最近、気候の変化が激しくて、頭痛やだるさに悩まされています食事を見直していると、これまでの不調の原因が、なんとなーく、わかってきています やっぱり基本…
私は頭のおしゃべりが多くて、 それがしんどくて、 頭の中のおしゃべりを止めることに、 全力を注いでいた時期があります。 簡単に言えば、 五感や呼吸…
数日前から、 自分を癒すフェーズに入っています 私はよく、 「癒し系だね」と言われることがあるんですが、 自分ではそんなことを微塵も思ったことがな…
自分を愛しましょう♡ これは、心のことを扱う分野では、 当たり前に言われていることだと思います。 でも、 愛された記憶がない私にとっては、 「愛するって、どう…
私は学生時代から、 起こった出来事に対して、 どうして私はこんなふうに捉えるんだろう… なんで楽観的になれないんだろう… って思っていた時期がありました。 …
私は長い間、 自分で自分のことを責め続けていました。 当時は、責めているという感覚はありませんでしたが、 振り返ってみると、 優しくないな… 厳しかったな… …
私は長年、「いい人」であろうとしてきました。 そうしないと、 自分には価値がないと思っていたから そして、 それがエスカレートしていくと、 いい女、いい妻、い…
朝からさっきまで、 家族で散歩に行っていました （海辺まで行って、砂浜で走ってトレーニングしたりしてました） 『安心の土台』安心感というのは…
安心感というのは、 とても大事だな〜 と感じている今日このごろです。 それは、 精神的な安心感かもしれないし、 金銭的な安心感かもしれないけど、 …
今日はいい夫婦（11月22日）の日ですね！！ そんな日にピッタリなご案内がありますので、 ぜひ、最後まで読んでいただけたら嬉しいです 「自分と家族…
今年は、子供の行事に参加することが多くて、 そういうのに参加したくない派の私にとっては、 挑戦の連続です 『苦手なことに挑戦』今日から7月。 2024年も後…
図書館に通い始めたのが、 ちょうど1週間前。 実はその数日前から、 気分が落ち込んでいたんです だけど、 図書館に行ったことをきっかけに、 また意欲的になって…
《食事編》 糖質制限をしていたこともあるけど、 糖質コントロールの方が大事だと思っていて、 今はそれを実践しています！！ 来年からは、子供も小学生になって、 …
自分の進む道は、 自分が一番よくわかっています。 ふとした反応や小さな感覚を、 見逃さないことが大事！！ そのためには、 自分の感覚を研ぎ澄ますこと…
最近読んでいる本で、 生活習慣病のほとんどは、痩せれば治ります 健康的なダイエット＝病気にならないための特効薬 というようなことが書いてありました。 …
実は数日前から、あるところに通っています。 というのも、 最近、学びを深めているところで、 読みたい本がたくさん出てきているんです。 今までだったら、 本屋さ…
『健康な状態とは…』 『なりたい自分にならせてあげる』【お客様の声一覧はコチラです】 昨日のボディメイク動画から、 再び、燃えてきました 昨日から、…
「私には、そんな資格ないんで…」 私は長年、こう思っていました。 はっきりとは言わないにしても、 私なんて… まだまだなんで… 全然できないんで… こんな感じ…
今日のブログは、 私の長年の疑問が解決した！ という備忘録みたいな内容なので、 自分を整える系のことではないんですが、 気になる方は、読み進めてください …
『なりたい自分にならせてあげる』【お客様の声一覧はコチラです】 昨日のボディメイク動画から、 再び、燃えてきました 昨日から、 身体の使い方を意識し…
子供が久しぶりに、 エンジェルポケットを出して、遊んでいました。 これを見ていると、 今でも「可愛い」って思うし、 「子供の頃の自分、ありがと…
先週末、大阪に行ったときにこと。 何年かぶりに、 百貨店に行ってきました。 やっぱり 美しいものやこだわっているものを見ると、 素敵だな〜って思って、 これを…
【募集開始】なりたい自分にならせてあげる☆魅力解放セッション
「なりたい自分にならせてあげる☆魅力解放セッション」のご案内 「私にしかできないことをして生きていきたい！！」 「でも、私の魅力や才能ってなんだろう？…
『褒め言葉として受け取る』先週末、地元の友達の家に行っていたのは、 いらなくなった服をもらってほしい！ と言われていたので、 それをもらいに行っていました！…
先週末、地元の友達の家に行っていたのは、 いらなくなった服をもらってほしい！ と言われていたので、 それをもらいに行っていました！！ たくさん試着させて…
おとといは大阪に買い物に行き、 昨日は地元の友達と会い、 充実した楽しい時間となりました〜 さて、今日から通常モード。 この2日間はずっと出っぱな…
『なりたい自分にならせてあげる』【お客様の声一覧はコチラです】 昨日のボディメイク動画から、 再び、燃えてきました 昨日から、 身体の使い方を意識し…
この前、 子供と小学校の話をしたときに、 もう一つ話題になったこと。 うちの子は小学校に行きたくないみたいで、 その理由が「勉強したくないから」なんだそう。 …
我が家はみんな、 敏感繊細さんだと思うんです。 過去のことを引きずったり、 未来のことを不安に思ったり、 深読みして気にしすぎたり 数日前の朝、 …
「ブログリーダー」を活用して、インテリアコーディネーター 矢島 由佳子さんをフォローしませんか？
最近、気候の変化が激しくて、頭痛やだるさに悩まされています食事を見直していると、これまでの不調の原因が、なんとなーく、わかってきています やっぱり基本…
最近、梅雨の影響なのか、 頭痛やだるさに悩まされています それで、食事を見直していたんですが、 学生時代、ずっと不調に悩まされてきた原因が、 心のことと、食事…
少し前に、何かの本か動画で、 「人生は2段階である」という考え方を知りました。 なんでも、 マイナス→0に行く段階と、 0→プラスに行く段階があるとか… その…
『まずは続ける！そのためには…』X（旧ツイッター）を投稿し始めて、 2週間が経ちました。 毎日コツコツ更新してきて、 やっと100ポスト投稿できましたー …
X（旧ツイッター）を投稿し始めて、 2週間が経ちました。 毎日コツコツ更新してきて、 やっと100ポスト投稿できましたー 最初はサクサク書けていたけど…
今年、小学1年生になった子供。 学校に通い始めて2ヶ月が経っていますが、 いまだに学校まで見送りしています。 帰りも迎えに来てほしいみたいで、 行けるときは行…
「クレーマーや怖いお客さんに会ったことがないんです」 あるママさんが言ってた言葉。 羨ましい〜って思いました。 これも自分の設定次第。 お客さんは優し…
私は小さい頃から、生き辛さを感じていました。 特に学生生活は地獄で… 周りに合わせられない自分 集団行動が苦手な自分 疲れやすくて体調を崩しやすい自分 周りは…
昔から、 「自由になりたい！」と思っていた私が意識していたこと。 それは、 ／選択肢を増やすこと！！＼ 当たり前だけど、 人は知らないものは、想像もできないん…
週末は、実家に帰っていました！！ 毎年恒例行事でもある、 バーベキューが始まる季節です 終わって自分の家に帰ってくると、 「やっぱり家がいい〜♡ …
「自由に好きなことをする！！」って、 憧れるけど、難しいかもしれません。 昔の私は難しかったです。。。 「自由になりたい！」って思っていたけど、 いざ、「自由…
最近、朝のことも含めて、 ガミガミババアになっている私なので、 子供から「ママうるさい」と、よく言われます。 子供と仲良くしていたい、 子供に優しくし…
ここ最近、朝に子供を起こすとき、 ガミガミババアになっています それで、 昔、何かの本で読んだ内容を思い出したんです よく怒る人は、 ／守らなければい…
／ヨガ、どうしてるんですか？＼ これは数カ月前に美容院の担当者さんに言われたこと。 今はウォーキング以外の運動をしていないので、 ハッとしました この…
ここ最近、 ブログ更新にやる気になっています なぜかというと、 ／自分の中のワクワクを認めて、育んであげたたから！！＼ この数カ月、 メルマガを始める…
／「心」も心地よく整えることが大事！！＼ これは数年前に知ったことです。 私はこのことを知らなくて、 ずっと生きづらさを感じていました。 潜在意識的にも、心は…
お待たせしました！！この度、メルマガを始めることにしましたー 我慢やストレスから解放されて、 自分らしく、自由に好きなことをして幸せに生きる考え方を手に入…
プロフィールを更新します。 前のプロフィールは子どもが生まれる前に書いたものですが、 この数年で自分の棚卸しをしてきて、たくさん自分と向き合ってきたので、それ…
今朝は、朝からバタバタしていました 今は、 効率的、時短、便利な世の中になっていますよね〜 「現代人は忙しすぎることが問題」 と、いろんなとこで見かけるけど、…
日々、自分と対話していると、 ブレている自分、 一貫性のない自分、 気分によって意見が違う自分、 いろんな自分がいます。 昔は、 そんな筋が通っていない自分が…
今日、ある有名な方のブログを読んでいた時のこと。 幸せになるために簡単にできること… ありがとうって言いまくる！！ とおっしゃっていました。 「ありがとう」っ…
ずっと気になっていた水切りカゴを、 新しく買い替えましたー 『キッチングッズのビフォー・アフター』やっと、キッチン周辺がいい感じになってきました〜 最近、好…
振り返ってみると、 子供のムニュムニュが発動してから、 1ヶ月ぐらいが経っていました。 ムニュムニュはこんな感じ 『感情を感じきって、自分と対話する』ここ1…
昨日も少し触れていた、 フチの色の違いを検証してみましたー 黒いペンを使うのに抵抗があったので、 フチにグレーを使っていたんですが、 昨日の検証の…
今日もマーカーとボールペンの比較をしてみました。 前回のはこちら 『【イラスト検証】マーカーとボールペンの違い①』今日は完全に趣味のことなんですが… ずっと…
自分ってすごい！ 自分を褒めてあげたい！ よく頑張った自分！ 夫がよく使う言葉たち。 昔の私は、自分に厳しいタイプだったので、 そう言っている人が苦手でした …
最近の日課はイラストを描くこと。 そのなかで、楽しみにしていることは、 1日1絵、子供にプレゼントする！ということ。 どれだけ好きなことでも、 飽…
昨日、また淡い色の服をゲットしました すごい淡いから、わかりにくい？ ドライワイドT(5分袖)GU これの、ライトブルーです！！ 長袖も買っていたん…
昨日の続き… ここ数日、自分と向き合っていて、 なんとなーく、自己肯定感についての本を読みたくなったので、 家にある本を読み返していました。 そこで目に止まっ…
ここ数日、自分と向き合っていると、 いろんな感情や欲求が湧いてきます その欲求の本意を探っていると、 なんともゲスい感情までもがでてきて、 「これって良くない…
久しぶりに、インテリアの話 この前、家族が心配して遊びに来てくれたとき、 キレイになった部屋を初めて見た母。 で、マットの敷き方に驚いていたので、…
毎朝、登園するときに、 機嫌が良い時もあれば、 不安に思ったり、泣いたりしている時もある子供。 その姿を見て、 毎日、自分の心や身体の声を聞いて、 訴えている…
今日は私たちを心配してくれて、 実家の家族が様子を見にきてくれました。 そんなバタバタな今朝も、 子供はいつものように自分の身体の声に耳を傾けて、 その変化を…
『子供への共感を意識する』 『身体と心の感覚を知るとき』相変わらず、子供の大泣きとムニュムニュは続いています 『感情を感じきって、自分と対話する』ここ1週…
今日は完全に趣味のことなんですが… ずっとやりたかったこと！！ マーカーとボールペンの比較です マーカーはインテリアコーディネーターの学校で使うよ…
今、いろんなイラストを描いていて、思い出したこと。 学生時代は絵を描いていても、褒められることが多かったな〜って 風景や、間取りや、創造物といろいろ描いてたけ…
数日前、子供に頼まれて絵を描いていました そしたら、自分の中でまたイラストブームが再来したので、 最近はイラストを描くことに、はまっています これまでも、何度…
『身体と心の感覚を知るとき』相変わらず、子供の大泣きとムニュムニュは続いています 『感情を感じきって、自分と対話する』ここ1週間ぐらい、子供が夜になると、…
実家では、毎年恒例のイベントがあって、 近々、実家に帰る計画を立てていたところでした。 両親のために、みんなの意見を聞いたり、 夫との予定を合わせていたら、時…
暮らしを大切にすることをしていますか？ 私は「暮らし＝生き方」だと思っています。 暮らしは「インテリアや住まい」のことも表しますが、 それらを作っているのは、…
