歯周病は、歯のみならず、血管を通って全身をめぐり、心臓疾患や脳疾患を起こして、最悪の場合 死を招くこともあるそうです。 歯周病を防ぐには、正しい歯磨きが最重要です。 「歯」を磨くというより「歯茎」を小刻みに磨き、歯と歯茎の間の「歯周ポケット」をきれ
肩甲骨周りを柔らかくして、背中で手を組んだり、肩こりを軽減したりを目指しています。肩甲骨を動かすために、肩を回してみたり、ストレッチポールの上に寝てみたりしていますが、まだまだ肩が前に出て、肩甲骨周りは硬いまま。肩こり治療のため、鍼灸接骨院に行ってきまし
ヨガ教室では、体が硬いので、ついていけないポーズがあります。前屈しかり、ねじりしかり。今日は、ねじりの時に手を後ろから回して、というのができませんでした。原因は、からだの硬さと背中の贅肉など。「背中が硬い」なんて、ふだん意識しませんが、マッサージに行くと
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