体重が気になる40代女子が30分間トレーニングカーブスを通じてダイエットや健康についての体験記。

30分間フィットネス。カーブス。サーキットトレーニング。MEC食、オチョダイエット メタボ、筋肉をつけ、脂肪を落とす。成人病、高血圧の予防改善。 運動不足、腰痛の改善。 自分流ダイエット法。カーブスに行ってみたいけれど、どんなとこなの？と疑問に思ってる人に向け、わかりやすく紹介します。 〜体が変われば心が変わる〜 〜心が変われば毎日が変わる〜 〜毎日が変われば人生が変わる〜