やっぱり痩せたいな

8月に感染したコロナは回復に時間がかかり2週間 仕事をお休みして無事に復帰しましたその後人事異動の辞令が出て9月から新しい異動先で働いています辞令が出た時退職して転職したいと考えていましたが、...

久しぶりにダイエットブログに戻ってきた訳

お久しぶりです長らくここのブログを休止していましたこのブログを訪問してくださる方はほとんどいないと思いますが皆さんお元気でしょうか？ブログを書かない期間中はダイエットをしなかったため現在の体重は118kgです...

パーソナルジム休止中

2週間ほどブログをお休みしました現在ダイエットは実施していません交通事故後トラックが衝突した片側の腕の痺れが酷くいまだ箸やペンが握れませんトレーニングを行わない方が良いと担当医に言われたため...

2週間ほどブログをお休みします

交通事故からの怪我の回復が思ったよりも悪く未だスマホを握るのも痛い状態です事故した当初はあまり実感がわかなかったのですが時間差で激しく落ち込んでいますまずは怪我の回復とメンタルを立て直したいと思います...

体重増加を最小限に抑える

最近ダイエットの優先順位が下がりダイエットのモチベーションが途切れている交通事故で怪我をしてしまい減量のためのトレーニングが出来ずストレスが大きいそのためやけ食いとまでは、ならないにしても食事...

血行矯正トレーニング

このサイトに依然ハッカーの攻撃が続いているため昨日の午前5時からサイトエラーが発生していましたセキュリティ対策を追加しました現在は復旧していますサイトに訪問していただいた皆様大変ご迷惑をおかけいたしました...

ダイエットをしている場合ではないような

トレーニングが思うように出来なくて辛い…今まではダイエットのリズムが崩れ予定外に沢山食べてしまうことがあってもトレーニングだけは続けてきたけれど今回の交通事故で軽症とは言え腕に怪我をしたことによりトレーニングが思うよう...

ダイエットをしている場合ではないような

トレーニングが思うように出来なくて辛い…今まではダイエットのリズムが崩れ予定外に沢山食べてしまうことがあってもトレーニングだけは続けていたけれど今回の交通事故で軽症とは言え腕に怪我をしたことにより...

地味に心に堪えたトレーニングメニュー

怪我が治るまでトレーニングを休もうと思ったけれど腕を使わずにできる脚や腹筋などに重点を置いたトレーニングメニューを作成してもらった腕を使わない腹筋と言っても腹筋から起き上がる反動のとき痛いため足上げ腹筋で...

約2週間ほどで胃が小さくなる

最近落ち込む事が多く気力がなさすぎて気持ちが滅入りダイエットしなくても体重が減っていたそのことに調子に乗ったマロは...「今は何を食べても体重は増えないのでは？」と思い違いをして食べてしまい体重の減り...

再びダイエット中断の危機

最近ついてないことばかりで本当に嫌になる交通事故に遭ってたいした怪我ではなかったけれどパーソナルジムのトレーニングがドクターストップになった軽症だけれど右腕を痛めてしまったため事故前日まで実施...

嬉しくない体重の減り方

最近ついていないのかサイトのハッキング被害で落ち込む中交通事故に遭った走行中に運転席側真横からトラックに突っ込まれた予防安全性能アセスメントASV＋の車だったけれど真横からだったためエアバック...

サイトのハッキング再発防止に努めてまいります

「メタぽっちゃりシンドローム」当サイトが第三者にハッキングされました当サイトが改ざんされアクセスすると異なるサイトにリダイレクトされる挙動になっていました専門の業者に委託してサイトは復旧しました現在...

リハビリトレーニング

9月からダイエットを始めてジム通いも4ヶ月が過ぎた減らした体重は20kgほどだけれど基礎代謝を上げるためのトレーニングはできることが増え少しずつトレーニングらしい筋トレができるようになってきている！と自分では思っていま...

ダイエット柔らかい脂肪と固い脂肪

本日の体重114.6kg一通りのイベントが終わり本日からダイエットを再開パーソナルジムで直近の減量のスケジュールを作成第1目標は1月27日までにこの期間で増えた体重約2.5kgを元の体重112.2...

ネガティブな記憶でトレーニングを終えない

ダイエットは8割が食事管理で残り2割が運動その8割の食事管理が出来ない中2割の運動をがんばる1週間自分でダイエットしている時はジム通いの翌日は全身筋肉痛でバキバキだったけれどパーソナルジムでは栄養管理と...

食事管理ができなければトレーニングがもったいない

ダイエットを始めてから初めて…体重計に乗らなかった思うようにダイエットができなくてもう怖い…途切れそうなダイエットの意欲連日パーソナルジムを詰め込むことでなんとか気持ちを維持しようとしているけれど...

ダイエットは8割以上が食事管理

コロナの影響で新年会などが中止になりそのかわりに分散して少人数でのランチタイムの機会が増えた今週は友人・知人・会社の人などとの昼食が週4日あるこうなってくると摂取カロリーのコントロールが難しく体重の減少ど...

ダイエットいろいろな美味しさ

パーソナルジムは基本的に1日おきに通っているしかし体重が増える機会があると連日通うことになり4日間連続のジム通いもやっと明日休み最近になり分かってきた事だけれど休日前のトレーニングはハードになる...

ダイエットで現実を思い知らされた出来事

体重が少し減ってきた事で体を動かせる可動域が広がりトレーニングできる種目が1つ増えた『デクラインベンチプレス』ベンチの上に寝そべって重たいバーベルを持ち上げるトレーニングで胸を鍛える顔の鼻...