門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中に思うように体重が減らないと感じることがあります。 ダイエットをしているのに痩せないのに…
門前仲町駅の「カラダを整える」パーソナルトレーニング。猫背姿勢を改善してダイエット!肩こり解消、反り腰改善で腰痛を予防!TEL070-5367-6342 〒135-0048 東京都江東区門前仲町1丁目18-1紺谷ビル1F
姿勢の改善…猫背、反り腰、巻き肩、O脚 体型の改善…ダイエット、くびれ、小尻、美脚 機能の改善…肩こり、腰痛、膝痛、歩き方、運動不足解消 トレーニングから食事、睡眠などトータルにアプローチしていきます。
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットに挑戦していても思うように体重が減らないと感じることがあります。 ダイエットをしているのに…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、看護師をされている江東区清澄白河にお住いの太田様34歳女性のご紹介です。 太田様は、子育てと仕…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 痛みという感覚は、身体が何らかの問題や異常を示しているサインです。 その痛みがある状態で運動を行うことは慎…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ストレスは、ダイエットを成功させる上で大きな障害となることがあります。 ストレスが溜まると、不摂生な食生…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中に会食があると食事のコントロールが難しくなるかもしれません。 しかし、上手に調整すれば会食が…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 体調を崩している方がGW辺りから増えているという話を聞きます。 そんな体調を崩した時、どんな食事を摂れば…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 たんぱく質は、カラダを作る重要な栄養です。 筋肉や髪、内臓、爪など全てタンパク質からできています。 こ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 夜中に突然足が攣ってしまう経験をしたことはありませんか? もし繰り返し足が攣る場合、それはマグネシウム…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 産後の姿勢改善例ですが、出産の前後を比べると姿勢は変わってきます。 「出産で骨盤が歪む」という表現が良…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 最近、ブロッコリーが指定野菜に追加されるというニュースが流れたのをご存じですか? 「指定野菜」とは、国が重…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛は、現代社会において増加傾向にある健康問題です。 男性では第1位、女性では第2位になるほど多い悩みに…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 咀嚼することは健康に過ごすうえで大切です。 1口に30回は噛んでものを食べたいです。 咀嚼すること…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている清澄白河にお住いの大久保様36歳女性のご紹介です。 大久保様は、腰痛で整形外科…
5月の体験募集中! あなたは悩んでませんか?体重を落とすのではなく引き締めたい…痩せるのではなく猫背も改善したい…年齢によるカラダの変化に悩んでる… 食事…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 4月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 早すぎるダイエットがもたらす問題点 9位 ポ…
初回体験受付中! 江東区門前仲町で唯一の「カラダを整える」専門パーソナルトレーニングです。 猫背を改善しながらポッコリお腹をスッキリとダイエットができ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 巻き肩は、肩を後ろに引けば改善するわけではないです。 肩を後ろに引くだけだと、肩は後ろでも頭は前のまま…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 最近、近所のピラティススタジオから当パーソナルジムに通うようになった方が多発しています。 おそらく当パ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 久々にケーキを食べると「美味しい」と感じませんか? そして、「また食べたい…」となりませんか? ケーキや…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットは食事のコントロールが必須です。 そんなダイエット中の食事において、タンパク質は重要な栄養素です…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 糖質の摂り方はダイエット時にとても重要です。 糖質の摂り過ぎは太るし、逆に全く摂らないのはカラダを壊す…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 トレーニングをするなら結果が出る方が良いですよね? 海外の研究で面白い物がありました。 10週間のトレ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 発酵食品を食べると良いと聞きますが、発酵食品とは何でしょうか? 発酵とは微生物が食品を分解して、有用な…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ピーナッツとナッツは、同じナッツではありませんよ。 見た目や味が似ているため、混同されがちですが、実…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「コレステロール0」という表示を見ると、「健康に良さそうで、太りにくそう」と思いがちです。 でも、実は…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 間食を摂った方がダイエットに良いと聞いたことがありませんか? 基本的にダイエットを目的にしている場合は、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 プロテインは、たんぱく質を摂れる有能なサプリメントです。 ダイエットしたい方や体調不良の方の多くはタンパ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 砂糖を摂っても良いか?という質問を受けることがあります。 ダイエット中や体調回復を目的にするのであれ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動によるカラダへの良い影響はとても多いです。 病気のリスクを下げ、健康になったりストレス軽減になるだけ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 代謝を上げた方がダイエットに良いと聞きませんか? 代謝とは物質が違う物質に変わることを言います。 例えば…
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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを成功させるポイントは食欲を抑えることです。 食後は脳の報酬系という回路が働きます。 この回路…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをするならある程度の糖質をコントロールする必要があります。 料理をしない時などは低糖質食品を選…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットの食事は、カラダを作らなければいけない子供とは全く違います。 簡単にカロリーで説明します。 …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日、同じものを食べた方が良いのか?と聞かれることがあります。 答えはノーでもあり、イエスでもあります。…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットする上でパンの摂り方がポイントになることが多いです。 パンには大きく2種類あって痩せるパンと痩…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中にこんな状態になったことありませんか? 「たくさん食べたい…」 これは良く起こることで、…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お腹が鳴ると学生時代は恥ずかしかった記憶があります。 そんなお腹が鳴ったらお腹が減っているのですぐ食べた…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 カロリー設定は上級者向けと考えているので普段は全くしていません。 でも、カロリー設定をすることによって食…