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プロフィール
PROFILE

コロンさんのプロフィール

住所
和歌山県
出身
和歌山市

30分間フィットネス。カーブス。サーキットトレーニング。MEC食、オチョダイエット メタボ、筋肉をつけ、脂肪を落とす。成人病、高血圧の予防改善。 運動不足、腰痛の改善。 自分流ダイエット法。カーブスに行ってみたいけれど、どんなとこなの?と疑問に思ってる人に向け、わかりやすく紹介します。 〜体が変われば心が変わる〜 〜心が変われば毎日が変わる〜 〜毎日が変われば人生が変わる〜

ブログタイトル
元気に楽しくカーブスです代謝を上げるダイエット
ブログURL
http://hirohiroponpon.seesaa.net/
ブログ紹介文
体重が気になる40代女子が30分間トレーニングカーブスを通じてダイエットや健康についての体験記。
更新頻度(1年)

集計中

ブログ村参加:2014/05/09

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ハンドル名
コロンさん
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元気に楽しくカーブスです代謝を上げるダイエット
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コロンさんの新着記事

1件〜30件

  • テンションが上がる朝食

    今日は雨ですね。しとしとじとじと そして、台風のような春の嵐 各地で電車が止まったり、交通機関に影響が出ているようですが皆様いかがお過ごしですか? 【スポンサードリンク】

  • 2016年4月現在のわたし

    こんにちは、コロンです。みなさま、本当にご無沙汰いたしております(^_^;) 実は、3か月ほど前から、いろんなダイエット関連の本などを参考に、自分なりのダイエット模索していて、いま自分に合った方法を片っ端から試しています というか、ズボラなワタクシ…

  • ご無沙汰しすぎて2016年!

    こんにちは、あけましておめでとうございます。コロンです。(^_^;) お前だれじゃ?って声が聞こえてきそうです・・・・^_^; ダイエットスイッチが入っては消え、入っては消え・・・・。 どうしようもない私です。 【スポンサードリンク】 お正月明けから、今週頭まで、祭日だった事もあり、めんど…

  • 斉藤こず恵さんのトマトダイエット

    昨日噂の食卓でやってた斉藤こず恵さんの トマトダイエットなるものをとっても試してみたいですね。 奇しくも昨日はトマトを使った料理でした。 コーンごはんを炊いてみました。コーンと一緒に…

  • 気が付けばもうすぐ九月

    みなさま、ご無沙汰しておりました。コロンです。 いやー本当にお恥ずかしい。あのダイエットダイアリー。一冊目の中盤のあたりから失速しだして、記録できていないという現実何をやっとるんだワシは!!! 広告 カーブ…

  • 夏野菜たっぷりカレーの夕食

    みなさんこんにちは。コロンです。毎日暑いですね。 夏こそカレー!ってことで、なつやさいいっぱいいただいたのでカレーを作ってみました。 野菜から出る水分だけで煮込んだカレーです。 さっ…

  • またご無沙汰してしまってました・・・

    ダイエット日記も順調に続いていたのですが、なんなんでしょうね。 ちょっと油断してお酒を飲んでしまったのですよ。 久々でおいしくっておつまみと、お酒がどんどんすすんでしまい。 気づいたら0.5キロリバウンドしていました。 あーなんて情けない これじゃ夜に糖質であるごはんを食べないようにしても意味ないよ

  • レコーディングダイエット再開!この4日で1.4キロ減!!

    みなさん、こんにちは、コロンです。ご無沙汰してしまいました。 広告 また、台風なのかな?雨ばかりですね。 プロテインも毎日飲んでいますし、カーブスも週に三回は行くようにしているのですが、わたし、やはり食生活にかなり問題ありのようです・・・・・。 というか、本当に体重が落ちなくて・・・…

  • なでしこジャパンお疲れ様でした。

    女子サッカーワールドカップが終わりましたね。 昨日は朝から、なでしこジャパンの試合が気になって仕方ありませんでした。 今日は日本VSアメリカのサッカー女子ワールドカップの決勝戦。 でも9割がアメリカのサポーターで会場が埋め尽くされ、地響きのような歓声 【スポンサードリンク】 完全日本…

  • プロテイン摂り方アレンジ

    カーブスプロテイン、普段は水150〜200ccにとかして飲んでいますが、ときどきこのようにアレンジています。 私のはレモン味ですので、ほのかな酸味がヨーグルトの酸味とベストマッチ!! ちょっと食べ応…

  • 2015 7月の計測

    みなさん、いかがお過ごしですか?コロンです。ちょっと空いてしまいました。 あれから、一応毎日プロテインを飲めております。ミッションは確実に遂行しておりますよ。 さて、待ちに待ってかったけど、計測終えてきましたよー!!!!!! なんとその結果。ドゥルルルルルルルッルル ダッ(ピスタチオ風にお願いします) 体重0.2ポイント…

  • 5年前のノート

    みなさまこんにちは、コロンです。雨の合間は、この時期蒸し暑いですね。 今日のような日に洗濯物いっぱい干さないとですね。 最近私は、『ハミングファイン』の柔軟剤がおきにいりです。 お部屋に干してもふんわりいい香り。 最近の柔軟剤は、香りづけはしてくれるわ、除菌するわ、しかも香りが長続きで、ほんと多機能! なかでもフルーティアロマは本当に汗をかいてもいい香り続く気がします。

  • 週3回のカーブス

    みなさま、コンニチワ、コロンです。 すこし日があいてしまいました。でも、今週からもうすこし詰めていこうと思い、月曜、水曜と隔日でカーブス行って参りました。 仕事帰りに寄るのですが自宅とはまた方向が違うし、カーブス終わると七時くらいですので、そこから帰ってゴハンの支度などしなくちゃなりません。 あまり遅くなるとダンナの機嫌も悪くなってくるので、カーブス行く日はまえもって晩ご飯のだいたいの用意し…

  • ふとってるからって

    みなさん、こんにちは、コロンです。 プロテインは毎日苦になることなく飲めています。しかし、なっかなか、目に見えて数字に現れてきませんね。 ダイエットというのはそういうものだと知っておりますが・・・・・(^_^;) 【スポンサードリンク】 さて、わたくし、友人たちと趣味で音楽活動をしていまし…

  • カーブスプロテイン生活12日目

    みなさま、コンニチはコロンです。 さて、昨日、カーブスに行き、ワークアウト+プロテイン+ビンゴに丸 のミッションをこなしてきました。 せっかく筋トレして、プロテイン飲んでも、そのあとの夕食、どっかりたべちゃ意味ないので・・・・ わたくし秘密兵器を取り入れるこ…

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