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今日の腕トレ
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 今日の腕トレはインクラインベンチを使った片腕ずつ行うワンハンドスパイダーカールです ベンチの背もたれに身体…
2020/10/31 14:48
効いている感が無い時は
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですトレーニングをしていて、ターゲットとする筋肉の負荷を感じにくい時はありませんか？そんな時におすすめなテクニッ…
2020/10/30 19:13
寒くなる季節こそ！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です皆さんは、寒い季節の方が痩せやすいという事をご存知でしたか？気温が低くなると、ヒトのカラダは、体温を維持する…
2020/10/28 19:13
目線を上げて猫背を改善！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です私は普段猫背ぎみの為、姿勢を良くするように努めています。少し胸を張り、目線を斜め上に向けるようにすると、自然…
2020/10/28 18:54
胸のトレーニングによりストレッチ感を！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日は、胸のトレーニングにおいて、胸の筋肉のストレッチ感をより感じやすくするアイテムを紹介します そのアイテ…
2020/10/25 12:40
リアスタトレーナーワンショット！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日は、減量末期のVIP小林正幸トレーナー来たる大会に向けて、ベストコンディションまで残りあと少しラストスパ…
2020/10/24 14:38
伊藤家の食卓
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です小林開トレーナーに引き続き私伊藤も食欲の秋を堪能しておりますスーパーで大根が安かったので、大根の煮物を作って…
2020/10/21 19:13
ラットプルの楽しみ方
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですラットプルダウンを皆さんにもっと楽しくトレーニングしていただくために、今回はラットプルダウンの楽しみ方を紹介…
2020/10/18 14:29
ちょっと一息。
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です涼しくなり布団に入るのがさらに楽しくなる季節の到来です。私は、最近お香を焚いて、寝る前の時間にほっと一息つき…
2020/10/17 15:10
今日は高セットでやるDAY！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日は私のオススメトレーニング方法を紹介しますその方法とはズバリ”高セットトレーニング”ですその名の通り1種…
2020/10/14 19:21
食欲の秋、運動の秋
皆様こんにちは リアルスタイルフィットネスクラブの小林開です。 最近急に涼しくなりましたね 朝晩が特に涼しい、というか寒い。。。 昼と夜の気温差が大きいので、…
2020/10/12 17:07
腹圧を意識！
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です皆さんは普段腹圧を意識してトレーニングをされていますか？腹圧を意識してトレーニングを行うことで、トレーニング…
2020/10/11 12:49
リスクを受け入れる
皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です涼しくなってきて、ご飯がさらに美味しくなる季節がやってきました美味しいごはんを我慢せず、旬の味覚を堪能…
2020/10/10 18:32
今日もセーフティトレーニング
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日は、インクラインベンチの注意点を紹介しますインクラインベンチは、座る部分と背もたれの部分の2箇所、角度を…
2020/10/09 20:50
「リアスタトレーナーワンショットvol.8
皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日はテニスボールで元大学野球部エースの小林正幸トレーナーとキャッチボールというのは冗談で、テニスボー…
2020/10/07 18:40
ラットプルダウンのポイント
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です今日は背中のトレーニングの定番種目ラットプルダウンをより背中の筋肉へ利かせやすくするポイントを紹介しますその…
2020/10/05 20:29
胸のトレーニングのポイント
こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 皆さんは胸のトレーニングは得意ですか? 私自身はあまり得意な方では無かったのですが、 最近あるポイントを意…
2020/10/04 12:12
競輪選手顔負けの・・・
皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です 写真は須田トレーナーの大腿四頭筋 膝上の筋肉の盛り上がり方がえげつないですね 脚の筋肉を鍛える事で、…
2020/10/03 18:09
2020年10月 (1件〜100件)
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