ご縁のお手伝いさん

ダイエット[やせメンタル]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットはメンタルが大事。どんなダイエットをしていても、1週間くらいならまだいいですが、2週間・1ヶ月…となってくるとメンタ…

2024/02/29 10:30

ダイエット[ダイエットでの運動の基本]

絶賛ダイエット中の私。    パーソナルトレーニングで成功したからこそ伝えたい！ ダイエットの基本は、 運動＋食事管理 です。これは何度も言ってきてますね。 …

2024/02/28 10:15

ダイエット[月曜断食]

絶賛ダイエット中の私。   個人的には断食はリバウンドしやすくおすすめはしないのですが、「急遽来週までに少しは痩せたい」とかいうならありかもだし、やってみたい…

2024/02/27 10:00

ダイエット記録2/26

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/26カウンセリング開始から308日後 -2…

2024/02/26 10:30

ダイエット[食べ合わせ]

絶賛ダイエット中の私。    「食べ合わせダイエット」って知ってますか？  食べ合わせダイエットとは…食べ物の組み合わせを考えておこなう食事法。極端に摂取量や…

2024/02/25 10:00

ダイエット[マインドフルネス]

絶賛ダイエット中の私。    「マインドフルネスダイエット」と聞いたら、なんか怪しいって思う方も...でもそうじゃないんです。  マインドフルネスとは…今の瞬…

2024/02/24 10:15

ダイエット[注意喚起19]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   約30年ぶり「肥満症新薬」きょうから販売開始 ダ…

2024/02/23 10:15

ダイエット[五臓ヨガ]

絶賛ダイエット中の私。     ダイエットに置いてヨガはほとんどしないですが、「五臓ヨガ」はリラックスにもなり気持ちよかったのでおすすめ。 五臓ヨガとは…もと…

2024/02/22 10:00

ダイエット[注意喚起18]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．   錠剤・注射で簡単ダイエット？…韓国の製薬各社「肥…

2024/02/21 10:15

ダイエット[1日5食]

絶賛ダイエット中の私。     「1日5食」？いやいや、太るよ～ 1日5食でないにしても分食がダイエットに良いって聞いたことがある。実際のところどうなのか見て…

2024/02/20 10:00

ダイエット記録2/19

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/19カウンセリング開始から301日後 -2…

2024/02/19 10:20

ダイエット[THE肉！]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットには「鶏肉」でしょ。それも鶏ささみorむね でも、筋トレしてる人みんなが鶏肉ばかり食べるんじゃない。肉には牛肉・豚肉・鶏…

2024/02/18 10:15

ダイエット[目標設定]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットをこれから始める、または既にやってるけど上手くいかない、さらにはモチベーションが上がらないっていう方、せっかくやるんだ…

2024/02/17 10:00

ダイエット[黄金ルール]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットに効果UPなら試してみよう！ 《ダイエットに効果的な黄金ルール》 1．タンパク質をしっかり摂取する「1gのたんぱく質は…

2024/02/16 10:00

ダイエット[デュカンダイエット]

絶賛ダイエット中の私。    またまたわからない言葉、「デュカンダイエット」って何？誰かのダイエットサポートになればいいかなと、色々見ていこう。   デュカン…

2024/02/15 10:15

ダイエット[糖質制限＝太る？]

絶賛ダイエット中の私。    「糖質制限は太る、栄養不足で良くない。」などと良くない情報が結構ありふれている。 勿論ダイエット法は色々あってどれが一番とは言え…

2024/02/14 10:15

ダイエット[注意喚起17]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  ダイエット目的で糖尿病治療薬を使用 豊田真由子が医…

2024/02/13 10:00

ダイエット記録2/12

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/12カウンセリング開始から294日後 -2…

2024/02/12 10:00

ダイエット[40代は．．．]

絶賛ダイエット中の私。   たまに見かけるのが「40代は(～)痩せない！」っていう記事。ショックじゃんっていう気持ちと、いやいや痩せられるっていう気持ち。40…

2024/02/11 10:15

ダイエット[むくみ]

絶賛ダイエット中の私。    ダイエットに限らず「むくみ」って体調不良だったり、病気の前兆だったり、太って見えたり．．．と嬉しくないですよね。 結構悩む方いる…

2024/02/10 10:00

ダイエット[食物繊維ファースト]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエットで食事管理してると「◯○ファースト」って言うよね。やっぱり、「ベジファースト」が知られている。でも実はもっと注目してもら…

2024/02/09 10:00

ダイエット[口臭]

絶賛ダイエット中の私。    「ダイエット×口臭」？！って思いますよね。綺麗になるんだから、口臭なんて何の問題もないでしょって思ってるあなた！！ ダイエットが…

2024/02/08 10:15

最近イライラしずぎて．．．

イライラする時って、自分がイライラの原因作って自分にイライラすることもあるけど、大概が対人やモノがあってそこからイライラさせられる。  今回も対人にイライラ …

2024/02/07 12:35

ダイエット[スープ]

絶賛ダイエット中の私。   ダイエット時の食事で「スープ」にして痩せたっていう話よく聞くよね。でも、スープだけではお腹空くんじゃないかって不安な方もいるんじゃ…

2024/02/07 10:00

ダイエット[注意喚起16]

絶賛ダイエット中の私。  ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには．．．  女性の副作用2倍！！！女性のは副作用のリスク2倍！…

2024/02/06 10:15

ダイエット記録2/5

絶賛ダイエット中の私。  パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。 ○2/5カウンセリング開始から287日後 -22…

2024/02/05 10:30

○○ハラスメント

ダイエット中、イライラしてストレス溜めるのはよくない😣ストレス発散が運動へ行けば問題はないが、万が一食欲に行ってしまったら...なぜイライラかというと、タイト…

2024/02/04 22:16

ダイエット[ガイドライン]

絶賛ダイエット中の私。   厚労省がやっと動き始めた！！もっと厳しいガイドラインでもいいように思うけど、被害が拡大しないようにしかっりしガイドライン作ってくだ…

2024/02/04 10:15

ダイエット[ダイエット食品の昔]

絶賛ダイエット中の私。   1970以降に流行したダイエット食品ってどんなもの？っていうかこんなものがっていうものもあって面白い。 色々振り返ってみよう。  …

2024/02/03 10:00

ダイエット[ホルモン]

絶賛ダイエット中の私。   「ホルモンって美味しいよね？」「ホルモン苦手．．．」 じゃなくて．．．焼肉の話じゃないから！！ちなみに焼肉でタン塩美味しいけど、意…

2024/02/02 10:00

ダイエット[ポートフォリオダイエット]

絶賛ダイエット中の私。   またまた知らない単語が出てきたー「ポートフォリオダイエット」って何？でもニュースになってたから少しは知っている方いるでしょう。 ど…

2024/02/01 10:30