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maro(マシュ麿みき}さんのプロフィール

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ダイエットを決行後 約3年で体重135kg→63㎏まで減量 しかし転勤を機に生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しくなり 激リバウンド! せっかく63㎏まで痩せていた体型は 1年半で約124㎏まで体重が増加しました 一瞬痩せることができても その痩せた体型を維持することができないけれどやっぱり痩せたい! 標準体重を目指して大幅減量の再々チャレンジブログです

ブログタイトル
メタぽっちゃりシンドローム
ブログURL
https://metapottyari.jp/
ブログ紹介文
体重135kg→63㎏まで減量しかし生活環境が変わったことで ダイエットの継続が難しく1年半で約124㎏まで激リバウンド!リバウンドしない方法を探りながら大幅減量の再チャレンジブログです
更新頻度(1年)

129回 / 365日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2014/06/30

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maro(マシュ麿みき}さん
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maro(マシュ麿みき}さんの新着記事

1件〜30件

  • 肥満低換気症候群

    いつも通りに出勤をするとコロナウィルスの影響受けて通常であれば、ほぼ満車の駐車場従業員の多くが停めている駐車場は今日はこんな感じで、…ガラーン他の店舗が緊急事態宣言を受けて休業する中どうして自店だけが営業しているのか?...

  • ダイエット「やる気」マネジメント

    最近ブログが滞っているのはコロナの影響が大きい仕事と外出の自粛で終わってしまうため単純にブログを書くネタがない。

  • 自宅待機がもらたす過去の産物

    かれこれ3年ぶりになるだろうか昔の職場で親しくしていただいていた方から連絡が来たコロナの影響で外出できず写真を整理していると3〜4年前の写真が出てきてそこにmaroが写っていたらしい当時ダイエットをしていて体重130kgか...

  • 自棄になっていました

    コロナの影響など活動範囲が制限されたことによりあまり動かなくなったmaroは、この短期間で体重が5kg増えました(苦笑)ダイエットをどんなに頑張っても何ヶ月も体重が減らない停滞期それに対して先月までは逆にどんだけダイエットを...

  • ダイエットの基本理論

    今年になって10冊以上のダイエット本を読みある共通点に気づくダイエットにおけるアプローチ方法は星の数ほどあるけれどその基本理論はこの3行に集約できる炭水化物の摂取を減らしタンパク質を摂り運動をして筋肉をつけしっかりと寝る以上...

  • ヘルプマーク

    最近やたらとこのマークを見かける恥ずかしながら、このマークの意味を知りませんでした昨日は3人位、今日は5人位見かけたどこかの鞄メーカーのバックタグだと思っていたそれにしては性別も年齢もバラバラでバックに統一感がなかったこ...

  • 脳の栄養学[ダイエットが三日坊主で終わる理由」

    契約社員の更新の手続きが来ない…あと2週間で期間が終わるダイエットも長続きしない右を向いても左を向いてもダメダメな感じですなんとかしなきゃ…と思っているところで面白い記述をみつけたそれはなぜダイエットは三日坊主で終わるの...

  • サプリメントは薬ではない摂取するだけで効果が出てはいけない

    ジムを辞めたことで今までトレーニング前に飲んでいたケトバーンが余ってしまった…ケトバーンは脂肪燃焼に効果があり成分EGCG,カフェインやエネルギー代謝を促進する働きのあるALA,COQ10筋肉量の維持にも効果的なフォルスコ...

  • まさかコロナがダイエットにも影響を及ぼすなんて…

    ジムを辞めたと言った「よかった」そう言われたマロ「?」良かった?そう返されると思わなくて少し驚いたなんでもいろいろとウワサがあったそうであそこのジムに通うのはちょっと…と言う雰囲気だったらしいけれど、マロみたい...

  • コロナウィルスに背中を押されジムを退会しました

    スポーツジムを退会してきた気持ちが乗らないまま無理して通っていたけれどコロナウィルスが背中を押した形になったコロナウィルス騒動でスポーツジムは人気だったスタジオメニューも全て休止になり当日利用する人も...

  • 加工食品のほとんどに亜鉛が含まれていないため味覚障害になる

    アァ…身の回りの環境が整ってダイエットをサボる理由がない後はやる気のみなのになぜか、やる気だけが出ない誰か背中を押してくれないだろうかここ3か月ダイエットをせずにダイエットの勉強や資格を取得する勉強をしていて頭で...

  • マスクの再利用

    世の中こんなにもマスクが不足しているのに市役所に書類をもらいに行くと受付係と対面の会話になるのでマスクをつけてくださいとマスクを渡された「え、こんなところでマスクをもらえるなんて!!!」超ラッキー\\\\٩( 'ω' )و /...

  • 睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べる

    いびきラボと言うアプリを入れて睡眠時無呼吸症候群で呼吸が止まっていないか調べてみたこのアプリいびきを測定するだけではなく録音もしてくれるのだけれど寝言も一緒に録音されていて「やっちまったなぁ〜」が最新...

  • ゴールデンタイムの新常識

    美肌セラピストの資格を取るべく問題集を解いていて面白い問題を見つけた美肌に必要な運動や睡眠に関する記述のうち正しいものには「○」誤っているものには「×」で回答と言う問題の中に●成長ホルモンの分泌が盛んになる「ゴールデンタイム...

  • 新型コロナウィルスが終息しますように

    歩行中、盛大に転倒してから2週間が経ちすりむいていた両手足の怪我の傷が絆創膏で補えるほど小さくなってきたため絆創膏を購入しようと薬局のレジで並んでいると前に並んでいたお客さんが声を荒らげて店員さんに問いかけを...

  • 体脂肪を作るのは脂質ではなく糖質

    糖質制限と、カッコイイことを言っていても白いご飯が大好きで炭水化物が好きなマロは油断をするとついつい食べ過ぎてしまう炭水化物とは糖質+食物繊維のことけれど精製の過程で米や小麦から食物繊維が取り除かれている...

  • 食事制限など否定形を脳は理解できない

    以前から不思議に思っていた食べたらいけないと思えば思うほど食べてしまう運動しないとダメだと思うほど体を動かさなくなる私はダメダメ人間だ!ダメだと分かっているのにナゼできないのだろう?これは脳科学的な脳の仕組みだったんで...

  • ダイエットにはホットコーヒーが原則

    コーヒーにはポリフェノールやカフェインなどダイエットに効果がある成分が含まれている…ことは知っているコーヒーには抗酸化効果や血糖値や悪玉コレステロール値を下げる働き脂肪燃焼を促進させ代謝をあげたりするなど...

  • 新型コロナウィルスの影響で身の回りに体調不良の人が少なくなった

    新型コロナウィルスの影響で身の回りに体調不良の人が少なくなりました毎年この時期は年末の忙しさの反動が出て風邪やインフルエンザで体調を崩す人か多く順番に感染して体調を崩していましたくわえて花粉症の時期とも重なりくしゃみや鼻...

  • ミネラルウォーターダイエット

    今までたくさんのダイエットを続けてきて一通りのダイエットは実施してきたと思っている流行ったダイエットでは●りんごダイエット●黒酢ダイエット●チョコレートダイエット●朝バナナダイエット●ヨーグルトダイエット...

  • 半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームをサウナに

    えっ⁈本気?半身浴&ビニール傘で自宅のバスルームをサウナにする半身浴は毎日やっているけれどその発想はなかった(笑笑笑笑)このサウナダイエット体に溜まった老廃物や毒素を排出しデト...

  • 美肌の基本とダイエットの基本

    ちょっと面白いと思ったことがあった○栄養バランスをしっかりと取る○睡眠の質を上げる○生活リズムを整える○血管力を高める○運動で血行を促進する○筋肉を増やす○食事で抗酸化物質を補うこの言葉を聞いて何...

  • 「デブ菌」セルフチェック

    腸内細菌の中には「フィルミクテス門」と言うグループに属する細菌があってこれらは別名「デブ菌」と呼ばれているこの「デブ菌」は糖質が大好物で食事をすると糖質を腸から多く吸収するため食事制限をしていても太りやすくなる必...

  • 体重が減るだけで体型は太ったままの7つの原因

    ダイエットをすると体型が良くなるそう信じていたけれど前回のダイエットの場合高度肥満体型→中度肥満体型→小ぶりなぽっちゃりさん体重はどんどん減って痩せていたけれど体重が減るだけで体型は太った...

  • お肌ではなくお腹の曲がり角

    25歳を過ぎた頃から「お肌の曲がり角」などのセールストークをよく耳にするようになるけれどダイエットの世界では35歳を過ぎたら『お腹の曲がり角』(笑)35歳を過ぎたあたりから内臓の位置が下がりだし下腹が出始める胃下垂が有名...

  • HOKA ONE ONE

    大阪オートメッセ2020で足の痛みの軽減が課題になったマロは靴の購入に出向いた体重が重たすぎてすぐに靴を履きつぶしてしまう特にミッドソールの傷みが激しく足が痛くなるなんだかんだ1ヵ月ぐらいは履き続ける...

  • https://metapottyari.jp/lutein/

    ルテインが毎朝宅配で届くルテインは強力な抗酸化作用があり最近では特に目に良いと注目されていますねこのルテインは目だけではなくて生活習慣病予防やがん予防などにも効果大があり朝食のフレッシュジ...

  • 大阪オートメッセ2020

    大阪オートメッセ2020に行ってきました今年はコロナウィルスの影響もあってマスクをしている人が多くいつもと違った雰囲気がありましたコンパニオンさんの中にもマスクをしている人がいてちょっと面白かったです...

  • 「ストレス=ダイエットの敵」と言う考え方は誤解

    トホホホ…歩いている時に盛大に転けたこの体型で転けると両手足の負傷は大きい…両手をついて手の平を擦りむき両足も擦りむいてションボリジンジンして痛い…動く事を避け安静にしながらダイエットについて勉強...

  • 甘い物が食べたくなった時は酸味で抑える

    今日はバレンタインこの時期になると日頃お目にかかることができない様々なチョコレートや高級チョコレートの販売が増えるそれらを自分のご褒美として買って味見しちゃうんだけれど…甘み(๑˃́ꇴ˂̀๑)シアワセダァ...

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