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奈良おうちスタジオ☆身体と心のペンデュラム https://ameblo.jp/penduram1017/

奈良の自宅ヨガ&ピラティス&整体スタジオです。タイマッサージやレイキヒーリングセッションも好評です♪

おうちスタジオペンデュラム
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2014/05/17

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  • タイ料理タイパンツカーネリアン

       10月になりました。 5月の連休以来、久しぶりのランチ会 ふたりの意見が一致した「タイ料理」へ。  友人:満席やったら落ち込むから予約しといたデ   そ…

  • さよならハイツ

        少し前から、そうかもなーって思ってた。    きれいに刈り込まれた庭木。 住民が植えたであろう 季節の下草や、小花がエントランスや敷地を飾り あるとき…

  • 薬師の湯

       お休みの日。   近所のお風呂に行って来ました。  こちらは3年前に一度訪れたのだけど  受付の方:ただいま定員になっておりまして(注:温泉です) …

  • 8月の満月、ちょっと遅ればせ。

       満月近くの時間は くもりがちでお月様を写すタイミングがなく   今夜、タイマッサージの後に見上げたお月様は     滲んではいましたけど、美しかったです…

  • ジオード

      7月。 はしゃぎすぎたのか、半ばから体調を崩してしまった。 遊び回っていたんだよねー 珍しくね・・・ 個室温泉付きのお部屋のマリオットホテルとか ロープウ…

  • 「うちスタ2」の名前はないけれど・・

        「うちスタⅡ☆ペンデュラム」を富雄スタジオからたたんで 3年以上たった。 今は富雄のスタジオはレッスンの時にお借りしている。 でも、 ちいさなビルの二…

  • 茅の輪くぐりと満月と

        6月30日 夏の大祓。 大神神社(おおみわじんじゃ)に行って来ました。     大蛇の注連縄。 ぶら下がりの藁の束。 稲妻。  大神神社の茅の輪は「み…

  • はもん

       「高鴨神社」 奈良県御所市鴨神1110   名前の通り、全国の「賀茂神社」(加茂神社)の総社。 そして、“かも”→“かみ”→“神”ですね。 そして 京都…

  • 6月のおうちルーシーとピラティス/おまけのオオトカゲ

      おうちピラティスで、 脚にバランスディスクをはさんでショルダーブリッジをした。 私も久々に(いつも指導させてもらってばかりで自分では動かないので) 一緒に…

  • 神は細部に宿る/小さきものに神は宿る

       私はこの言葉が好きだ。 いろいろな場面でこれを反芻し、腹落ちさせてみるのだ。   自分のいたらなさや、いい加減な対応や、イラついてしまうときに 「小さき…

  • チャトチャクウィークエンドマーケット~バンコク滞在日記

        これは2025年12月初旬の記録になります🖊     「チャトチャク・ウィークエンド・マーケット」 週末に開催されるバンコク最大の公設市場。 1,13…

  • 5月2日蠍座の強力な満月

    むちゃ、強烈な満月ですもうあなたの我慢は限界です。誰もあなたにアドバイスも、言論も喧嘩も仕掛けては来ません。家族であれ上司であれ友達であれあなたに何かを伝えて…

  • 膝痛の人が絶対にやっておくこと

       足指を使うこと。 膝痛の人は絶対に。 股関節や足首、バランスが悪くなった人、 むくみや足が吊る人も。  インソールで足は良くはなりません。 インソールで…

  • 冷やす

      「頭を冷やす」  文字通りに、お風呂から出る時に頭を冷やす。 洗面器に水を張り、頭頂部を真下にして。  2月からスタートしたので、 寒くて当然すっごく冷た…

  • 4月☆てんびん座の満月に

     4月2日 11時 てんびん座の満月を迎えました。 満月や新月に色んな意味をつけるのは楽しいと思います。   ですが 占星学超・超・初学者の自分があれこれ考え…

  • 私って扁平足ですか?

       セルフケアのレッスンをしております 脚とか足とか、腕とか身体とか顔とか・・・・ いろーんな部分をさわってもらう動作が多いので、  できれば 足をケアする…

  • 立ち上がる

      昨日は乙女座の満月でした。 しかも、皆既月蝕。ブラッドムーン。   でも雨でお月見どころか一日中曇天で、気分も↓( ;∀;)    「月蝕や日蝕は見てはい…

  • 水が飲めない

      ------- 水を飲めない、飲みたがらないんですよ。  ん?  ある人と話してました。 「テレビで“うちの子は水が飲めないんですよ。味がないからと、”っ…

  • 紙を切る/動画有り

      おうちピラティス&タイマッサージそしてルーシーダットンのTakakoです うちスタの記事を掲載しておりませんが、 毎日皆様のご都合に合わせてレッスンや、整…

  • バンコクでエアロビクスやってみた

           2025年11月末からおおよそ2週間、バンコクに行って来ました   バンコク滞在9日目の午後。 朝からチャトチャック市場でショッピング。 相変わ…

  • 13歳の職業体験~ピラティスインストラクターという仕事

      もう2月です。 恐ろしいほど、時間が早く過ぎる。 タイ日記は次回に(*^-^*)   2025年12月半ば。 バンコクから帰って翌々日。 奈良県内の中学校…

  • 食べたものアレコレ~バンコク日記

           2025年11月の月末。  関空からJALの深夜便でバンコクスワンナプーム空港に。 到着した時間は午前5時。 出発前に体調を崩して、せっかくのビ…

  • 火傷

      バンコク日記をお休みしてます(#^.^#)  毎朝 お白湯を作るのが起きてすぐの日課。 ヤカンをガス火にかけ 30分ほど沸騰させてお湯の量を三分の一ほど蒸…

  • 山羊座新月とアメジスト

      バンコク日記を少しお休みして        1月19日早朝に山羊座の新月を迎えましたねー  1月に入って、、 体調はまだ戻ってなかったのだけど、なーんか欲…

  • エメラルド寺院(ワット・プラケオ)へ

      バンコク・4日目 朝9時。 babyをナーサリーに預けに行く。 最寄りのBTS(高架電車)の駅から一駅目。 10キロ超えた幼児を抱いて 電車に乗り 駅から…

  • シロチャ日本祭りと海を見下ろすカフェ

       11月最後の週末。  タイのシラチャで「日本祭り」(Sriracha Japan Festival)が開催された。 日本からは一青窈さんらが参加。 ステ…

  • バンコク滞在中のホテル

      2025年11月末。  バンコクスワンナプーム空港に午前5時到着。 空港内ではわからなかったけれど、外に出るとまだ真っ暗。 思ったほど暑くない。 気温は1…

  • 石上神宮の大晦日の大祓~初詣やめました!

       バンコクより帰った12月中旬から日が経ってしまいました 体調が戻らなかったのと自分の時間がほぼ取れず・・・ 大好きな日記やジャーナル、Blogも開けれず…

  • バンコクへ~JALビジネスクラスへのランクアップとは?

      体調不良とちょっと、慌ただしくしておりまして パソコンどころかスマホを見る時間も激減しております。 11月27日くらいからの不調ですから20日ほどのあいだ…

  • バンコクより帰国

        ひゃー、お久しぶりぶり!!!     タイバンコクより帰国しております^^ 少し体調を崩しておりましたし、 バタバタといろいろございまして、やっと落ち…

  • ピラティスの代表的なポーズを教えてもろて

         11月最後の火曜日ピラティスです。   さてさて、  こちらのクラスだけじゃなく、 他のピラティスレッスンの生徒サンにも聞いてみました    ---…

  • 蠍座の新月「涙の度数」とお別れの時

        11月20日。 蠍座新月です   太陽、月、そして逆行している水星が「合」(隣り合わせ)です   おまけに 木星・土星・海王星と120度(グランドトラ…

  • 美尻のピラティス

         火曜日の夜のピラティス  ピラティスサークルというツールを使って、ショルダーブリッジ。 股関節を開いて、安定させます。 外へかかる力です。  外転筋…

  • 天理の桃尾の滝

      石上神社に参りました↓  行きても見ばや石の上(いそのかみ)/古代信仰の土地     神社から水の流れに沿って上流に小道を歩きます。 とても気の良き道です…

  • 行きても見ばや石の上(いそのかみ)/古代信仰の土地

         私が☆を五つつけるであろう数少ない霊場。   海外の人が インスタか何かでここを知って 大挙して押し寄せ、 近くの山や(昔の修行場)滝(行者の滝)で…

  • 「Hello☆Kitty展」と素敵なハーブの本

        2025年11月 楽しみにしておりましたイベントです  先週は体調が万全ではなく、キャンセルしてしまいましたがはい!本日、満を持して慣行してきました♪…

  • 石上神宮へ。

        朝夕の寒暖の差に、体調を崩してしまいました   熱めのお風呂にじっくり浸かっても寒気が止まらず 電気ストーブやエアコンの暖房を入れ 毛布にくるまっても…

  • 秋の香り

       数日前に窓を開けたら、、、、フンッと香りました🌸    小さな裏庭のスペースで隣家の敷地より一段低い土地ですが 南側なので金木星のてっぺん・・は日差しが…

  • みなさまありがとうございます

       「センセ、誕生日もうすぐですね」 「誕生日ですね♪」 「お誕生日おめでとうございます」  みなさま、本当によく覚えて下さってますね。 ほんとうにありがと…

  • 浅い眠り

         歳のせいか、運動不足か、頭でっかちなのか・・・ 寝つきが悪く 眠りが浅い。 40分・・・60分・・・で目が覚めちゃう・・・   この日も、3時半に目…

  • やっぱりここは良い感じ♪

        10月半ば。 一昨年までうっとこのお寺だった周辺の公民館で。 雨が降る水曜日の午後。  少し早く到着したので、「あぁ、ええなぁ」と里山を眺めてた。  …

  • ヒモトレと股関節亜脱臼とピラティスと

      20年以上前、 エアロビクスのレッスンをがんばってやっている時期。 右股関節が痛いなぁと思いながらお仕事してました。 いつか治るだろうと高を括っていたのだ…

  • 運動をしなくちゃ、じゃなく動きたくなる

         歳を重ねると動くのがめんどくさくなる。   何かを無理にすることも緊急に移動することも減ったし、 もう、子どもの面倒を見なくていいし 孫を追いかける…

  • 満月に水晶の浄化

      10月7日 午後0時48分 牡羊座の満月でした   夜遅く、ベランダに出て空を見ると まぶしい月光に気持ち良い戸外の空気感。  そうや! 数年ぶりに水晶を…

  • お月様と来年の手帳とカフェランチ

      お久しぶりの方とランチ。     ここはスーパーの喫茶店 とても可愛らしい店内。 Cafeご飯とスィーツが充実。  私はココナッツカレーにしました 小鉢の…

  • 「Takaさんどこでレッスンしてはるのん?」

         どこかでレッスンされてますか?  と聞かれたので  3年前なら 富雄でスタジオでやってます(*^0^*)/ ホームページもあります!  って大宣伝で…

  • ピラティスでの骨と筋肉

           10月になりましたね。  お昼間はまだ半袖。 春と秋のファッションを楽しむ期間が短い日本でございます     今年の夏のトピックを教えてくださー…

  • 私が〇〇になったら・・・

        まだまだ日中は暑いですけど 高樋町まで来ると、秋の色。    彼岸花の群生地は 車が駐車できなくて写せませんでした(´;ω;`)    こちらには 男…

  • 乙女座の新月と秋分の日

       今日は午前4時56分に乙女座新月でした。 日本からは見えませんが、部分日食。  ピラティスクラスの終わりに「アノ話してくれると思った」 とおっしゃって下…

  • 奈良カエデの郷~旧校舎と給食ランチ

      「奈良カエデの郷ひらら」 2006年まで現役だった旧宇太小学校の木造校舎を活用し、校庭に世界のカエデを含め原種、園芸品約1200種があり、総数約3000本…

  • 新しいオラクルカード♪

        久しくamebaにログインしてないと、もろもろ手間取ってしまう。 スマホを機種変したせいもある。   あー、こんな細かなログイン操作のたびに 首すじが…

  • お稽古とレッスンの違いは

        今週も 高樋町の公民館にお邪魔しました。 「仕事」というスタンスではなく、 「お稽古」みたいな・・・・ ボランティアという言葉が好きじゃないし 奉仕と…

  • ウォーキングは身体に良い?

        ピラティスで、年に一度か二度 「歩く」をメインにレッスンを行ってます。   富雄スタジオはあまり広くないので 10歩くらいしか歩けないけれど・・・・ …

  • 皆既月蝕・ブラッドムーン/見たい人だけ見て

         9月8日 3時過ぎの月。 スマホで撮影して加工なし(そんな技術もなし)     **********************************…

  • 魚座満月&皆既月食

      9月8日 深夜 魚座の満月になります。そして皆既月食。  ドラゴンヘッドでの満月。 (これから進む方向へ。魂の求める信念)  9月22日 乙女…

  • 宇陀水分神社~国宝本殿と日本人とユダヤの民

       故郷の大宇陀町から吉野方面へ車で数分走ると菟田野の集落がある。   幼少期に大宇陀に住んでいた頃、 大人は「あそこに行ってはあかんよ。〇〇やから」 と。…

  • 夏のおもひで

        8月も終わり。 まだまだまだまだ・・暑さは続くみたいですけど 子どもたちの夏休みも大人たちのお盆や夏季休暇も ひとまず終了。 数日前から 秋の虫がにぎ…

  • 火球と機種変更

       皆様は、見ましたか?????     8月19日 23時過ぎに洗濯物を干そうとベランダに出ると・・・ あれっ?? 私の家から南南東の方向で パァァァァァ…

  • 真夏の往馬大社

      家族が入院している今、数日のお休みですけど 泊まりや遠くに行くのも憚れております。  お見舞いに行った帰り道。   クラウスと往馬大社(往馬伊麻比古神社)…

  • 『ジュラシックワールド/復活の大地』♪

      夏休みですねー お盆期間でアタクシもお休みを頂戴しております(*^-^*)    クラウス:一緒に行こかー? (クラウス=長男) Taka:行く!!!! …

  • 水瓶座満月と同窓生ランチ♪

       水星逆行中。   そして8月8日 獅子座真ん中に太陽。 まぁ、いわゆるライオンズゲートが開くという時期。  夏、太陽のパワーがマックス。 日中の火のパワ…

  • ルーシーダットンとプチタイマッサ募集します

      【夏のルーシーダットン】  ・8月9日 土曜日 10時25分~11時25分 ・富雄駅南ローターリーより徒歩3分平井ビル2F (富雄南郵便局北隣)    奈…

  • アゲハ蝶と花火

        いやー、毎日酷暑 ある投稿によると 気温38度や39度・・40度になっても 社会活動にも経済波及にも教育や流通にも さしたるマイナス要因にならない珍し…

  • これが人生!彼と姪の「にゃん生すごろく」

      「にゃん生すごろく」     母が亡くなってから弟と会う機会がぐーーんと減りました。 1年以上連絡もないまま・・・ 車で30分くらいの所にいるのに、ね。 …

  • スマホが壊れた水星逆行期

      7月25日は獅子座の新月。 ・・・・・・。    ってゆうか・・・・・・   今水星の逆行中なんです、8月8日まで。 今回の水星のRは 私にとってものすご…

  • 終わってる。

  • 青竹踏みエアロ

        金曜日の11時は平群体育館のお部屋を借りて エアロサークルを開講しています。 この日は選挙準備のため、部屋を使えず 富雄のスタジオで レッスン。   …

  • 大人のおしゃれ手帖8月号

      気になってたんだけど 別にいらないかーとスルーして買ってませんでした。    サングラスやメガネが好きで 何本か持ってるんですが 遊びのメガネも実用で使用…

  • 美尻ピラティスと山羊座満月

       今週も「美姿勢ピラティス」お疲れさまでした。 お尻や股関節外転筋をしっかり意識して ムーブメントを行っていただきました。 けっこう、だるーーーーぅくなっ…

  • あの日が過ぎて

       「あの日」が過ぎましたね(*^^*)    日付指定の予言って、 アタシは興味ないですが 2025年はどっちにせよ変化の大きい時期でしょう。 すでに世の…

  • 「〇〇ロス」の時は

      “ロス”  自分にとって大切なものや大好きなものを失った時に感じる喪失感のこと。  英語の「loss」から来ている。「喪失・紛失・損失・損害・減損」 日本…

  • 茅の輪くぐり~大神神社

        偶然ですが、去年と同じ日にちのお参り(*^-^*)    夏の大祓。 大神神社の茅の輪くぐり。   三輪神社は三つ鳥居で有名です。 謂れは諸説あるそう…

  • 自分の身体を徹底的に意識せよ

       火曜日 20:15 「美姿勢ピラティス」 ※ご予約お待ちしております!!    本日はピラティスサークルを使います。 簡単に股関節の外転・外旋筋を意識的…

  • 70代の男性からの質問

      対価を頂くお仕事というのではないレッスンを 月に2回ほどさせて頂いております。   自分がいつかそうゆうことができればよいなと思ってました。 それが、あっ…

  • 2025年 6/11 射手座満月

       またまた熱が出てました(´;ω;`)  日曜日の仕事が終わってから「なんかおかしい・・・」と 思っていたらぐっと不調の波が襲ってきましたねん。  微熱だ…

  • おすすめのプロポリスキャンディ

      レッスンで話すと咳が出てしまう。 我慢しようと思うと苦しくなってやるせない。 風邪というか、咳だけが残っている。   レッスン後、   センセーこれ舐めて…

  • 体調不良と「ほぼ日手帳」の1ページ

       5月27日は双子座の新月でしたね。    4月は抜歯でしょんぼり。 そしてゴールディンウィークを過ぎてから、体調を崩しておりました。    本当に長い苦…

  • 起床時の足のしびれがなくなりました!

        はじめてレッスンに参加なさった方。 レッスン終了後に質問を頂きました。  -------- 朝起きると、両足指がしびれてるんです 親指と小指以外の3指…

  • ピラティスレッスンでのマッサージ

       おうちピラティスでした  毎週水曜日 19時     本日はマンツーマンのレッスン。 Taka:体調はいかがですか・ Rさん:右足がつります、朝起きたと…

  • 生駒市高山竹林園と高山城址~無料で楽し♪

       正しい五月のお休みの過ごし方。  今年の国民感情は、ゴールディンウィークには ・節約(できれば1万円以内)・近く(多くの人が家) がトレンドらしかったで…

  • しなぷすとシナぷしゅ

       シナプスとは、神経細胞同士が情報を伝達するために接続する部位のこと。脳の機能は、数多くの施陰茎細胞がシナプスを介してネットワークを形成することで成り立っ…

  • 抜歯~麻酔半端ない

         人生で大きな病院に行ったのは、生まれた時。 と言っても産婦人科専門の病院なので まぁそんなに巨大ではないか、 しかも通院したのは母で私ではない。  …

  • 桧原神社~元伊勢・三ツ鳥居/強烈なパワースポット

        4月のある晴れた休日、以前から行きたかった神社へ。   大神神社の摂社 桧原神社。       奈良県桜井市三輪  御祭神 天照大御神  第10代崇神…

  • 「毎月、同じ日の自分に出会える日記」

      4月になったけれど、冷えて寒い日が多い。    今さっき、バンコクの娘からTV電話着信。 去年スマホを変えてから、ほとんどの「通知」機能をオフ状態にしてい…

  • 「お亀の湯 曽爾高原温泉」早春を感じに

        春が来ないわー 寒いわー 冷えてるわー  温泉やな、やっぱ   ずっと行きたいと思っていて、ようよう叶いました。   お亀の湯 曽爾高原       …

  • 「歯」と「本」

      2年前に突然歯が痛くなって、受診したら  「歯が割れてます」   ガーーーーンッ  それほど珍しいことではないらしい。  上の6番の歯で、噛むために必要な…

  • 桜とピラティス

       4月1日 桜が咲き始めましたね。  でも本当に今年は寒さの残り香が深い。 香りは トップノート、ミドルノート、ラストノートで調合され 時間の経過とともに…

  • 牡羊座の新月~より自分らしい行動を

       めまいがひつこくて、4日たってもまだ気持ち悪い  今の時期、体調不良の人が多いような気がする。   私も同じ。    めまいの上、奥歯にかぶせていたもの…

  • 大宇陀 あきののゆ

      この歳になると、「冷え」はこたえるなぁ~    これ、アタシのセリフじゃない。 あんなに暑がりで、冬でも暖房なんか使わなかったツレが 寒い寒い、と言い出し…

  • 測量野帳と「今井町」

      春分の日でした。 あー、もうずいぶんあれから時間が経ってしまったわ💦 バタバタしていたのと、ブログを書こうと思ったときに限って 疲れてしまい、 いつもの日…

  • 春分の日と冬の花火

        4年ほど前から、大きな花火大会がどんどん無くなっていった。    子どもが小さい頃は あの子たちを連れて 電車に揺られ ベビーカーを引きずり倒し ヒッ…

  • ピラティス「スワン」

        毎週火曜日 20時15分  「美姿勢ピラティス」  うちスタを初めてから10年以上 ピラティスをご一緒してきた方も。 継続力、すごいなーーー。 すばら…

  • ロルバーンミニとセリアのノートを比較

        ロルバーンミニを持ち歩きメモ帳に使用している。 で、 3週間前、セリアで小さなノートを購入。    左:ロルバーンミニ 縦10.5センチ×横7センチ右…

  • アタシの筋膜リリースグッズ

      年末に家族が増えて、(心労も増えて) アタシのギックリ腰はストレスから来るもんで・・・・ 年末から年始。 えらい目に会いました(´;ω;`)   バンコク…

  • 2月晦日~今、読んでいる本たちとか。

       2月の晦日、28日。 魚座の新月。 11ハウス。 月、太陽、土星、海王星、そしてドラゴンヘッドが 同じハウス内にいます。 ごっちゃごちゃ(笑)  天王星…

  • 「二上山にはじまりを求めて」橿原考古学研究所付属博物館

             最後の雪でしょうか? 2月の末ですが また寒さは舞い戻るのでしょうか。  近鉄の駅でチラシを見て 興味を持ったコチラ↓へ、行って来ました。 …

  • 耳と膀胱

          セルフケアのレッスン。    足指をほぐしましょう。 一本ずつ丁寧に、ね。    親指は頭や頸の反射区がありますよー  人差し指と中指は〇〇で、、…

  • ☆ひとつの旅館と蛇の神社さま

       奈良県五條市に一泊して来ました。  と、言ってもここは自宅から90分ほど   新年年明けに私もツレも身体を壊してしまい、 近場でいいからゆっくりと温泉に…

  • 昭和歌謡でやってみた

      公民館の講座の日。 2週間前からCDを用意していたのに・・・・ 当日 バッグから取り出そうとしたら   あっ!家の引き出しに入れたままやん(´;ω;`) …

  • 無意識にやっちまった未来(結果)

         数日間、立て続けに「やっちまった!!(-_-;)」ということがあった。   ・出かける前に飲んでいたコーヒー茶碗を慌てて蹴飛ばしてしまう(少しの間、…

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