子供と視力

視力は年齢とともに低下をするものです。低下には、子供のころと、大人になったころ、あと、年をとってやってくる老眼の大体、3段階くらいあります。でも、正しい知識をもって日々目の健康を意識し適切な処置を行えば予防したり治療できるものがほとんどです。子供の視力低下を見つける方法としては、目を細めて見る、横目で見る、うろうろして落ち着きが無くなる、集中力が無い、目をよくこするなど行動に現れます。見つけたらなるべく早く医師に相談しましょう。もし、子供の視力が落ちているかどうかわからない方は、学校の視力検査を参考にしたり、掛け時計など遠くのものを見させて、子供がどのようなしぐさで見るのか観察してみるのもいい方法です。もし視力が悪くなり、子供がめがねをかけるなんて、と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、お子さんに少しでもいい...子供と視力

視力にいい食べ物

タンパク質、カルシウム、炭水化物、脂肪などの働きを助ける大切な栄養素となります。まずはビタミンA不足すると暗いところでものが見えにくくなります。角膜の透明度が低くなったり表面が乾いて炎症を起こしやすくなります。ビタミンAを多く含む食品・鶏レバー・にら・乳製品・あなご・菜の花・うなぎ・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草・小松菜次はビタミンB1ビタミンB1が慢性的に不足して、脳の中枢神経に障害が起こった場合には、ウェルニッケ脳症になり、眼球の運動麻痺、意識障害などが起こります。ビタミンB1を多く含む食品としては、・玄米・胚芽精米・小麦胚芽・豚肉・レバー・かつお・うなぎのかばやき・にんにく・ごま視力にいい食べ物

目の疲れ、視力の低下について

私たちは毎日、知らないうちに目を酷使しています。特に現代は、仕事をするために月曜から金曜まで、毎日10時間以上、パソコンの前に座っています。このような環境にいる人は視力低下を気にする人が増えてきてるのではないでしょうか。簡単な方法として、10分おきにパソコンの画面から目を離して遠くを見つめる。休憩時間に外の景色を眺める。または、目の周りを指で軽く押してマッサージをする。などが効果的です。お金もかからず継続してできますよ。あとは、作業をする姿勢を正しくすること。パソコンからの距離を少し広げる、文字を少し大きく拡大する、など目に負担がかからない工夫が必要ですね。目の疲れ、視力の低下について