5年前より内臓脂肪が4%も増量(-_-;) さらに追い打ち・・・脂肪の増加に伴い、腰痛と足首の痛みが出てきた今日この頃。 脱、内臓脂肪妊婦!!アプリを活用してダイエット、頑張ります★
スマホのアプリを活用してダイエットを頑張ろうと思います。 そのアプリは普段の歩きを自動で計測。その強さによってはウォーキングやランニングと判断し、強さによってハートポイントを付けてくれます。そのハートポイント、1週間で150ポイントが理想なんだそう。なので普段の何気ない動きを強めに意識してダイエットしていきたいと思います。
久しぶりの更新です。今回の写真はレシピを書いている編集長さんから珍しく褒められた写真(笑自信の一枚です!ちょっとおしゃれな感じのセミフレットですがとっても簡単!是非作ってみてくださいね★レシピは下記から入ってください。クックパッドよっちゃん06 こちらか
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