検診日でした（血液検査・超音波・形成外科）

本日は3か月に1回の検診日でした。血液検査・超音波・形成外科。特に問題はありませんでした。 驚いたのは、病院の検査の効率性が上がっていたこと。以前は血液検査が混み合っていましたが、時間ごとに受付することで、解消されていました（前はなぜか時間の指定がなく、早い者勝ち状態）。その他検査・検診も時間通りに。 おそらく、効率を上げるために病院の中の方たちが、工夫をしておられるのだと思います。見習わなくては。。。 今日は病院、1日仕事かなと思っていたのですが午前中で終了、午後には視聴したいと思っていたセミナーへの参加も叶い、充実感を感じました。 友人からシェアしてもらった動画です。このブログのテーマと関…

自家組織を使った再建のその後

自家組織を使った再建をされている方が いらっしゃるかと思います。 その後、いかがでしょうか。 私はお腹（下腹）の脂肪を使い、胸を再建しました。 良い点と不具合な点、簡単にまとめます。 ＜良い点＞ ●現在、アロマターゼ阻害剤を飲んでいて 体重が増加しています（みなさん、そうですと先生から言われました）。 が、脂肪細胞がなくなったからか、 下腹に脂肪がつきません。 ●下腹の脂肪は胸に行きましたが、太ると胸が大きくなります。 ＜不具合な点＞ ●お腹の脂肪がなくなったので、冷えるとお腹の調子が悪くなります。 ●お腹の上の脂肪は残ったままなので、太ると上部は大きくなります。 ●その後の生活習慣も影響して…

リンパ郭清後、どうなってますか

リンパ郭清をしたのですが 同じ手術を受けた方、その後どうでしょうか。 リンパの流れがどうしても滞ることもあり 体が硬くなったように感じます。 肩こり等はずいぶんひどくなりました。 また、リンパ郭清をした腕（右腕）が太くなりました。 リンパ浮腫かなとも思いましたが、 左腕も同様に太くなったので ただ、太ったのかもしれません。 しかし、体形としてこれまで 腕が太くなることがなかったので リンパ郭清が影響しているように思います。 また、体は左右対称になろうとし 右腕も太くなったのでは （根拠なしです。ただ太ったのでしょう。。。）。 体が硬くなるというのは QOLも下がり なんだか不調だな・・感が増大…

歩道で滑って転んでしまった話

一昨日は私の住んでいる地域でも 大雪が降りましたが 昨日の夜、会社からの帰宅時には 車道・歩道ともに ほとんど雪は残っていませんでした。 ただ、ある歩道は 雪が凍結したままになっていて 「どうしてここだけ凍っているのかな」と 思いながら歩いていたら 転んでしまいました。 すってーんと。 うでに擦り傷ができました。 幸いなことに、リンパ郭清をしていないほうの 腕でしたが。 凍結した道 避けなくてはいけないなあと反省。 また、転んだ時に いつも使わない負荷が体にかかったのか 今日になって体の節々が痛くなっています。 さて、 俳優のシドニーポワチエさんが 95歳でお亡くなりになったとのニュースを 目…

いろいろなことが面倒くさくなっている・・・

みなさま、 あけましておめでとうございます。 新年早々ですが・・ アロマターゼ阻害剤の副作用に 体重増があるそうです。。。 だから・・なのでしょうが 体重が少しづつ増え、しばらく前の洋服がきつくなりました。 それで済めばいいのですが 体重増による「ものぐさ癖」がついてしまい、 いろいろなことが面倒になっており、 まずいと思っています。 今日、面倒に思ったのは年賀状。 私自身は、年賀状を書かないので それでも送ってくださる友人の方々への 御礼のみで済ませているのですが （10枚くらい） 両親がいまだ200枚ほどの年賀状を出しています。 どちらも高齢のため、自分たちでは 年賀状作成や管理ができなく…

もうすぐ術後5年の定期診断

クリスマスイブの日に定期診断、行ってきました。 確認項目は ① 血液 ② マンモグラフィー ③ 再建関係 ④ 乳腺外科関係 3か月に1度の頻度でこれまで通院していました。 特に問題はないとのこと。 ホルモン剤を継続して処方するか・・については 10年続けましょうとのことになりました。 ホルモン剤（アナストロゾール）服用に関する 心配事は骨密度の低下なので 骨密度の確認、 次回の時に相談したいと思っています （次回は4月）。 この日は 午後に重要な打合せがあり （年休とっていたのですが、急遽入った打合せ） 午前中に検査・診察を終わらせたかったのですが そうはいかず。 ③までは10:00に終わった…

定期検査で思ったこと

今日は定期検査の日。 11:30からの診察だったので 年休を取得。 在宅なので13:00までに終了すれば 午後から仕事かな・・・と思ったのですが 診察がはじまったのが13:30でした （診察は5分程度）。 病院は本当に混み合っていました。 コロナ禍なんて言っていられませんよね。 がんの治療は 不要・不急ではない扱いになるかとも思いますし。 ただ、昨年の5月頃は 定期診察に行きましたが 本当に人が少なかった。 ロビーも待合もがらんとしていました。 結構、車の中で診察まで待機している方々も いたように思います。 本日の診察は 先週CTを受けたので（定期検査として） その結果について・・でした。 肺…

固くなっていたカラダ

カラダが大変固くなっていました。 飲んでいる薬（アナストロゾール）と 長期に渡る在宅勤務が原因だと思っていました （ずっと座っているので・・）。 体が凝って凝って 調子が悪く 久しぶりにヨガをしてみることに。 すきのポーズってご存じでしょうか。 昔は毎日実施していました。 久しぶりにポーズをとろうとしたら 全く脚が上がらずに 仕方なく、はずみをつけて ポーズをとったら 相当凝っていたのでしょう。 滞っていたカラダの血流が じわじわとほぐれる感触でした。 ついでに ラクダのポーズをしたら リンパ郭清したほうの腕が 痛くなりました。 無理は禁物です。 そして今日、再び すきのポーズに挑戦したら と…

気になっていた脇の下のしこり

リンパ郭清した側の脇の下に しこりのようなものがあるのに 気が付いたのは術後すぐでした （ちなみに リンパ郭清時に腫瘍はなかったとのことでした）。 先生に問うたところ 「骨です」とのこと。 当時は脇もジャバラ状態で そんなものかなと思ったのですが 最近は脇の下もきれいになり （きれいに戻りました） なんだか気になる、骨のようなシコリ。 年末の診察の際に 「骨と先生おっしゃっていましたが 脇の下のコリコリしたもの 腫瘍じゃないですよね」と伝えました。 先生「ん？ 骨じゃないですよ」 私「えーっ」 先生「術後、皮膚が固まったりするので それだと思いますが 念のために年始に超音波見ましょう」 私「で…

疲れてしまった一日

父親がリハビリテーション病院に 入院しており、 お見舞いに行きました。 前回お見舞いに行った時は 車いすで元気だったのですが 昨日、行ったら 調子が悪いといって、横になっていました。 体を起こしたいというので 手伝おうとすると、すごく痛がるので 看護師さんを呼びました。 どうやら様子がおかしいということで 熱を測定したら39度2分。 お見舞いの途中でしたが 看護師さんが何人も来られ バタバタとしました （後に点滴と抗生物質で 落ち着いたとのこと）。 その後、相談員さんと 今後のことをお話したのですが その中で、老人ホームに入ってはとの 提案がありました。 退院後は在宅介護を考えていたので 「難…

ストレスとリンパ

私はリンパ郭清をしました。 術後4年ほど経ちますが リンパ郭清側の違和感は残ります。 重いものを持ったり 術側に負担がかかるような運動は 止めましょう・・と言われていましたが 確かに負荷をかけると リンパが詰まっている？ような思い感触を 感じます。 リンパの流れがせき止められているから なのでしょうね。 で、仕事等でストレスが溜まっても 術側の腕が重くなります。 ストレスが溜まるとリンパ液が流れようとするのかな （私の場合）などと考えています。 ただ、ストレスがたまると 結構水分を取りたくなってしまので そのあたりも関係しているかなと思っています。 先日テレビを観ていたら ユーミンさんが出てい…

ここ数か月に起きた家族のこと

父親が9月半ばに腸ねん転で倒れまして 先週までとある病院に入院していました。 父親は85歳。 入院前の状態は： 腰が曲がっていて （理由は不明・・調べてみよう） 歩くのに難があった状態。 記憶力等はしっかりしていて 要支援1でした （丁度1年前に判定）。 リハビリ等に行こうね・・なんて言っているうちに コロナ禍になり、断念。 父親は普通に食べて、家ではテレビを観たり PCを触ったりといった毎日。 便秘が酷かったらしいです（それが原因で 腸捻転になったのだと思います←相当な重度）。 9月の3連休。 近くに住む弟夫婦なども来て お寿司などを食べて帰った翌日の朝。 父親が急に 「食べられなくなった」…

電車が寒い・・・

初冬になりましたね。 在宅勤務が多いのですが エアコンをつけながら仕事をしています。 ところで昨日、 久しぶりに電車で会社へ出勤したのですが 電車の中、寒いです。 なぜなら、窓が開いているから。 寒さ対策をしっかりしないと 風邪ひいちゃう・・・また 抵抗力が下がって 新型ウイルスにも感染しやすくなるかも （窓が開いているのも ウィルス対策なので、仕方がないのです）。 ということで、 取り急ぎ 薄手のダウン＆ほかほかマフラーで 凌ぐことにしました。 これからもっと寒くなるから 防寒対策はしっかりとしないと。 毛糸の帽子をかぶっている 中高年の人（男性）も 結構見かけます。 この話、 チャットで友…

この腹筋運動は効いています

父親が腸閉塞で手術して まだ病院なのですが 自分もそもそも便秘気味、かつ 子宮・卵管・卵巣摘出後の注意事項に 腸閉塞に気を付ける・・と言われたこともあり 少々（相当かな？）ナイーブになっています。 在宅勤務で生活のリズムが変わり 朝にトイレに行く習慣が少なくなり 出勤の日はトイレに行くタイミングを逸してしまう・・・。 というわけで、 最近はじめた腹筋運動。 お腹の脂肪を胸に移植した後 （自家再建しました） 腹筋がほとんどなくなってしまったのか 普通の横になって実施する 腹筋運動が難しくなっています。 そこで、実施しているのは椅子に座りながらの 腹筋運動。 以下を参考にしています。 melos.…

お腹の調子と歩くこと

近くに両親が住んでいます。 在宅勤務になったので ちょくちょく様子を見に行っていたのですが。 父親がほとんど歩けず 脚力が落ちている状態でした。 便秘にも悩まされているということで 「歩かないとお腹も動かないよ・・」と 言っていたのですが・・・ 9月の終わりに倒れてしまい 救急車で病院に。 容態が非常に悪く（生死に関わる）、すぐに手術。 腸がねじれていて、一部腐っていたとのことでした （腐っている部分は切除。 手術後に見せていただきました）。 それから父親は今も入院。 新型コロナの関係でお見舞いにも行けない状況ですが 看護士さんとは連絡を取り 容態は安定しているとのこと。 ただ、年齢が年齢なだ…

マッチョな体になっています

先週に引き続き 病院に行ってきました。 一連の再建のうち、 タトゥーの経過観察です。 こちらは特に問題なし。 一週間、術部は水に濡らさないように ということでしたが （ラップを巻いてシャワーをしていました） タトゥーの傷も収まったので シャワーをあててもOKとのことです （湯舟も様子をみて、徐々にOK）。 その後先生にいくつか質問をしました。 Q もともと上半身が華奢だったのだが ホルモン治療の影響か、肩幅が ボディビルダー（ちょっと大袈裟） のようにたくましくなってきました。 A ホルモン治療の影響でしょう。 みなさん、ふっくらとしてきます。 Q 左右の腕がたくましくなっているので リンパ浮…

定期検査などに行ってきました

先週末は定期検査のため、 病院に行ってきました。 前回、緊急事態宣言下での病院は 大変空いていたのですが 今回は 普段より混んでいるように思いました。 家族で来られる方も多いのですね。 結構、雑談している人も多く （マスクもとっちゃたりして） 感染につき注意が必要かなとも思いました。 すっかりコロナ前に戻っている・・。 自身としては 手洗いは必ず、また不要不急な外出は 引き続き避けようかと思っています。 病院に行くにあたり 薬の数を数えました。 結果、約1週間ほど飲み忘れている・・。 在宅だと薬を飲むのを忘れてしまうのですよね・・。 心して薬の飲み忘れ、無くすようにしたいと思います。 肝心の検…

在宅勤務と薬飲み忘れ

在宅勤務になり約1か月になります。 もともと夜更かしだったのですが それに拍車がかかりました。 とはいえ、朝は8時に起床し （以前は5:30） 9時の始業に合わせればいいので 大分楽になりました。 通勤がないのっていいですね。 睡眠不足も解消。 ただし、先月の前半に体重増。 後半から食べる量を減らしています。 8時から9時に おそろしくバタバタすることもあり 3回ほど薬 （アナストロゾール）を飲み忘れました。 家にいるといつでも飲めると 思ってしまっているのでしょう。 とはいえ、始業時間が過ぎると メールやらライン電話やら オンライン会議（めちゃくちゃ疲れます）などで 薬のことなど忘れてしまい…

在宅勤務とワイドショー

普段ワイドショー見ないんですけど 在宅なのでお昼を食べながら なにげなく見ていたら・・・。 今の状況に対し 結構過激なコメンテーターが・・・。 びっくりした～。 在宅で普通のサラリーマンも ワイドショー見たりするので もう少しバランスをとった構成にするといいかなーと思いました。 昨日は通院の日。 駐車場が満車になっていたので 「院内、人が多いだろうな」と思ったら 予想に反して人影はまばら。 帰る時に駐車場で気が付いたのですが 皆さん、車の中で待ってたりするのですね。 確かに、受付の方から 「検査まで時間がありますが、 どちらで待ちますか」と言われました。 皆、それぞれで気を付けていらっしゃるの…

混み合う電車

自分も乗客のひとりなので 仕方がないのですが 通勤の電車が空かない・・。 混んでいる電車は 避けたいのですが、ほぼ無理です。 そして・・・ 混んでいる電車で 「ついていない」と思うのは おしゃべりな人たちと 一緒になるとき。 とても密集した空間なのですが 知り合い同士だとしゃべっちゃいますよね。 はやく状況がよくならないかしら。 気がふさぎ込んでいる自分が 悲しくなります。 あともちろん、了見の狭い自分に。 不思議なドラマと音楽と センス8から。 Sense8 What's Up 4NonBlondes 励みにしています。クリックいただければ幸いです。 にほんブログ村