絶賛ダイエット中の私。 相変わらず、この番組のあるダイエット法は無謀でしょって思うことがあるが、ついつい番組を見てしまう私。 巷のウワサ大検証!そ…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットはメンタルが大事。どんなダイエットをしていても、1週間くらいならまだいいですが、2週間・1ヶ月…となってくるとメンタ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングで成功したからこそ伝えたい! ダイエットの基本は、 運動+食事管理 です。これは何度も言ってきてますね。 …
絶賛ダイエット中の私。 個人的には断食はリバウンドしやすくおすすめはしないのですが、「急遽来週までに少しは痩せたい」とかいうならありかもだし、やってみたい…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/26カウンセリング開始から308日後 -2…
絶賛ダイエット中の私。 「食べ合わせダイエット」って知ってますか? 食べ合わせダイエットとは…食べ物の組み合わせを考えておこなう食事法。極端に摂取量や…
絶賛ダイエット中の私。 「マインドフルネスダイエット」と聞いたら、なんか怪しいって思う方も...でもそうじゃないんです。 マインドフルネスとは…今の瞬…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 約30年ぶり「肥満症新薬」きょうから販売開始 ダ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに置いてヨガはほとんどしないですが、「五臓ヨガ」はリラックスにもなり気持ちよかったのでおすすめ。 五臓ヨガとは…もと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 錠剤・注射で簡単ダイエット?…韓国の製薬各社「肥…
絶賛ダイエット中の私。 「1日5食」?いやいや、太るよ~ 1日5食でないにしても分食がダイエットに良いって聞いたことがある。実際のところどうなのか見て…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/19カウンセリング開始から301日後 -2…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットには「鶏肉」でしょ。それも鶏ささみorむね でも、筋トレしてる人みんなが鶏肉ばかり食べるんじゃない。肉には牛肉・豚肉・鶏…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットをこれから始める、または既にやってるけど上手くいかない、さらにはモチベーションが上がらないっていう方、せっかくやるんだ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに効果UPなら試してみよう! 《ダイエットに効果的な黄金ルール》 1.タンパク質をしっかり摂取する「1gのたんぱく質は…
絶賛ダイエット中の私。 またまたわからない言葉、「デュカンダイエット」って何?誰かのダイエットサポートになればいいかなと、色々見ていこう。 デュカン…
絶賛ダイエット中の私。 「糖質制限は太る、栄養不足で良くない。」などと良くない情報が結構ありふれている。 勿論ダイエット法は色々あってどれが一番とは言え…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... ダイエット目的で糖尿病治療薬を使用 豊田真由子が医…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/12カウンセリング開始から294日後 -2…
絶賛ダイエット中の私。 たまに見かけるのが「40代は(~)痩せない!」っていう記事。ショックじゃんっていう気持ちと、いやいや痩せられるっていう気持ち。40…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットに限らず「むくみ」って体調不良だったり、病気の前兆だったり、太って見えたり...と嬉しくないですよね。 結構悩む方いる…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットで食事管理してると「◯○ファースト」って言うよね。やっぱり、「ベジファースト」が知られている。でも実はもっと注目してもら…
絶賛ダイエット中の私。 「ダイエット×口臭」?!って思いますよね。綺麗になるんだから、口臭なんて何の問題もないでしょって思ってるあなた!! ダイエットが…
イライラする時って、自分がイライラの原因作って自分にイライラすることもあるけど、大概が対人やモノがあってそこからイライラさせられる。 今回も対人にイライラ …
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット時の食事で「スープ」にして痩せたっていう話よく聞くよね。でも、スープだけではお腹空くんじゃないかって不安な方もいるんじゃ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 女性の副作用2倍!!!女性のは副作用のリスク2倍!…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/5カウンセリング開始から287日後 -22…
ダイエット中、イライラしてストレス溜めるのはよくない😣ストレス発散が運動へ行けば問題はないが、万が一食欲に行ってしまったら...なぜイライラかというと、タイト…
絶賛ダイエット中の私。 厚労省がやっと動き始めた!!もっと厳しいガイドラインでもいいように思うけど、被害が拡大しないようにしかっりしガイドライン作ってくだ…
絶賛ダイエット中の私。 1970以降に流行したダイエット食品ってどんなもの?っていうかこんなものがっていうものもあって面白い。 色々振り返ってみよう。 …
絶賛ダイエット中の私。 「ホルモンって美味しいよね?」「ホルモン苦手...」 じゃなくて...焼肉の話じゃないから!!ちなみに焼肉でタン塩美味しいけど、意…
絶賛ダイエット中の私。 またまた知らない単語が出てきたー「ポートフォリオダイエット」って何?でもニュースになってたから少しは知っている方いるでしょう。 ど…
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絶賛ダイエット中の私。 相変わらず、この番組のあるダイエット法は無謀でしょって思うことがあるが、ついつい番組を見てしまう私。 巷のウワサ大検証!そ…
絶賛ダイエット中の私。 ウォールシット(空気椅子)と言えば、経験したことある方多いんでは?言いかたは語弊があるかもですが、運動部やTVの罰ゲーム的なの…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ 20kg減話題…
絶賛ダイエット中の私。 筋トレの新常識、あなたはいくつ分かりますか?ちなみに、専門的なお話もあるので難しいこともありますが、わかる範囲で「はい/いいえ」…
絶賛ダイエット中の私。 最近足首が硬い気が...これがダイエットに関係あるっていうんだもん。 足首が硬くなる原因 〇ふくらはぎが固い 足首はふく…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「ぶらさがり」と言えば、昭和の人なら懐かしいんじゃないですか?そう、「ぶら下がり健康器具」。 前にも言ったことあるが、父の実家…
絶賛ダイエット中の私。 METsに関しては過去blogにてちょこちょこ登場してきています。何か若rない方もいるでしょうから説明していきます。 日常動作…
絶賛ダイエット中の私。 憎き体脂肪!ダイエットをしてすぐに体脂肪が落ちる方、なかなか落ちない方がいる。この差は、体内にある糖の貯蔵庫にどれだけ糖があるか…
絶賛ダイエット中の私。 ごめんなさい。ちょっとタイトルがバグってますが、過去記事にて「ダイエットにおけるPDCA」PDCAとは…Plan(計画)、Do…
絶賛ダイエット中の私。 ファスティングと言えば有名なのは「16時間ファスティング」。何度かこのblogでもお伝えしていますが、短期で痩せたい方にはいいか…
絶賛ダイエット中の私。 ストレッチは寝る前がいいなんてよく言われますが、この暑い時期、クーラーかけてやればいいのでしょうが、個人的には汗もかかない中や…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 何事にも時間がないっていうのは好きではない私。でも、中には時間がないっていう方いますよね。今回はデスクワーク(パソコン作業)して…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限が100%ダメとは言いません、必要な方には必要ですからね。 でも、もう古いんですって。糖質制限することふぇかえって太りや…
絶賛ダイエット中の私。 人間生きていく上で呼吸は意識しないでしているもの。 呼吸1つでダイエットに影響あるの?って思う方もいるでしょう。道具も場所も取…
絶賛ダイエット中の私。 1.周囲に宣言すると成功率がアップ 宣言することで周囲の空気を窺うストレスから解放される。何をやってもハラスメント扱いされるこ…
絶賛ダイエット中の私。 特に女性なら憧れるくびれ。個人差はあるだろうけど、正しいフォームで行うことで近づけることはできるかも...もちろん基本の食事…
絶賛ダイエット中の私。 過去に「たんぱく質ダイエット」について紹介しています↓↓ 今回、「高たんぱく低糖質」が筋肉にはあまり良いものではない、そしてダ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 年齢重ねると痩せないと感じるのは、基礎代謝量の低下が原因。 大人女性は「減らす」ではなく「増やす」意識をしよう。 「減ら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットや健康維持のために「夜の食事で炭水化物を控える」という食事法がありますよね。 その効果、メリット・デメリットを理解し…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 私は遺志じゃない。ダイエット薬を目的外で使うこと…
絶賛ダイエット中の私。 ジムに行きたいけど、 費用が気になる... まわりの目が気になる... 夏の暑さで行く気が失せる...など、様々な理由でダイエッ…
絶賛ダイエット中の私。 過去にはいくつかの注意喚起の記事を出しました。ほんの一部ですが、 最近、こんな記事を見つけました。 …
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中に空腹でイライラするのって本当に嫌!そんな時にお助けとなる食材は何なのか? ほうれん草 葉物野…
絶賛ダイエット中の私。 「やせるストレッチ」っていう情報がSNSによくあがってくるが、コレってどうなの? 結論から言うと、ダイエットは「食事8:運…
絶賛ダイエット中の私。 これからダイエットを始める方はもちろん、ダイエット中で停滞期なんて言う人は今一度ダイエットに向き合うために、診断をしてみよう!…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットは「食事8:運動2」って言われているけど、それに付随して「思考」も大事だと思う。 認知行動療法では、思考や行動のクセ・…
絶賛ダイエット中の私。 日々呼吸って意識しますか?呼吸は無意識に行われてい、意識して行っているという方はあまり多くないでしょう。そんな無意識に行われて…
絶賛ダイエット中の私。 雨の日好きですか?嫌いですか? 職業によっては雨が好きっていう方もいるでしょうが、多くの方は雨が嫌いではないでしょうか...私…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 脚・足がむくむって嫌ですよね。ふくらはぎのむくみは気にしてケアする方多いでしょうが、意外と見落としがちなのが足指のケア。 足指…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットでダメなのは、タイトルにあるように「お腹いっぱいだけど...食べちゃう」という行動。空腹感が収まったのならそれ以上食…
絶賛ダイエット中の私。 今も昔も健康・ダイエットに興味関心ある人は家に健康器具・ダイエット器具持ってませんか?私も持ってます。今はものが置かれていますが…
絶賛ダイエット中の私。 以前、「自律神経太り」についての記事あげました↓↓今回は診断をしてみよう!! ①以下の10の質問項目について、ア~エ…
絶賛ダイエット中の私。 巷では、「早くやせたいから短期」「ダラダラやっても続かないだろう...」、一方では「短期で痩せるとリバウンドしやすいから長期が良…
絶賛ダイエット中の私。 筋トレ民、糖質制限ダイエットしている人はたんぱく質の摂取を気にかけますよね。今更?って感じですが、今一度どんなダイエット法なのか…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…