子を見に行くと・・・図書館で借りた本を見ながら体を動かしていました。（え？ずっと継続してるΣ(･ω･ﾉ)ﾉすごい）わたしはネットで情報を集めてるけれど、母は確実な方法を見つけて実践してたんですねぇ～（えらい！）と、いうわけで・・・今日は70代の母が実践中の筋トレ【その1】の話ですヽ(〃▽〃)ノ70歳の母が「無理の無い筋