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元気に楽しくカーブスです代謝を上げるダイエット

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体重が気になる40代女子が30分間トレーニングカーブスを通じてダイエットや健康についての体験記。
30分間フィットネス。カーブス。サーキットトレーニング。MEC食、オチョダイエットメタボ、筋肉をつけ、脂肪を落とす。成人病、高血圧の予防改善。運動不足、腰痛の改善。自分流ダイエット法。カーブスに行ってみたいけれど、どんなとこなの？と疑問に思ってる人に向け、わかりやすく紹介します。〜体が変われば心が変わる〜〜心が変われば毎日が変わる〜〜毎日が変われば人生が変わる〜

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