ふくらはぎ・お腹・首は冷やさないように気を付けましょう

こんにちは店長の宮崎哲也です。毎日厳しい寒さが続いています。まだ静岡は雪がないだけで本当にありがたいと思います。寒くなると体の力みが強くなります。特に寝ているときは身体が冷やされて、肩こり首こり・頭痛もでやすくなります。特に窓側が頭になっていると頭がきんきんに冷やされます。そんな方にはニット帽みたいになものをかぶって寝るだけで頭痛もかわってくると思います。足がつる方にはレッグウオーマーをおすすめします。首コリの方にはネックウオーマーをおすすめします。これからの季節は体を冷やさないで寝ることが快眠の秘訣になります。特にふくらはぎ・お腹・首は冷やさないように気を付けましょう！今日は富士山女子駅伝です。この寒い中を走っています。ガンバれー快眠寝具カウンセラー宮崎哲也直通携帯050-3647-3776宮崎哲也オンライン...ふくらはぎ・お腹・首は冷やさないように気を付けましょう

私ができることはきっかけづくり

こんにちは。店長の宮崎哲也です。今年も気づけば残り4日になりました。なんかそわそわするのは私だけでしょうか。人はなぜ眠るのでしょうか。それは体の疲れをとるためです。だから寝て体が疲れては寝ている意味がありません。皆様どうでしょうか。朝起きたら首や肩が痛い等のお悩みが多いと思います。でもだからといって寝具に意識がいっているかたはまだまだ少ないです。そんな方のために私がきっかけ作りができればと思います。コロナ過でもう2年たち、その生活スタイルに最近慣れてきたような気がします。在宅の仕事が増えることで首コリに悩んでいるかたもいると思います・快眠の基本はまくらからです。ぜひまずは自分にあったまくらの体感をしてほしいと思います。快眠寝具カウンセラー宮崎哲也直通携帯050-3647-3776宮崎哲也オンライン予約サイト(r...私ができることはきっかけづくり

羽生さん優勝おめでとうございます！

こんにちは。店長の宮崎哲也です。昨日の羽生さんの優勝に本当に感動しました。まだ誰もなしとげていない4回転半のジャンプへのあくなきこだわり。「誰もやってみたことがないからやってみたい」この言葉に47歳の私も刺激をもらいました。私が個人ホームページを立ち上げた理由は、寝具選びで悩んでいる方のお手伝いがしたい、寝顔が笑顔になる方を一人でも増やしたいからです。それが私のミッションです。寝具選びで失敗するたびに、その寝具は使わなくなりゴミになる場合もあります。特に最近はポリエステルわた素材のものも多いので、リサイクルも難しく、ゴミが増える原因にもなります。寝具のごみを減らすことも私の責務だと思います。だから店舗だけでなく、オンラインや電話で一人一人にあった寝具提案をしたいと思い、このホームページを立ちあげました。でもまだ...羽生さん優勝おめでとうございます！

一富士二鷹三なすび

こんにちは。快眠寝具カウンセラーの宮崎哲也です。一富士二鷹三茄子（いちふじにたかさんなすび）昔からの初夢に見るとよいといわれるものです。一位富士山二位愛鷹山三位なすびやはり昔も今も富士山は日本一の山です。それはわかります。でも三位のなすびはなぜでしょうか？実はこの3つは駿河国（静岡県）で高いものを並べた句のようです。静岡県のなすびはとても高価だったようです。でも現在はどうでしょうか。初夢になすびが出てきたら驚くかもしれません。芸人のなすびさんの方がでてきたら嬉しい気がします。私は富士宮に住んでいるので毎日きれいな富士山を見ています。だからある意味最高です。とにかく今年もわずかになりました。良い初夢を見るためにも寝具環境を整えてみてはいかがでしょうか？宮崎哲也直通携帯050-3647-3776一富士二鷹三なすび

黒柳徹子さんの睡眠は最高です！

こんにちは。店長の宮崎哲也です。昨日の夜は良く寝れましたか？毎日寝ていて朝の目覚めが最高に気持ち良い日は何日ありますか？この前テレビで黒柳徹子さんが、自身の睡眠に関して「寝ると朝まで1度も目が覚めず、夢を見ず、寝返りもほとんどうたない」こんな素晴らしい睡眠はないと思いました。だから元気なんだと思いました。寝る力は年齢とともに衰えてきます。だからこそ寝る力が衰えない努力をしなくてはいけません。今年も残りわずかです。最近なんかよく寝れないなあという方はぜひお気軽にご相談ください黒柳徹子さんの睡眠は最高です！

寝ることはストレス発散になります！

こんにちは。店長の宮崎哲也です。眠ることは毎日のことですが、意外眠ることにこだわっている人はまだまだ少ないです。ちょっと意識を変えるだけで昼間のパフォーマンスが大きく変わります。私は昔から嫌なことがあると早めに寝ます。でも実はそれは理にかなったことなのです。最近は鬱で悩んでいる方が多いですが、多い共通点は睡眠に関する悩みです。寝れないということは睡眠の悩みで一番つらい悩みです。寝れないことがさらにストレスになる。負のループです。だから寝れるということは当たり前ではなくありがたいことです。寝ることはストレス発散の一番良い方法です。睡眠学習という言葉もありますが、寝ているときに脳の整理も行われるのである意味理にかなっています。寝ることを最大限利用しましょう！寝ることはストレス発散になります！

健康維持には努力が不可欠！？

こんにちは。店長の宮崎哲也です。もう師走も終わりに近づきました。いつも思うのは今年1年健康でいられて良かったと本当に思います。年をとればとるほどその気持ちが強くなります。若いころは食事の節制、寝る3時間前は何も食べない。お風呂は寝る少し前に入るそんなこと意識したことはありませんでした。一番健康に意識が行くときは健康診断の時です。血液検査をして、胃カメラをして体の健康チェックをしてもらいます。そのたびに異常がなくてよかったと思います。でもそれが当たり前ではありません。健康は努力をしなければ得られないものだと思います。好きなものを食べて、飲んで生活していれば間違いなく血液検査等にも何かでてきます。不健康になるのです。健康のポイントは運動・食事・睡眠です。この3つの意識をすることが健康維持につながります。私は睡眠に関...健康維持には努力が不可欠！？

宇宙での睡眠方法

こんにちは。店長の宮崎哲也です。今日は前澤さんが宇宙から帰って来る日です。なんか宇宙が本当に身近に感じました。宇宙からの地球の画像も本当にきれいでした。特に宇宙での睡眠の方法の動画がアップされていたので興味深く見させていただきました。良い睡眠の基本は少しでも体にかかる重力の負担を減らすことです。だからある意味宇宙で寝ることは体にとっては理想の状態です。実際に寝方を見てみると寝袋が壁に固定されていてその中に入って寝るようです。宇宙では体を固定しないと寝ているときにどこかに行ってしまいます。寝返りの必要性も宇宙ではないかもしれません。枕も無重力の状態ではいらないのではないか？ある意味寝具は地球上でしか必要ないかもしれません。将来宇宙に移住し、お店を開くときにふとん屋はいるのだろうか、、、。ふとそんなことを考えてしま...宇宙での睡眠方法