自宅入院のお見舞い/骨折番外編

  左足を使ってはいけない。 さわってはいけない。 ぶつけたり、あたったりしないように。   とにかく、左足様のご機嫌をとって生活すること。 それ以外は、いた…

骨折、目線。

  自宅では、お尻で移動するかハイハイ。ズリ這い。 もー、アチコチつらいぃぃぃ( ；∀；)  玄関から車（運転はできません）までは松葉杖。 駐車場から病院まで…

骨折の治療とは？

   骨折して以来、歩けない・立てない・動かしてはいけない・・・ わけです。 いわゆる・・・自宅入院状態。   「休診日以外は、通院してます。」と、言うと 診…

捻挫（骨折）は冷やすのか？温めるのか？

    すんごーーーーく痛い。 今までの怪我で2番目…くらいに痛い。 うーーん、ベスト３に入る痛さ。 しかも、足が変になってしまってる不安感・とまどいは、痛み…

左第五中足骨基節骨骨折

  えーっと、 「ひだりだいごちゅうそくこつきせつこつ・こっせつ」 早口言葉かーい。 という、明るさはございません。   あ、、、これから先の文面、痛みやケガ…

ピラティスサークルを使ってのぉ

  火曜日　20時１０分/富雄スタジオ ピラティスクラス開講しています      久しぶりに、ピラティスサークルを使いました  外転筋をいやがうえにも、意識で…

「恐れ」の駆け込み寺「長谷寺」

  悲しさとか、悔いとか、不安とか、辛さの大元は  恐れ。  恐れは、動物にとって生存本能の、基本でとっても大きな保護本能です。 敵から身を守る、天災や、自分…

White　of　the　eye

   ひとりでやるより、レッスンで、皆さんと一緒にする方が、効果がありますね  って、おっしゃる方がいて 私もそう思いますと、お答えしました。  ひとりのエネ…

重曹シャンプーって？

  レッスン後、参加者さんから ------　センセがおっしゃるように　（市販の）シャンプーは　　　頭がかゆくなったり、翌朝よけいに髪の毛がごわつくことがあっ…

雨が降るのも楽しい/ダボス会議って？

   一週間に一度か、二度。 My寺の様子を見に行きます。 ツレも一緒です（住職だし） 向こうで待ち合わせたり、一緒に行ったり。 昼食は、簡単メシを作るときも…

「怒り」を利用しない手はない

  自分にとっての、 人生の「流れ」「エネルギー」が変化することありません？   私は　5月２３日頃。 （と、あとで気づく）   あ、なんかいつもと違う気がす…

スマホを忘れただけなのに

   月に一度のおしごと（任意） 5月も参ります。 いつも必ず雨降りなの。 天気予報では午後から雨。傘の用意を忘れずに、と。 やっぱりケロ☂     当日の朝…

語らえる仲間を持ってますか

  久しぶりに会いたいですねぇ(*^。^*) そうですね、バーベキューでもしましょうか。    と、いうことで S氏とお寺で待ち合わせ。    おーっ 何気に…

５月の森に

   緑がいっそう濃く、深くなり「緑」と一言では伝えられない自然の多彩さに感じいります     鳥の声もその種類の多さに圧倒されます 「癒し」という言葉を使う…

うちスタ２の看板の行く先は？

  今年は庭のスズランの花は、あまり咲きませんでした。  うっとこだけじゃなく、ご近所さんも。 周期があるようです。 一年ごと　とか　二年ごとか。 咲いたり、…

それぞれの「母の日」

   おかん（母）のマンションの階段を上がると いつも清掃に来て下さる女性と隣の部屋の女性が廊下で立ち話をなさっている。  Taka：こんにちはー( ^０^)…

初テント！と森林浴

   そんなケムの中（前記事） 生涯初！！！のことをやってみた(*^-^*)     「テントを設営する」    支柱（ポール）は買っていないので 桜の枝を利…

せっかく晴れても・・・また、あれや。

   春の連休だから、自衛隊も航空会社も民間も空軍もお休みすればいいじゃないかーー  自衛隊は大赤字だときいた。 Twitterで「ケムトレイル」と検索したら…

猫がいた喫茶店

   気持ちよく晴れた休日 どこかに行きたい。 でも、行楽地やショッピングサイトは混雑してるし渋滞や人の多い電車も　すっごい苦手だし  （去年や一昨年のGWは…

シナモンティーと陸奥A子そしてロック。

  連休の一日。 慣れないお仕事（と言っても、もう数回レッスンさせていただいてる）が無事（？）終了。 ちっちゃな解放感で はじめての喫茶店に入る。 おそる。。…

筍の季節です

   ５月の連休あたりがピークでしょうか  タケノコ。  生徒さんが、「センセー、筍を掘りに行かせてもらいたいのですが」 Taka：　いいよー(*^-^*)/…

日本はどこに向かってるの？～お寺で思うこと

  山のお寺の生活は、週に一日か二日のペース。 もっとのんびりとお泊りなどもしていけたらなと、思っております Takaさんとご縁のある方どーぞ、どーぞ、山寺に…

一生自分の足で歩くために

    私たちが、痛みやしんどさから解放されて一生、自分の手足を使って 自分の寿命を、全うできること。 多くの人にとってこれが究極の願いではないかと、思います…

ストロベリームーンにケムトレイル（泣）

  5月の満月はストロベリームーンとかいうらしい。 夕方、日が暮れた頃東の空に昇った（ほぼ）満月を見て あぁ、確かにストロベリーミルク色だなぁとほのぼのぉ～と…

おうちルーシーダットン募集しまぁぁす♪

  寒くなったり、暑かったり、、 皆様体調はいかがでしょうか。 アタクシは体調はすこぶる、元気でございます    先週、庭先に裸足で降りてしまい 足置き台に置…

桜吹雪☆と畑作業

  わーぃ(*^０^*)ｗ Nちゃんと一緒に、苗を植えました。   大人の事情が解決して（畑問題） 無事に お寺の参道下の一角の畝を復活することができましたね…

エアロビクスサークル募集♪とはじめての育苗

  桜満開！ 我が安明寺の桜アッパレ   室内からも見事に満開桜が望めます     春通り越して、初夏の山寺の午後。 本日はメスティンで炊いたご飯その上にレト…

ピラティス後のお花見♪

   ピラティスのあと、 生徒さんが「お花見がてらお菓子タイムするのよ」 Taka：　あら(*^-^*)　いいですねぇ～ 生徒さん：　センセーもご一緒しましょ…

不安を解決する～寺ヨガは４月末かな？

   区切りの３月が過ぎようとしている。   ３月３１日は９か月ぶりくらいのヨガレッスンを大阪某所にて、させていただきました。 方向音痴＆早起き苦手＆ラッシュ…

3月はお別れの時

  ここまで、やわやわと泣くとは思いませんでした   ご参加された方、ごめんなさい。 最後はにこやかにいつもどおりに〆るハズだったのに・・・・・・・・・(´;…

4月からの重要なお知らせ

  いいコトあるぞーーっ♪ のミスド、が本日のおやつ  エアロのメンバーさん：コーチ、ミスド好きですか？ Taka：　（？）　す、、好きやで。 メンバーさん：…

オススメのノンアルコールビールと●クライ●の問題

 「今日のおやつ」 お寺のご近所（といっても車で5分ほどらしい）さんにツレが頂いたお餅。  ------　ここらの米をついた餅くらいしかないけども   とおっ…

春分の日の「お寺ヨガ」でした☆

    ３月２１日　春分の日 「お寺のCalmヨガ」　でした  前日までは　寒の戻りで寒かったのでちょっと、不安だったんですが この日は日中の気温も１５度くら…

山へ行こうよ～未来へ

    晴れて気温が上がりそうなので お寺の「土」を見に行きます。  「大人の事情」で、畑を作るのを一時中止にしています。 でも　土を取りに行くのは自由なので…

3月「お寺ヨガ」やりまーす♪仲間募集！

  「お寺のCalmヨガ」　 場所：　奈良市高樋町「安明寺」 日時：　３月２１日（祝日・月曜）１３時４５分～１５時４５分くらい（お茶会含む） 持ち物：　ヨガマ…

苗のお引越し

  寒いときは　外に出たくない寒いと身体もココロも縮んじゃって、固く冷えてくる。 寒いと、このまま死んじゃう気がする。 アタシは特に寒いのが苦手。暑さは　まだ…

今日のバランスボール

  朝からバッタバタ 富雄スタジオを外部のyogaのティーチャーさんが借りたい、 ということで スタジオの使用説明などを。。。  はじめましてのティーチャーさ…

「コロナパンデミックの奥底」

  おすすめの一冊。   この分野の本は最近、たくさん出版されるようになりました。 喜ばしいことです。 でも、まだまだまだまだ 浸透してないし、　「非国民」「…

「プーさん」は本物か？

  「今日のおやつ」 ご飯食べに行ったら、 おみやげです　と、 ふたつ頂戴しました  「桜ティラミス」（　ティラミスというより、パフェ）   パクつく・・・・…

３月も「ルーシーダットン」をよろしくお願いします

  やっといろんな計算が終わり・・・・・・ うーーーっ 　　　　「事業復活支援金」を充分、申請できるほどの額になっておる      さてさて、２月はあっという…

園芸店に立ち寄った話

    大宇陀からの帰り道 国道沿いの園芸店に立ち寄りました   3月に撒く種、ないかなーっと思って・・・  F1品種や改良した種は、避けたい。 店の奥の野菜…

お導きの神さま「八咫烏神社」

  今日のおやつ。  この世界の最後に好きなお菓子をあげましょうと言われたら、アタシは絶対にコチラです(b^ω^)  “きみごろも” 故郷の大宇陀町の銘菓です…

【３月のスケジュール】　/　やっぱり太陽はふたつある

   今日のおやつ。  近くの郵便局でゆうパックを出しました。 局員さん：　コレどうぞ。  うまい棒やーん  ------　今、ゆうパック利用なさった方にお渡…

筋肉痛は「金利」だぜ/あのクライシスアクターさんの動画

   本日のおやつ。   おやつなんだってばーーーーー(;^ω^)    チキンカツ。 おやつです( ｰ`дｰ´)キッパリ！ 女性は　大根をたくさん食べるのが…

火を入れる

  見事に連休中もケムトレイル祭りでしたね。   このあとに 花粉症だの、陽性者数が激増だのと、騒ぐつもりでしょうか？ 踊らされないでね、せめてこれを読んでく…

太陽はふたつある

２月９日水曜　ケムトレイル祭り

   この日の奈良市。 晴天 連日の寒さが和らぎ、１１度超えの温かさ   嬉しくて、深呼吸 家じゅうのお布団をうんしょうんしょとベランダに運び 窓を開け さて…

うさんくさい月

  ・・・・・・・・・・・・・・  前回のブログで、写真取り込みすぎて ↑①スマホで撮影②写真を選んで、PCに送信（これが結構、めんどい）③写真を保存④写真を…

山のお寺～昔、ここに畑ありました

  寒い毎日ですが、暦は立春    山のお寺は、風があまり吹かず 南が開いているので、意外に、奈良の盆地より暖かく感じます。  ------　昔、ここで畑して…

【２月のスケジュール】

  本日のおやつ。   ２０２１年１２月に頂戴した ご家族のお庭で収穫された無農薬のキウイフルーツ。 リンゴと一緒に一か月日の当たらない冷たいお部屋に置いてお…

歴史は“彼ら”が作っている

   本日のおやつ。      オカンが買って来てくれたケーキ タルトも美味イチゴも美味 ありがとよーオカン    -------　目的は手段を正当化する。-…

膝の打撲～〇〇は使用しないで！

  夕方、お寺でセルフポートを撮ろうとして 離れたところにスマホを置き、  ++++++ １０秒設定　++++++  よっしゃ！！！ ・・・・・、と、ダッシュ…

良き波動

   寒いですけど、 お寺に上がると寒さが「しゃん」とした気持ちよさに変化する。 冷たさも「清らか」なエネルギーに変化する。 これが土地の持つ波動か。  人も…

ゴム総理キッシー

  本日のおやつ。 カヌレ    My寺にいらした方が、いろんな種類のカヌレを都会（大阪）から持参くださいました。 当然、アタシのおなかにすべて入る羽目に(*…

オカン、時々的をつく

   オカン（９０）に会うと 歳をとるとは、こおゆうことかとつくづく気づかされる。   2年前なら、電車の乗り換えもできて３０分くらい離れた駅のショッピングセ…

精米をしに・・・

  毎日、お寒うございます(-_-；) 満月も夜空も寒くて眺められません   もーねー・・・　おうちから出ておりません。 おこたつから出ておりません。 と、お…

平群・平等寺春日神社と初夢。

  初夢。  皆様はどんな夢をごらんになりましたか？  今年はびっくりするほど、鮮明で色のついた感情やセリフまで　記憶に残るリアルな夢を見ました  目覚めたと…

「たんこぶ」には〇〇

  「働く細胞」   たまたま見ていたのが“たんこぶ”の回。 Taka：　　へーっっ、こわいんや“たんこぶ”は・・・       その翌朝。 エアロビクスに出…

石上神宮と霊仙寺

  今年の年末年始は家族がそろって過ごせた本当に、数年ぶりににぎやかな年越しでした°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°   ２０２２年　１月１日  元旦は３７年間、参拝…

謹賀新年～白浜温泉年末旅行もね♪

    新年あけましておめでとうございます。 みなさまにとってすばらしい一年となりますよう祈念しております。       年末恒例の和歌山温泉旅行。 ヨガ養成…

「１月スケジュール」とヨガ養成終了

     2021年ももうすぐ終わりですね    【１月のスケジュール】   新年も「うちスタ」をどうぞどうぞよろしくお願いいたします  uchisuta.c…

エアロのクリスマスイブ♪

  子供が家にいませんと・・・ クリスマスも普通の日。 今夜のおかずはライスカレー   ・・・・・・・・・。  あっ！今、ひとり家にいるんだった・・・    …

冬のセルフケア～立ち上がりスクワット

  まだ真冬ーーーーっって感じではありません（奈良では） 寒いですけれど でも、 昔は、着るものも機能性の衣服なんかなく今のようなぬくぬくの暖房もなく、家も隙…

厚労省のアノ接種率について

   厚労省のアノ接種率について。  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・    ま、そんなもんでしょう。  企業が接種を推進（強制）しているらしいけれ…

結局、そうなのだ～１０歳女児がマスクをしない理由

   こんな世間になって、 「外」に振り回されている人がほとんどなんですが 結局、それって“５６７”のせいじゃないし“政治”や“医療崩壊”のせいじゃないし“社…

サービス業のはずやけどね・・・

  バタバタしていました。 体調を崩してしまい、レッスンもお休みしておりました。 重なるときは重なる。  精神面の焦りと、環境の慌ただしさ、身体の抵抗力の弱り…

リラックスヨガ～いやなことをやらない人生のために

    タイマッサージが終わって、 西の空。 まだ１６時過ぎなんですけどもすでに太陽は生駒山に沈みかけています。  でも、残光がとてもきれい。 冬の夕陽、好き…

ボールピラティス～パイク＆プランク

    こんにちは！ ピラティストレーナーのTakaさんです（あぁ、、この自己紹介久しぶりやぁぁ）  今夜のバランスボールは うちスタでは初！の、「パイク」ム…

12月のスケジュール/ハーブボールもどうぞ♪

   あっという間に12月・・・・・  ・・・・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・。    このセリフ、、何十回も使いまわし…

ワクチンの怖さは副反応ではない、と思うんです

   どなたかもおっしゃってました。 ５６７が胡散臭い、ワク〇ンはもっと胡散臭い等を ｆｂやTwitter、ブログに投稿すると 「いいね」が減ると。  〇〇を…

１１月のお寺ヨガ～幸せなじかん

    11月２３日　お寺のCalmヨガ　でした。   肌寒くなってきましたので ヨガの間は障子を閉めてました。 電気ストーブも用意。 夏は、蚊取り線香を焚い…

痛みのシェルター/エプソムソルト～Everydayセルフケア～

    日々のお疲れやコリや痛みや、鬱々とした気持ちの重さとか   もー、いやになっちゃったよぉとか しんどいよぉ やめちゃいたいよぉ 誰にもわかってもらえな…

ナイヤビンギでご飯～セルフケア②

  毎日、筋肉痛。  ・・・・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・。 筋肉痛はまだいいけれど 膝と肘、が痛いのはアカン。 関節が痛くなるようなら、身体の…

3本目！～Everydayセルフケア～①

  ある日の驚き     だって購入してからずいぶんたつし、  2本だけでもビックリしたのですよ。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ     3本めだっ！！！  生えてるやぁぁ…

Sayo先生のヨガ/ジタバタの自分

  うちスタの【リンパフローヨガ】 Sayo先生のクラスを受講させていただきました     やさしくて、明るく、お茶目なSayo先生です メンバーさまによると…

お寺の学びの会でした♪

  本日はジムのレッスンをお休みさせていただきましたm(__)m   奈良市の「知ってつなぐ地域の歴史」という講座。 うちのお寺がその学びの場に選ばれたので本…

長い１０月だったわ、とため息

  もう年末。。。。。 早っ   でも、１０月は長ぁ～く感じてました いろんなことがあって、、、いいこともそうでないことも。   マ〇クとワク〇ンの強要を言わ…

１０月のお寺ヨガ/１１月のスケジュールも

平群ローズの赤いバラ～エアロをご一緒に！

   毎週金曜日１１時から１２時まで 初めての方でも楽しくできますエアロビクス（有酸素運動）と軽いダンベルを使った衰えない身体づくりの筋トレ、自分のメンテナン…

花の思い出と感謝

   はじめて花をもらった時の記憶。 と、思い返してみたけれど記憶が途切れ途切れで断片的にしか思い出せない。 二十歳のお祝いだった気もするし 高校のときの、友…

ワク〇ン解毒のための盆栽？

   こんなに、生えました～♪      すごいパワーや(*^０^*) で、こっちは・・・・  黒松。 撒いた種は８個くらいでした ５日で右側のが芽が出て ２…

最後のレッスン～淋しさと感激と

   ルーシーダットンでデビューしてエアロビクス以外に何か所かで、クラス担当させていただきました。 最初にレギュラーデビューしたのは京都のアットホームなジム。…

続！かめちゃんの奈良お話会の動画

   よーーーく見たらTakaさん映ってます  ご本人さまと写真も撮らせていただきました、が 老後の楽しみに心のアルバムにしまっておきます　　　　（顔出しした…

「かめちゃんのお話会～奈良」に参加しました

  今日は　人生で“初”という経験がふたつ  この歳で新しい体験をさせてもらえるなんてありがたいような、ものすごーーく疲れるような  そのひとつが 人生ではじ…

１０月の寺ヨガ～ご縁とカルマの浄化

    堂々と晴れたお休みの日 お弁当を作って、安明寺へ　※MY寺   はじめに本堂を解放。 仏様のお水を替え、灯明と、お香。 読経は住職にまかせて私は、ご真…

ビールを飲んで寝ちゃったり/大阪のアノ数字

  １０日ほどまえ、 あることでちょっと凹んだ。   ってゆうか、、、それが起こる前にすでにかなり凹む事案があったのだ。 元を探ればばかげた流行り病の騒ぎが起…

足首の重要性・顎の重要性

  １０月はうちスタ「ペンデュラムⅡ」の入会金が無料です  近鉄富雄駅南へ徒歩２分。 大きな交差点の角に建つ２階建てのビルの２階  車の場合は、うちスタ南側や…

奈良市民だより～My寺で仏像講座開講

   お知らせです MY寺での生涯学習。 奈良市民だより１０月号　２６ページ↓   南部公民館　☎０７４２-６２-５９３１ 講座名　知ってつなぐ地域の歴史内容…

大人のあなたへ

   マスクを２時間つけていると 脳の「海馬」の細胞が機能不全になる。 ↑ご自身で調べて判断してください。    私は「呼吸」をお伝えするレッスンをしているの…

買ってよかったもの/あのドライヤー

   どんなシャンプーやリンスを使っていても３日に一回か４日に一回くらいは、湯シャンの日を作るのをおススメ      白髪や抜け毛の大きな原因の一つに ・毛染…

「10月スケジュール」/入会金無料だしね

     今年もあと、２１８４時間。※１０/２から数えて    睡眠時間が７時間として飲食に３時間として仕事に８時間トイレや更衣、移動などなどに２時間として。…

耳の水を抜く方法

  メッセージを頂戴しました 思ってみなかった方からの意外なコメント。  「今までいくつかのパーソナルレッスンやグループレッスンを受講しましたが、その中でもT…

９月のお寺ヨガ報告♪

  ９月の「お寺ヨガ～（Calm　ヨガ）」　 ※Calmはおだやかな・落ち着いたという意味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁ、落ち着いて！「Calm…

予定のない日々と中秋の名月

   「お寺ヨガ/９月２５日。ぜひ遊びにいらしてね」  すべてのご連絡はこちら⇒　HP    「2021年の中秋の名月は、9月21日です。 「中秋の名月」とは…

ケムトレイルが増えています

    エアロビクスサークル。 ☆わきあいあいと、少人数でエアロやダンベル、ストレッチなどをしております。　ほんとーにこじんまり(;^ω^)ぜひぜひ、運動苦手…

９月「うちスタ」スケジュール

  すべてのお問い合わせはこちらまで⇒　HP    遅ッ！！ 大変掲載が遅くなりました(;^ω^)  身体を動かすのに気持ちの良い季節になりました   「うち…

ワクチン接種、ちょっと待って

   仕事がずいぶん減りました。   時間ができたので、やりたいこと行きたいところ、自由にやっちゃおう、と思うのだけど・・・ 行きたいところはあるけれど日帰り…

重曹・クエン酸・アップルビネガーの効果

  重曹クエン酸水を飲んでます   いつからかなー？ 夏に入った頃かな？ 最初は、重曹水だけを飲んでました。 が、おいしくない。  いやいや、飲むのに苦労する…

重陽の節句のレッスンとお墓参り

    本日、重陽の節句。 ９月９日。 奇数は陽の数で、最高位が「９」その陽数が極まった「９」が重なる日。 なんとなくそんな日でしたので、父のお墓参り。 なん…

「生えてきた！」/9月のお寺ヨガ予定

     「生えてますやぁ～ん」     とある、朝。    すごーい♪(^ω^3       同じ日の夜。  Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！       2本目。   …