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  • ジャッジする世界にいるから…

    数日前、独身の友人の相談に乗っていたんですが、 なんでも、 テレビで独身の人にアドバイスする番組で、 それを見てからなんかモヤモヤする… とのこと。 その番組…

  • お弁当たち(2023年版)

    子供が園に行っていた頃、 秋の遠足のために、 お弁当の勉強をしていました (なんでも基本や本質を理解しないと進めないタイプなんで…) 毎週のように、 週末はお…

  • 暮らしにこだわる中に…

    暮らしを整えること、暮らしにこだわることの大切さは、 いつも言っているので耳タコだと思いますが、 最近は食事の勉強をしているということもあって、 食事の大切さ…

  • ヨガを再び…

    暑くなると、なぜか身体を鍛えたくなる私。 暑さのせいで、 体力が消耗しやすくなったり、 姿勢が悪くなったりするので、 いつもこの時期にヨガをしたくなるんです …

  • 人は食べたものでできている

    ただいま食事の勉強を再開していて、 その中でもおやつは楽しくて、 毎日、簡単おやつを作っています 食事の勉強をしていると、 やっぱり心のことも出てくるんです!…

  • 自由に生きるとは…

     『自由と自分らしさは関係してる!?』「自由に好きなことをする!!」って、 憧れるけど、難しいかもしれません。 昔の私は難しかったです。。。 「自由になりたい…

  • 褒めのチカラ

    実を言うと、 うちの子供は宿題が嫌いなタイプ それが原因で、 学校にも行きたくないって言っています     まぁ、子供ってそんなもんだよね〜 って思っていて、…

  • ないものねだりより、あるものみがき☆

     『2段階説を学びました!!』少し前に、何かの本か動画で、 「人生は2段階である」という考え方を知りました。 なんでも、 マイナス→0に行く段階と、 0→プラ…

  • 悪いところが見れる人は、良いところも見れる人

    ネガティブでマイナス思考の私は、 とにかく悪いところばかり見ていました。 ポジティブな人やプラス思考の人みたいに、 良いところを見たいのに、それができない… …

  • 自分の優先したいことをしている

    昔から、 好きなことをして生きていきたい! 嫌いなことはしたくない! って思っていたのに、 実際は全然その通りにできていなくて… 自分の本心を隠して、 周りの…

  • 周りからの声にも耳を傾ける

    なぜか昔から、「芯が強そう」と言われてきました。 自分の中ではブレブレで、 自分のことすらわからなかったのに…     ただ、 好き嫌いははっきりしていたよう…

  • 好きなことを続けさせてあげられるように…

    ただいま、 お菓子や食事の勉強を再開しているんですが、 自覚していることがあります。 それは、好きなことや、 優先順位の高いことを諦めたくないってこと!! め…

  • 自分の人生は自分で責任を取る

    子供の頃から学生時代も、 「自由には責任がある。責任が取れないうちは自由にするな。」 と親に制限されてきました。 だから、 親が喜ぶように、 親の言う通りに生…

  • 自分にとっての正解を見つける

    ただいま、 お菓子や食事の勉強を再開しているんですが、 調べていくと、本当にいろんな方法があります。 自分が目指したいところを明確にしていても、 それに対して…

  • 好きなことをしているときの感覚の違い

    今は糖捨離のお菓子を作るべく、 図書館に通いながら、 めちゃくちゃ勉強しています     周りから見たら、 大変そう… めっちゃ努力している… そこまでする……

  • 自分が助けられたように、誰かを助けることができる!!

    今の楽しみは、 糖捨離したお菓子作り チョコバナナケーキとバニラアイスを作りました!! 子供と食べてて、 おいしい〜って言いながら思い出したことがあります。 …

  • 子供と楽しいを見つける会

    最近、子供の行き渋りがあります。 「学校たのしくない〜つまんない〜」 って言って、休む日も数日ありました。     でも学校に行ってしまうと、楽しいみたいで、…

  • 糖捨離

    最近、気候の変化が激しくて、頭痛やだるさに悩まされています食事を見直していると、これまでの不調の原因が、なんとなーく、わかってきています     やっぱり基本…

  • マイナスから0にすることにこだわってきた

    最近、梅雨の影響なのか、 頭痛やだるさに悩まされています それで、食事を見直していたんですが、 学生時代、ずっと不調に悩まされてきた原因が、 心のことと、食事…

  • 2段階説を学びました!!

    少し前に、何かの本か動画で、 「人生は2段階である」という考え方を知りました。 なんでも、 マイナス→0に行く段階と、 0→プラスに行く段階があるとか… その…

  • 諦めないでいることは…

     『まずは続ける!そのためには…』X(旧ツイッター)を投稿し始めて、 2週間が経ちました。 毎日コツコツ更新してきて、 やっと100ポスト投稿できましたー  …

  • まずは続ける!そのためには…

    X(旧ツイッター)を投稿し始めて、 2週間が経ちました。 毎日コツコツ更新してきて、 やっと100ポスト投稿できましたー     最初はサクサク書けていたけど…

  • 子供の甘えを受け入れる♡

    今年、小学1年生になった子供。 学校に通い始めて2ヶ月が経っていますが、 いまだに学校まで見送りしています。 帰りも迎えに来てほしいみたいで、 行けるときは行…

  • 自分の設定を知る

    「クレーマーや怖いお客さんに会ったことがないんです」 あるママさんが言ってた言葉。 羨ましい〜って思いました。     これも自分の設定次第。 お客さんは優し…

  • 自分にふさわしい環境が必ずある!!

    私は小さい頃から、生き辛さを感じていました。 特に学生生活は地獄で… 周りに合わせられない自分 集団行動が苦手な自分 疲れやすくて体調を崩しやすい自分 周りは…

  • 自由と選択肢

    昔から、 「自由になりたい!」と思っていた私が意識していたこと。 それは、 /選択肢を増やすこと!!\ 当たり前だけど、 人は知らないものは、想像もできないん…

  • やっぱり家が大好き♡

    週末は、実家に帰っていました!! 毎年恒例行事でもある、 バーベキューが始まる季節です       終わって自分の家に帰ってくると、 「やっぱり家がいい〜♡ …

  • 自由と自分らしさの関係…

    「自由に好きなことをする!!」って、 憧れるけど、難しいかもしれません。 昔の私は難しかったです。。。 「自由になりたい!」って思っていたけど、 いざ、「自由…

  • 子供に優しくしたいのにできない…

    最近、朝のことも含めて、 ガミガミババアになっている私なので、 子供から「ママうるさい」と、よく言われます。     子供と仲良くしていたい、 子供に優しくし…

  • よく怒る人は…

    ここ最近、朝に子供を起こすとき、 ガミガミババアになっています それで、 昔、何かの本で読んだ内容を思い出したんです     よく怒る人は、 /守らなければい…

  • よく聞かれること

    /ヨガ、どうしてるんですか?\ これは数カ月前に美容院の担当者さんに言われたこと。 今はウォーキング以外の運動をしていないので、 ハッとしました     この…

  • やる気に満ち溢れています(笑)

    ここ最近、 ブログ更新にやる気になっています なぜかというと、 /自分の中のワクワクを認めて、育んであげたたから!!\     この数カ月、 メルマガを始める…

  • 「心」を心地よく整えるということ

    /「心」も心地よく整えることが大事!!\ これは数年前に知ったことです。 私はこのことを知らなくて、 ずっと生きづらさを感じていました。 潜在意識的にも、心は…

  • 【お知らせ】メルマガを始めました!!

    お待たせしました!!この度、メルマガを始めることにしましたー   我慢やストレスから解放されて、 自分らしく、自由に好きなことをして幸せに生きる考え方を手に入…

  • 【最新版】プロフィール

    プロフィールを更新します。 前のプロフィールは子どもが生まれる前に書いたものですが、 この数年で自分の棚卸しをしてきて、たくさん自分と向き合ってきたので、それ…

  • 立ち止まることも大事

    今朝は、朝からバタバタしていました 今は、 効率的、時短、便利な世の中になっていますよね〜 「現代人は忙しすぎることが問題」 と、いろんなとこで見かけるけど、…

  • ブレてもいい

    日々、自分と対話していると、 ブレている自分、 一貫性のない自分、 気分によって意見が違う自分、 いろんな自分がいます。 昔は、 そんな筋が通っていない自分が…

  • どこを見るか?どう捉えるか?

    子供が小学校に行きだしてからも、 子供の要望で、登下校はできるだけ一緒に付き添っています 昨日もいつものように、 近くのお友達3人と帰ってきたときのこと。  …

  • 自分が正解

    5月も後半になりましたね 早い… 早すぎる…       そんな最近の日課は、 学校から帰ってきた子供の様子をチェックすること 朝は、 「行きたくない〜」って…

  • 自分らしさファースト♡

    ゴールデンウィークがあけましたね〜 5月病とも言われるこの時期… ゴールデンウィークあけの今日は、 子供がどんな状態になるのか気になっていました。 学校に行き…

  • 子供がいるからこそ思うこと…

    大変ご無沙汰しております。 1ヶ月以上更新が滞っていました というのも、 今年からうちの子が小学生になり、 準備やなにやらに追われ、 生活環境もガラリと変わり…

  • 全部、自由でいるためのことだった

    最近、ブログの更新は減っていますが… 内観をすることは怠っていません!! というか、 内観は努力せずにできることで、 私の中では日常で、当たり前なことなんです…

  • 自分に正直に生きていると…

     『好きなことをちゃんとやらせてあげる』最近、相談に乗っていた友人に感謝されました 「ゆっこに話を聞いてもらえたおかげで、  自分のやりたいことができて、毎日…

  • 暮らし・生活・日常にこだわることは…

    「毛布を買い替えたい!」 そうやって、夫が言い出したので、 いろいろと探し回っていたんですが、 「やっぱりやめとくわ… あと1週間ぐらいで温かくなりそうやし…

  • 好きなことをちゃんとやらせてあげる

    最近、相談に乗っていた友人に感謝されました 「ゆっこに話を聞いてもらえたおかげで、  自分のやりたいことができて、毎日楽しい!!」って。  『自分ができたら子…

  • 自分ができたら子供に教えてあげることだってできる

    最近、子供が生まれてから勉強してきたことを、 洗い出しているところです。 その中で、 私は、人の可能性に寄り添うことに、 とても喜びを感じます。(おおげさ) …

  • 身体を整えるもう1つの方法

    最近、子供が生まれてからの数年で勉強してきたことを、 洗い出しているところです。 この前、 身体から自分軸を鍛える(整える)方法を書いたんですが…  『身体か…

  • なぜ体幹なのか?

    やっぱり体幹が大事だと思っている今日このごろ。 というのも、 私はいろんな運動をしてきた方ですが、 その中でもヨガをしたときは、 格段に身体の調子が違いました…

  • 身体から自分軸を鍛える

    先週末、探し物があって実家に帰っていたんですが、 そこで思いもよらないものを見つけました こちら↓    中学生の頃に、 体力テストで優秀賞をもらっていたみた…

  • 好きがわからなかったとき

    今でこそ、自分の好きを自覚して、 こだわりまくって生きている私ですが、 好きがわからない時期ももちろんありました 大学生から社会人になってからぐらいだと思うん…

  • 私にとって重要な要素

    久しぶりに働いて気付いたこと。 私は、「環境や空間」をとても重要視しているということ。 これまでに働いていたときも感じていたことなんですが、 住宅関係の仕事だ…

  • 家族の時間が大事だと気づいた人たち

    だいぶ、ご無沙汰しておりました 久しぶりにパソコンを開いて、 カタカタとキーボードを打っていると、 やっぱり楽しい!! というのも、年末年始に仕事をしていて、…

  • 自分の正解を押し付けない

    年末年始に実家に帰った時の変化パート2!! 父は年々、性格が丸くなっています。 それこそ私が学生ぐらいまでは、 しつけや何やらが、すごい厳しくて、 自分の意見…

  • 誰にでもできるようになると思ったこと

    今日から通常モード やっと落ち着いて、ブログが書けます 年末年始に実家に帰った時に、 自分の変化をいろいろと感じたので、 今日から数日にわたって、 その変化を…

  • 今年も変わらず…

    遅ればせながら… あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします     年末年始、 家族と過ごす時間がたくさんあって、 自分との内観の時間も…

  • 褒め言葉貯金

    この前、実家で話していたときのこと。 人からの指摘を全く聞いていない人と、 人からの指摘しか聞いていない人、 やっぱりいろんな人がいるな〜って思いました 私は…

  • チカラをくれるもの

    数日前から、 私の生活スタイルが変わり始めているんですが、 いろんなことがバタバタです 変化するときって、 めんどくさかったり、 大変だったり、 不安だったり…

  • 新しいことをすることで…

    この度、飲食店予約アプリデビューしましたー (いまさら…) というのも、 先日、ずっと気になっていたご飯屋さんに行くことになって、 お店のことをいろいろ調べて…

  • 正直な気持ちを言える雰囲気

    このまえの週末は、 実家でクリスマスパーティーでした できるだけ子供の要望を聞くようにはしているんですが、 私なりの意見もあって… それを夫と話していたら、 …

  • 自分の当たり前を大事にする

    コーチングを受けていた頃、 その尊敬する師匠に、 「師匠の頭のなかを全部教えてください!  どこでどんな情報を仕入れたら、あなたみたいになれますか?」 って聞…

  • わたしの役割

    こんな仕事をしたい! こんなふうに人を助けたい! こんなふうに社会に貢献したい! 役割って聞くと、 いろいろと思い浮かぶことがあると思うし、 逆に、自分の役割…

  • 自分を知るツールとして…

    自分の才能や魅力って、 自覚することで開花していきます 占星術にハマっている私ですが、 それは、自分を知るツールだな〜って思っています。 自分でも気づいていな…

  • 私が旅行にいく目的

    最近また、 旅行に行きたい欲が出てきた私。 子供はテーマパークがあるところに行きたいようですが、 私は自然がある、ゆっくり落ち着いたところがいい 昔から旅行が…

  • 女性の役割

    最近、読んだ本に、 自分を生きれていないのが問題の原因 とくに女性は、女性の役割を果たすことが大切 というような内容が書いていまいた。       「女性の役…

  • 自分を知ることは自分に集中すること

    最近また、 私のなかでは、占星術ブームがきております 俯瞰してみると、 いつも同じようなことが気になってるな〜って。 それを分析みると、 自分を知ること、 自…

  • 自分との対話が増えていく

    自分を許して癒やしていくのは、 自分との対話が増えていきます。 その対話も、 優しく寄り添って、共感すること。       私は昔から、 自分との対話はしてき…

  • 癒やしたことで過度に緊張しなくなった

    昨日は、子供のクリスマス発表会でした そして、 保護者コーラスお披露目の日でもあります… 子供たちが歌った後に、 保護者&先生のコーラスをお届けしました   …

  • 1日1楽しみを見つける

    最近、ルンルンで登園する子供。 「明日は夜のクリスマスがある〜」 「今日はみかんが食べれる〜」 と飛び跳ねながら、行ってきました!! 5月6月にあった、行き渋…

  • 自分を癒やすことしていますか?

    自分を癒す方法がわかると、 定期的に、思い立った時に、 自分を癒すことができますワクワク楽しい!の感情も大事だけど、 一瞬だったり、 非日常的なことだったりす…

  • 頭に中を空っぽにする

    中学生ぐらいの頃、私は頭の中を空っぽにするのが得意でした 意識している感じはないんだけど、 それが心地よくて、 一人でいるときはボーっとして、 自分の五感に集…

  • 自然や色を取り入れるのに最適だと思ったもの

     『心がフラットになって、本当の自分が見えるようになる』自分を癒やしていくと、 心がフラットになってきます。 ポジティブでもネガティブでもない、 真ん中の場所…

  • 自分ではわからない自分の印象

    今日は美容院に行ってきました!! 数か月に一回だけど、 担当の方とお話しするのが、 すごい楽しくて、癒される時間です      もう何年もお願いしている担当の…

  • 許せていない自分がまだまだいた

    自分を癒すキッカケになったのは、 許せていない自分がいると気づいたからです。 そして、 それが原因かわからないけど、 周りの状況も悪くて、 「なんか流れが良く…

  • 心がフラットになって、本当の自分が見えるようになる

    自分を癒やしていくと、 心がフラットになってきます。 ポジティブでもネガティブでもない、 真ん中の場所って感じ… ワクワク楽しい!という快の感情は大事だと言わ…

  • 自分を癒やしたことで変化したこと

    今日のは備忘録みたいな感じです。 自分を癒やし始めて、 10日ぐらいが経っています。 このわずかな時間でも変化したことがあるので、 書き留めておこうと思います…

  • 自分が自分と仲良くする方法

    最近、自分を癒やしているところですが、 体感覚が全く違います!!       自分を癒す前までは、 身体が重たくて、 どんよりした空気の中にいて、 なにもかも…

  • 他人に思っていることは、自分に思っていること

    昔の仕事で、 インテリアコーディネートの打ち合わせの時、 ご主人になかなか意見を言えない奥様を見ては、 もっと自分の意見を大切にして! 自分の好きに自信をもっ…

  • 本当の自分とは…

    今日から12月 12月は子供の誕生日と、 クリスマス、年越しと、 イベントが多い月で、 一番忙しく、気合が入る1ヶ月なんで、 楽しんでいきたいと思います   …

  • 頭の中のおしゃべりはどっちのタイプ?

    私は頭のおしゃべりが多くて、 それがしんどくて、 頭の中のおしゃべりを止めることに、 全力を注いでいた時期があります。       簡単に言えば、 五感や呼吸…

  • 自分との向き合い方にも心地いいものを

    数日前から、 自分を癒すフェーズに入っています       私はよく、 「癒し系だね」と言われることがあるんですが、 自分ではそんなことを微塵も思ったことがな…

  • 愛するとは…

    自分を愛しましょう♡ これは、心のことを扱う分野では、 当たり前に言われていることだと思います。 でも、 愛された記憶がない私にとっては、 「愛するって、どう…

  • 心の設定を見直す

    私は学生時代から、 起こった出来事に対して、 どうして私はこんなふうに捉えるんだろう… なんで楽観的になれないんだろう… って思っていた時期がありました。  …

  • 【本日終了】まずはマインドから

    私は長い間、 自分で自分のことを責め続けていました。 当時は、責めているという感覚はありませんでしたが、 振り返ってみると、 優しくないな… 厳しかったな… …

  • いい〇〇でいようとすると苦しくなる

    私は長年、「いい人」であろうとしてきました。 そうしないと、 自分には価値がないと思っていたから そして、 それがエスカレートしていくと、 いい女、いい妻、い…

  • 自然の中にいると…

    朝からさっきまで、 家族で散歩に行っていました    (海辺まで行って、砂浜で走ってトレーニングしたりしてました)       『安心の土台』安心感というのは…

  • 安心の土台

    安心感というのは、 とても大事だな〜 と感じている今日このごろです。       それは、 精神的な安心感かもしれないし、 金銭的な安心感かもしれないけど、 …

  • 【募集開始】自分と家族が笑顔になるマインド作り

    今日はいい夫婦(11月22日)の日ですね!! そんな日にピッタリなご案内がありますので、 ぜひ、最後まで読んでいただけたら嬉しいです       「自分と家族…

  • いつもと違う選択をしてみる

    今年は、子供の行事に参加することが多くて、 そういうのに参加したくない派の私にとっては、 挑戦の連続です  『苦手なことに挑戦』今日から7月。 2024年も後…

  • 人生の流れを信じる

    図書館に通い始めたのが、 ちょうど1週間前。 実はその数日前から、 気分が落ち込んでいたんです だけど、 図書館に行ったことをきっかけに、 また意欲的になって…

  • 心と身体の健康のために、今取り組んでいること

    《食事編》 糖質制限をしていたこともあるけど、 糖質コントロールの方が大事だと思っていて、 今はそれを実践しています!! 来年からは、子供も小学生になって、 …

  • 感覚を研ぎ澄ますには…

    自分の進む道は、 自分が一番よくわかっています。 ふとした反応や小さな感覚を、 見逃さないことが大事!!      そのためには、 自分の感覚を研ぎ澄ますこと…

  • 健康的なダイエットは…

    最近読んでいる本で、 生活習慣病のほとんどは、痩せれば治ります 健康的なダイエット=病気にならないための特効薬 というようなことが書いてありました。     …

  • ○○に通っています

    実は数日前から、あるところに通っています。 というのも、 最近、学びを深めているところで、 読みたい本がたくさん出てきているんです。 今までだったら、 本屋さ…

  • 大事な人を笑顔にするためにも…

     『健康な状態とは…』 『なりたい自分にならせてあげる』【お客様の声一覧はコチラです】     昨日のボディメイク動画から、 再び、燃えてきました 昨日から、…

  • そんなすごいことをする資格がないんで…

    「私には、そんな資格ないんで…」 私は長年、こう思っていました。 はっきりとは言わないにしても、 私なんて… まだまだなんで… 全然できないんで… こんな感じ…

  • これまでの疑問が解決しました!!

    今日のブログは、 私の長年の疑問が解決した! という備忘録みたいな内容なので、 自分を整える系のことではないんですが、 気になる方は、読み進めてください   …

  • 健康な状態とは…

     『なりたい自分にならせてあげる』【お客様の声一覧はコチラです】     昨日のボディメイク動画から、 再び、燃えてきました 昨日から、 身体の使い方を意識し…

  • 過去の自分も教えてくれている

    子供が久しぶりに、 エンジェルポケットを出して、遊んでいました。         これを見ていると、 今でも「可愛い」って思うし、 「子供の頃の自分、ありがと…

  • 願いを叶えるために向き合うこと

    先週末、大阪に行ったときにこと。 何年かぶりに、 百貨店に行ってきました。 やっぱり 美しいものやこだわっているものを見ると、 素敵だな〜って思って、 これを…

  • 【募集開始】なりたい自分にならせてあげる☆魅力解放セッション

     「なりたい自分にならせてあげる☆魅力解放セッション」のご案内    「私にしかできないことをして生きていきたい!!」 「でも、私の魅力や才能ってなんだろう?…

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インテリアコーディネーター 矢島 由佳子さん
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