一週間ぶりの自宅。。

出張から1週間！自宅(賃貸)へ帰宅です。。ん～身体の疲れがハンパないですね(^^;;。。でも 毎日運動していたお陰か 疲れてはいるけど軽くなった感じはします！…

運動ダイエット7日目！ in諏訪湖。。

先週 健康診断を終えて早いもので1週間！運動ダイエット＆ブログをやり始めて7日間目となりました！とりあえず 続けられるようなメニューで1週間やろう！ウォーキン…

運動ダイエット6日目。。

今日は 日中 千葉でお仕事。。電車移動。移動。。移動！！！。。。日頃 車で動くから 関東は電車移動で疲れますな(°_°)。。。日中の移動だけで運動ダイエットに…

休日の運動ダイエット。。。

今日は 出張中に急遽おやすみに(*^_^*汗。。長野県から東京へ移動。。朝起きて まずは軽く30分ほど諏訪湖で散歩。。(眠気覚まし程度に軽く...)それからス…

目標！...と..本日も長野県(諏訪)にて運動ダイエット！。。

昨日に引き続き 長野県諏訪市にて日中お仕事！昼 夜とお客様と会食。ラーメン ソースカツ丼 インドカレーセット(ナン)...ゲップ。。。太ってしまうで！(°_°…

ダイエット3日目。。。in長野県

本日も走ります！今日は出張で長野県へ。。お客さんと夜は会食！仕事の話に大盛り上がり^_^～お酒も食事も進む進む....あぁ～今日はかなり食べてしまったよ。。締…

運動ダイエット2日目。。

今日は仕事で出張。今日から1週間出先です(°_°汗。。。さあ 本日もストレッチを15分してからウォーキングを30分。プラス 筋トレ(腕立て.腹筋.背筋30回)…

健康診断の結果。。

本日会社の福利厚生で 年に一度の【健康診断】...あぁ～体重計るのが怖いなぁ^_^;。。結果は身長 172.8cm→去年より0.2cm低くなったみたい。体重 …

明日は健康診断。。

明日はとうとう年に一度の健康診断。。汗去年は68kgでしたが 今年はかなり育ってきているおいら。。明日から 本格的に運動ダイエットスタートです(*^_^*)。…

ブログ村ランキング参加。。

とりあえず ランキングにも参加して気合を入れてみます！(*^_^*)ブログランキングに参加しています。↓↓是非ポチっとお願いします(^_^)↓↓にほんブログ村