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わが子の自殺の受け止め方。笑顔を取り戻すための、悲しまない・苦しまない練習法。
自死遺族、この苦しみ悲しみから逃れるために私が試したあらゆる方法を紹介します。悲しみは一生続きますが、生きることはできる。生きる意味は必ず見出せます。
すごくお久しぶりです。今年は息子がなくなってから10年ということで。今までやっていなかった法事をすることになりました。え～今更？っていう気もちもあったのですが、子どもからの提案だったため、そうか、そろそろ手放す時期が来たのかなと思いました。手放す、という
8月にコロナになったため今は免疫があるボーナスタイムだと思っていい気になって外出していました。ところが調べたら1か月で2度かかったケースもあるそうで。変異が早いからいわゆる風邪と同じなんですね。でもね。外に出かけて誰かと食事したりおしゃべりしたりするとあ～い
いや～完全に舐めていました。まず家族が発症し、ついで私も頭痛発熱、のどの痛み、食欲がなくなり、途中で味がしなくなり、とすべての症状を経験しました。熱はロキソニンでさがったのですが、なまじ下がったがゆえに大したことないな、と思ったのもつかの間。のどの痛みは
最近よく見ている先生の動画です。メンタルクリニックは息子が死んだことで悲しみがぶりかえしたり、憂鬱になると行きたくなります。くよくよしても、本当は考え方が偏ってるだけなんだよな、とうすうす感づいているものの、自分ではなかなか思い癖が直せないということって
私は三谷幸喜の大河ドラマは楽しみにしているのですが、今年の鎌倉殿はダメです。ここ数か月とても調子がよかったのに！あのやえさんの子供を助けるシーンでぞっとしてしまって、鬱に突き落とされました！わーん！なんだこの展開。まるで子供を亡くした母親はみんなこんな風
もう根っからの東京生まれの東京人で、お盆におナスやきゅうりの馬とお団子をそなえる、というのは知識としては知っていても、（まあもうやらないよね）って感じだったのですが、桜井織子さんのブログを読み始めてから、三回忌、七回忌、という儀式はあの世でのポイントがつ
最近、趣味の神社通いを始めました笑以前からの読者さんはご存知だと思うのですが初期の頃は、値段で戒名が変わるなんて（地獄のさたも金次第かよっ）って結構、仏教のあり方も恨んでいた時期がありました。（すいません、心が狭くって）神様についても、弱みに付け込まれて
昨日は、桜井識子さんという方の寺社巡りブログと、『死んだらどうなるの？』という御本をkindleで購入させていただき、読みました。おおむね、怖がらせて儲けるような態度ではなくて、すなおにご自分が感じた神様や自然霊のことを書かれていて、自分のことを霊能者だと偉ぶ
ひろゆきさんの動画をみていて。日本の自殺は経済的に行き詰まったからというよりは、人間関係なのだと。それが面倒になったり、怖くなったり、それに直面しないで済むには、ああもうリセットしちゃえ、ということで死を選ぶ人が多いのだと。それはわかるんです。能天気な私
こちらのテンプレートにパターンを描きこんでいくことで曼荼羅が出来上がります。見学の方、A4サイズの紙にプリントアウトして、描いてみてください。
私は今、イラストを描く仕事をさせていただいています。現在、おうち時間を楽しく過ごすための応援企画で、zoomを使用しておうちにあるペンでマンダラを描く講座をやっています。うまく描くというより、描くその一筆一筆に集中することで、過去よりも今に心がむき、描く瞑想
生活保護をもらいましょう。恥ずかしいことではありません。国のお金なんて、いくらでも発行できるんです。借金は踏み倒してもヤクザは来ません。ただ踏み倒すと、5年間会社の社長になれないだけだそうです。ネットにそういう解説している動画もあります。私が子供をなくして
著名人、芸能人のプライベートについて、ただのミーハー的な書き方はするのは、世の中の人の不幸でお金を稼ぐ人たちを助長することになり、よくないと思っているのですが、たかまつさんの投稿はいいと思ったので紹介します。やっぱり当事者が勇気を出して（マスコミによって
以前はドラマの中で自殺が出てくると、動揺して、過去反芻が始まって、もうダメでしたが、今は客観的に普通に見ていられるようになりました。半沢直樹なんか毎回大笑いしながら見ています。
みなさまコロナで自粛モードもそろそろ解放されてきている頃かと思いますがいかがお過ごしでしょうか。私は東京での自粛のせいか、運動不足になり、またしても過去のことを思い出して後悔する「うつ」がやってきて。全てがめんどくさい、もう早くこの世を卒業したい、的な思
久しぶりの投稿です。もうすぐ都知事選です。やっぱり格差を無くそうという視点を持っている人に入れたいです。昨日は山本太郎の新宿での街宣を聞きました。一般の人のスピーチも入っていて、このコロナで突然クビになって苦労しているバブル世代の人が窮状を訴えておられま
動画のおすすめ機能で上がってきて、何とは無しに見はじめましたが、この方、とてもいいです。まず一問一答形式で視聴者の悩みに答えているのですが、徹底的に寄り添って、悩み自体をくだらないとか見下すことがありません。第二に、お釈迦様はこう答えています、とお釈迦様
実は腰痛の動画から、この姿勢矯正セラピスト、ショウジさんの動画にたどり着きました。腰痛改善のためのストレッチもめっちゃよかったので、他の動画もみていたところ、彼が海外で治療院を経営しており、家を建てるぐらいに成功していることを知りました。最初はね、ちょっ
1月は息子の命日があるため、例年おめでたい気分になれない月です。特に12月は比較的仕事が落ち着いて暇だったせいか、鬱（1日中、1時間おきぐらいに過去を思い出してヒステリックに泣けてしまう状態が3日ぐらい続いた）がやってきたため、命日が近いからだろうかとち
久しぶりに派遣の仕事にいっています。しんどいです笑9時5時労働、5連勤しただけで自分を褒めまくりました！さて。そこで、上司がいないときに、派遣の人同士でおしゃべりをしていて、みなさん海外旅行の経験談などをされていて。もやもやと。（みんな悩みとかなさそう、、
家族が自殺すると、話がしたい、謝りたい、理由が聞きたい、そういう感情が溢れて、サイキックとか霊能者とかそれができる人に頼んで、是が非でもコンタクトを取りたい、という気持ちになります。私もそういう時期がありました。一度や二度ぐらいは頼んでみてもいいと思いま
自殺者が年間2万人から3万人。ということはその家族は一人から二人と見積もっても、およそ年間2万人から6万人の方が、フラッシュバックやあとを追いたい希死願望に悩んでいるということですよね。自死遺族に無料ないしは割引などで心理カウンセラーや精神科の受診ができ
またしてもれいわ新選組の安富歩先生の動画で勉強していたんですが、借金をしても、地道に利子だけ返して、死んだら返さなくて大丈夫だそうです。それで誰も困らないと。なぜか？お金って実は「ただの数字」だからです。大手金貸しは数字を貸してるんです。子供がいて、子供
こんな世の中もういやだ、そう思っていました。でも変える方法があるかも。そう思わせてくれたのが大西つねきさんです。
死後の世界を知ると人生は深く癒される (フェニックスシリーズ) [単行本]マイケル・ニュートンパンローリング2014-04-12kindleで無料だったので読んでみました。その中に自殺者の魂について書かれていました。要約すると、病気など肉体的な苦痛などから自殺した人と、自信が
15歳から39歳くらいまでの死因の1位、自殺。1年間で2万人くらい死んでいる。異常ですよ、戦争も紛争も起こってないのに。生活安定してたらこんなことになる？ 自分は生きてていいのかって、生きててくれよ！死にたくなるような世の中、止めたいんですよ。変えられる、政治で
れいわ新選組。本当にネットではかなり盛り上がって、動画にも頑張ってくださいとか前向きなコメントも多く、付いているように見えますが、テレビではさっぱりですね。まだ明日とか、選挙当日にどうしようかなと思われる方もいるでしょうから、もし決めていないという方を見
ずっと子どもが死んだのは自分のせいだと思っていました。自分を責める地獄の辛さはよくわかっています。もし同じように自分を責めている方がいたら目をさましてほしい。子どもたちに、こんな世界生きる価値ない、と思わせているのは、経済システム、つまり政治です。大学に
お金を儲け続けるには、作って売って捨てなければいけないそんな狂気に世界中がはまっているだからそんな生き方に意味がないと若者が自殺していく長い講演ですが、経済オンチの私でもお金の本当の意味がわかりました。この世界を一人で変えることなんてできない働けない自分
息子をなくしてから、私が通勤できなくなったのは、あまりにも毎日人身事故にあうからです。そのたびに舌打ちして苛立ちをあらわにしてホームから去っていく会社員たち。（彼らが悪いのではない）（でもこんな冷たい社会むごすぎる）そう思い、電車の中で泣きながら帰った日
みなさんGWはどうされてたでしょうか。私は田舎に出かけ、山歩きなどして本当に癒されました。またDaigo氏の動画シェアです。本格的に薬が必要になってしまう鬱になる前にメンタルを改善する方法はいくつもあります。Daigoさんはスピとか関係なく、科学的、データ一辺倒なの
LINE「生きづらびっと」友だち登録チャットはこちら → https://yorisoi-chat.jp2019年4月5日～相談時間（基本）：月火木金日 17:00～22:30（22:00まで受付） ≪特定非営利活動法人 東京メンタルヘルス・スクエア≫こころのほっとチャット～つながる、よりそう、やわらぐ
またしてもメンタリストダイゴ氏の動画から、個人的覚書です。逆境を乗り越える力＝レジリエンスがある人の特徴。1）問題は、「解決可能なもの」と「解決不可能なもの」に分ける。例）子供の死→解決不可能自分の鬱→解決可能2）解決可能なもののみにフォーカスし3）現実
「気持ちの整理」練習帖: 不思議なくらい心が軽くなる26のスイッチ [単行本]大野 裕三笠書房2013-07-04認知療法について本を書いている先生です。自分の感情を分析することは、遺族鬱からの立ち直りにも有効です。あやしい宗教やスピにはちょっと頼りたくないなという方には
本日はスーパームーン、感情的になりやすい日だそうです。確かにここ数日、過去に体験した虚しさがまた込み上げてきてあれれリバウンドか？と焦ってジタバタしましたが、スーパームーンのせいってことにしてジタバタするのやめます。（ジタバタする自分を許す）最近、よくメ
久々に、自分なりの鬱の治し方をまとめてみました。1）ノートを用意します2）今日したことや、感じたことを書きます。第1フェーズ したことを書く「家で寝ていた。泣いていた。辛い」ぐらいしか書けないかもしれません。それでもいいです。ともかく毎日書きます。自分の
今日、家で仕事しながらなんとなくつけていたNHKEテレ。そこにシスターの鈴木秀子さんが出ておられて、『あきらめにもいい意味のあきらめがある』という話をされてました。私たちは「あきらめるな」「頑張れ」「成長しよう」「目的を持て」みたいな概念に縛られていると。で
息子のことについて、思い当たる節はなかったのですかとお尋ねいただいたので、そのお返事です。思い当たる節はね、ありまくりです！それでね、いったん「そうだ、ぜーんぶ私のせいだ」と思うことにしたんです。あれこれ考えすぎて頭がおかしくなりそうだったので。それでぜ
私は仏壇を家に置いていないので、すっかり忘れていました。何をしていたか？ 仕事で忙しくしていたと思います。仏壇で位牌や息子の顔写真をみるのはとても耐えられなくて、置いていません。結構回復した今でも、やっぱり見たくない！おじいちゃんやおばあちゃんだったら、
寒い日が続いていますねテレビで引きこもり支援のことをやっていました。いま、しんどい人は、自分で自分にダメ出しをし続けている状態なので、まずはどんなことがあったとしても「生きていていい」と確認すること、しんどい日があっても「いまはこれでいい」と言い聞かせる
かかりました。本当に世をはかなんで、恨んで、生きる意味なんかない、見つからないと絶望していた時期。ありました。初期のブログを読んでいただければ、ありのままにさらけ出していますのでわかると思います。それを超えて、今はようやく、人前に出るときにメークをするこ
鬱の時って、鬱である自分がイヤで余計に落ち込んだりしますね。今でこそ私は平常運転になりましたが、それでも時々ワーワー泣きたくなります。そんな自分も責めないことです。こんなに辛いひどい目にあってしんどい思いしたんだから、泣いたっていーじゃないか、当たり前じ
年末年始とはいえ、単なる通過点です。 他人の幸せを羨んだり不幸を嘆いて自分から不幸を招き寄せるのはやめて、のんびり過ごしましょう。 私はちょっと風邪気味です。みなさまおだやかな年をお過ごしください。
うっかり雨宮処凛さんの記事を読んだら泣けてきました。もう三年ぐらいしたらきっとこういうことにも泣いたりせず客観的に行動していける、はず。 第433回：サンタクロースがこないクリスマス 〜生活保護基準、またしても引き下げ〜の巻（雨宮処凛） htt
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