【朝をご飯に変えての少しの変化】

今までの朝食をパンやシリアルからご飯を食べるようにして少し変化がありました。お通じのスッキリ感があるときとない時はあるものの、今のところはかなり順調に出ています。毎日必ずではないのですが、便秘薬をのまないとほぼお通じがない私にとっては2日1回程度の自然なお

【フライパンを洗っていて…思ったこと】

夜仕事の私は先ほど夕食の準備も終わらせ、今は買い物までの少し休息時間中です。今日の夕食はサガリの野菜炒め。日曜日のパスタの残りがあったのでパスタのサラダと生野菜を盛り付け～その間に焼いていたフライパンの脂肪が固まりベットベトになっていました（T＿T）スポ

【便秘改善方法として】

最近ふと手にとった本に書いていたのですが便秘の原因ですが便意を我慢して～腸内環境が悪いなどもあるのですが「ご飯がたりていない」というのも原因の一つなんだそう。朝パンだったり、シリアルだったりだと便秘になりやすいとのこと。え？？私、朝はパンでした。そういう

【北海道パワースポット&心霊写真・・・？】

昨日は積丹に行ってきました。綺麗な積丹ブルーと言われる素敵な海(^^♪積丹半島の写真これは積丹半島の右側なんですがこっちは透明度のある綺麗なグリーンの海なんです積丹半島に行くまでの道のりはこんな感じ。左は上の写真とは違い結構濃いブルーの海なんです。歩きながら

【マダムジュジュ2】

いつもシートタイプのパックをつかっているのですが時間がない今は使うのが難しい・・・風呂で洗顔後につける時もあるけど結局風呂がら上がるときにはもう一度シャワーを浴びてしまうので「今ので流れたか?」と考えてしまう・・・でも10分もじっとしている時間がもったいな

【ジュジュ化粧品 マダムジュジュ】

うちの母も昔使っていたマダムジュジュ！子供心に私も大人になって子供が出来るころにはこういうの使うんだろうな～？て思ってみていたことを思い出しましたwあのころ親の目を盗んで、たまに使ってたけど・・・子供の私にとって取りすぎもありましたがベタベタするものなん

【SU lucilleモイスチャーソープ】

mizugokoroさんの商品SU lucilleモイスチャーソープスー ルシールの商品は富士山の地下深層水を使った商品私、城や富士山、梅や桜などの画像が大好きなんですが今ちょうど、携帯やラインの画像は富士山なんです！なのでこの商品のコンセプトを見て思わず運命の糸を感じまし

【コラージュフルフル 2】

昨日書いたコラージュフルフル仕事後のドキっとするキツイ臭いは少し減った気がする。まぁ少しは臭いあるけどとりあえず狭い更衣室で靴を脱ぐとき少しでも人が少なく、しかも離れた状態を狙う！！という緊迫した状況！？にはならないレベルwこれくらいの臭いならみんな、汗

【コラージュフルフル】

北海道も暑くなってきました。しかも、この暑い時期重くて蒸れる安全靴を履いての仕事・・・・1日3万歩は歩いていると・・・この靴脱いだら臭いすごいんだろうな・・・ﾉ(￣0￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!と・・・・人の近くで脱ぎたくないけど・・・仕事終わったら一刻も早く脱ぎたいの

【6月22日～28日】

最近はずっと天気が悪い・・・天気悪いとなんだかだる～い感じになってきますよね。あ～お日様って大切なんだな～と思ってしまいます。もっと普段から太陽に感謝しないといけないな～22日月曜日 4p23日火曜日 42p25日木曜日 3p26日金曜日 108p27日土曜日 3

【6月15日～21日のハートポイン】

6月15日 38p6月16日 3p6月17日 57p6月18日 85p6月19日 33p6月20日 2p6月21日 5p 合計223p今週は73pしか。。。。先週までの繰り越しは527p なので600p歩いている日と歩いていない日の差が激しいw今週は3日さぼってしまいましたが。

【6月8日～14日のハートポイント】

6月8日 76p6月9日 69p6月10日 81p6月11日 68p6月12日 5p6月13日 33p6月14日 9p合計341pでした今週の繰り越しは191p先週までの527pだったので全体の繰り越しは718p (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡一応12日と14日も少しのpがあるのですが・

【7月目標と6月1日～7日のハートポイント】

 今日は仕事から帰ってお風呂に入るだけ～となってから走りに出ました★前回は1kmも走れなかったのですが～今日はなんと2．31km走れた！ジミ～に歩いている成果が1ケ月経ってやっと出てきたか？？ランニングのペース計算で調べたら一応7．29kmとまずまずのタ

【1ケ月経過】

5月5日よりウォーキングをはじめてもう1ケ月が立ちました。 昨日、一昨日とちょっと宴会だったので若干食べ過ぎ、飲みすぎで・・・反省しております(-_-;)ただ久しぶりにたこまんま（タコの赤ちゃん）や八角の刺身～などなど.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ美味しかった～（´∀｀*)下の画

【そば粉でガレット】

材料（4人分） ■ 皮 そば粉 100g（薄力粉でもOK）塩 ふたつまみ水＋卵 220ml■ 具 ベーコンスライス 4枚しめじ 1パック卵 4個ピザチーズ 大さじ4塩、こしょう 適量サラダ油 大さじ1  パセリ 適宜①皮の材料を泡だて器でよく混ぜ合わせたら冷蔵庫

【サクサクチョコチップクッキー】

 材料 28枚分薄力粉 100gベーキングパウダー 4gバター 50gグラニュー糖 40g卵 1/2個バニラエッセンス 2~3滴チョコチップ 55g飾り用グラニュー糖 大さじ1程度打ち粉（薄力粉） 大さじ2程度下準備★天板にオーブンシートを敷いておきます。★オー

【難しい】

一昨日のかかとからの着地歩きを長く歩き過ぎたため～昨日は少しかかとが痛かったです(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ本当に長く歩くなら気をつけようと反省してました。でも正しい歩き方を意識したものの・・・走るならともかく、歩くとなるとどうしてもかかとから着地して しまうんですよね(

【5月11日から17日のハートポイント】

5月11日 24ポイント5月12日 48ポイント5月13日 45ポイント5月14日 39ポイント5月15日 5ポイント5月17日 38ポイント合計 199ポイントなので今週は49ポイントと先週までの121ポイントと合わせて160ポイントの繰り越し (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡今日前

【ハートポイント5月4日～10日】

昨日は買い物へ行き、帰ってお昼ご飯を食べてから買ってきた食材の下ごしらえをしました。内容は豚ロース肉をとんかつ用にと衣をつけ冷凍。豚こま切れ肉は青じそとチーズ巻、豚肉のピザ風焼き、白滝と豚肉の煮物に。三つ葉が3束で100円だったので1束はお浸しに、二束はもや

【今日は雨なのでお休み】

昨日の天気予報で今日は雨だったので昨日は少しハートポイントを稼ごうと夜仕事から帰ってから歩きにでました。短い時間しかとれないから～と少し走ってみようと思ったのですが・・・やばい(-_-;)息が続かない・・・・少し走っては歩き、走っては歩きの繰り返しでした(ρﾟ∩ﾟ