絶賛ダイエット中の私。 タイトルだけで惹かれませんか?ダイエットで「かんたん」って言われるのは気が楽でしょ。 どんなダイエット法? あのOMRO…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットしているとき、風邪・熱中症・コロナなどではない、でも体調がすぐれない、疲れているという方...「糖質疲れ」の可能性…
絶賛ダイエット中の私。 揉むっていうとマッサージ、エステっていうイメージもありますが、痩せるっていう人と痩せないっていう人がいる。特にエステは安くない…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットではおやつを控えるに越したことはないが、控えることが逆にストレスになるのなら無理して控えなくても良い。だからと言って何…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限ダイエット。炭水化物抜きダイエットにおいて穀物は敵!! でも、基本炭水化物は食事において非常に大切で、炭水化物ならなん…
絶賛ダイエット中の私。 血糖値の急上昇がダイエットに良くないことはちょこちょこお伝えしています。今一度「血糖値×ダイエット」の関係性を見直し、ダイエット…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットにマグネシウムが役立つ?! ダイエットに関係なく、普段生活していて、脂質・糖質・食物繊維・カルシウム・ビタミンなどは…
絶賛ダイエット中の私。 2024年も半年過ぎました。もう半年?とするか、まだ半年あるとするかはあなた次第ですが、まだトレンドとなるだろうダイエット法はあ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 事件にもなってるじゃん私は医師ではないので、医療の…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 基本ダイエットにサプリや薬はおすすめしない私。もちろん医師の元必要な方は摂取してくださいね。 そんな中、こんな記事を見つけました…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 薬でダイエットしようなんて...何らかの病気を持…
絶賛ダイエット中の私。 ちょっとダイエットと離れてしまいますが、夏バテしてしまって体調崩すだけでなく、夏バテによる不健康な痩せ方してしまっては元も子もな…
絶賛ダイエット中の私。 あれこれやっても失敗してしまう方、まずはこれだけを持続できるようにしよう! ①重要なのは炭水化物ではなくカロリー アトキン…
絶賛ダイエット中の私。 今更ながらに、筋トレって何のためにやるのかわからずやってる人いない?知っておいて損はないので、「筋トレの目的」「筋トレの頻度」な…
絶賛ダイエット中の私。 炭水化物・糖質・カロリーをカットして、終わりのないHIIT・筋トレで体をいじめ抜いても、お腹の脂肪はなくならない。そんな悩みを持…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 近所で後ろジョギングをしている男性を時々見かける。慣れてらっしゃるのか上手い。「何のために?疲れやしないか?」って思いながら見…
絶賛ダイエット中の私。 年齢重ねると痩せないと感じるのは、基礎代謝量の低下が原因。 大人女性は「減らす」ではなく「増やす」意識をしよう。 「減ら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットや健康維持のために「夜の食事で炭水化物を控える」という食事法がありますよね。 その効果、メリット・デメリットを理解し…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 私は遺志じゃない。ダイエット薬を目的外で使うこと…
絶賛ダイエット中の私。 ジムに行きたいけど、 費用が気になる... まわりの目が気になる... 夏の暑さで行く気が失せる...など、様々な理由でダイエッ…
絶賛ダイエット中の私。 過去にはいくつかの注意喚起の記事を出しました。ほんの一部ですが、 最近、こんな記事を見つけました。 …
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中に空腹でイライラするのって本当に嫌!そんな時にお助けとなる食材は何なのか? ほうれん草 葉物野…
絶賛ダイエット中の私。 「やせるストレッチ」っていう情報がSNSによくあがってくるが、コレってどうなの? 結論から言うと、ダイエットは「食事8:運…
絶賛ダイエット中の私。 これからダイエットを始める方はもちろん、ダイエット中で停滞期なんて言う人は今一度ダイエットに向き合うために、診断をしてみよう!…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットは「食事8:運動2」って言われているけど、それに付随して「思考」も大事だと思う。 認知行動療法では、思考や行動のクセ・…
絶賛ダイエット中の私。 日々呼吸って意識しますか?呼吸は無意識に行われてい、意識して行っているという方はあまり多くないでしょう。そんな無意識に行われて…
絶賛ダイエット中の私。 雨の日好きですか?嫌いですか? 職業によっては雨が好きっていう方もいるでしょうが、多くの方は雨が嫌いではないでしょうか...私…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
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絶賛ダイエット中の私。 過去に、星座別ダイエット法を紹介しました↓↓ 今回は星座別のヨガを見ていきます。 火の星座 牡羊座・獅子座・射手座自信家…
絶賛ダイエット中の私。 FESは多くの方が知っていること。でも、FUSって何?ですよね。日本語と「女性の低体重/低栄養症候群」で、基本的にはメタボの逆…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「ガリガリの女の…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 過度なカロリー制…
絶賛ダイエット中の私。 SNSではありとあらゆるダイエット情報がる。良かれと思って情報発信して、それをあなたがさらに発信していっているわけですが、これら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「アイスだけで痩…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 「出して出してダ…
絶賛ダイエット中の私。 「雨の日だから気分が乗らないし、外で運動できないから止~めた」ってなる方が増えそうなこれからの時期梅雨。食事管理すら億劫にな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットって、食事や運動が基本ですが、それと合わせて「やる気」をどれだけキープできるかが大事なんですよね。 まずはやる…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットが失敗する人(太りやすい人)と上手くい人(痩せやすい人)には、どのような違いがあるのか?努力しているのに結果が表れな…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ ダイエット目的で処…
絶賛ダイエット中の私。 あなたのダイエット知識はどうですか?解説には私の過去記事も掲載するので参考にしてくださいね。 1.体脂肪が減少しやすいのは? …
絶賛ダイエット中の私。 「ホンマでっか!?TV」での情報がすべての方に当てはまるとは言い切れない。というのも番組の最後にも少し面白半分で見てほしい的な…
絶賛ダイエット中の私。 ピラティスの一般的イメージと言えば、 女性らしい しなやかな身体になりたい人 姿勢を改善したい人(猫背・反り腰・X脚・O脚など)…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓《体重28.8kgの大…
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絶賛ダイエット中の私。 しっかりしたダイエットは1か月~ですが、太ったと思ったら極端に我慢しないで3日間完結する「新・食べるダイエット」。 まずは「食べ…
絶賛ダイエット中の私。 「新やせ菌」を知っていますか? 世界的に注目されている国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所の副所長、國澤純氏はダイエット…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中におすすめの「高たんぱく低脂質食材」、腹筋に良い「栄養士おすすめの食材」を紹介!! これらを積極的に摂取してダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 最近、ダイエットのトレンドの中でよく聞くのが「セマグルチド」。 セマグルチドとは…2型糖尿病の治療および長期的な体重管理(ダイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。だって筋トレ…
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絶賛ダイエット中の私。 「胆汁酸」?意外と知らないし、ダイエットにどう関係するかもわからない。 ということで、胆汁酸ダイエットについていろんなことを…
絶賛ダイエット中の私。 以前「ロカボ」についての記事あげたけど、今回は、「スローカーボ」について紹介していきます。 「スローカーボ」ってどんなイ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 意外と知られていないことでしょう。ダイエット×…
絶賛ダイエット中の私。 「コスパ」「タイパ」って略すと親世代以上から、「何でも略して」って言われるので、知ってるでしょうが一応。 コスパとは…コスト…
絶賛ダイエット中の私。 心理テストから自分に合ったダイエット法を見つけてみよう。 「ダイエット」から思い浮かぶ感情は? A:期待が高まりワクワ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをするとき、「お腹(腹筋)を割りたい」って思う方いますよね。特に男性はお腹が出ているより、ある程度割れていたらカッ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
先週にもこちらをUPしました。今週は出先でPC作業があったので、利便性からファミレスに2日連続。そして、2日続けてついてないなぁ〜と。1日目通路挟んで前のボッ…
絶賛ダイエット中の私。 以前にも「太もも&お尻」ってことで紹介しましたが、今回は「お尻」に絞って紹介していきます。お尻が引き締まった方が綺麗ですもん…
絶賛ダイエット中の私。 下記の質問、太りにくいのはどっちだ? Q1.チーズケーキ or ショートケーキ? Q2.蒸し饅頭 or 蒸しパン? Q3…
絶賛ダイエット中の私 タイトルにあると通り、ダイエットを頑張ったらキープしたいって思うのは当然。でもこれが上手くいかないんだよね。「意志が弱いって」言…
絶賛ダイエット中の私 今流行りの「ロカボ」ってずいぶん前からあるけど、知っているようで意外と説明できない人多いのでは? 糖質制限との違い、効果など…
絶賛ダイエット中の私 「増し増し」って聞くと◯郎系のラーメンって感じがしするし、逆にダイエットで「増す」っていう言葉は聞きたくない。 ダイエットで減量…
絶賛ダイエット中の私 以前にもスクワットに関して紹介しました。 人の体の約7割筋肉が下半身にあることからスクワットはダイエットする際におすすめ。とう…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…