「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
40代・50代の人生の折り返しを心軽やかに過ごしたい願う女性を応援するブログです。
働き方や人間関係、装いやライフワーク探しなど、たった一度きりの人生を、豊かに充実感を持って生きるためのご提案をしています。
「ノートは見返せるのがいいですね」～生き方Reデザインノート連続受講のご感想
生き方Reデザインノート・マンツーマン講座の【自分探求編】【これから編】の両方を連続で受講してくださったWさんからご感想をいただきました。 「自分は何を求め…
シューズを買ってから数日後。 今度は、「アウターはどうしよう？」問題が勃発。 天気予報は、まさかの雨マーク。ウインドブレーカー要るかな？ そんな風に迷っ…
人生の楽しみ方がわからない人へ｜趣味は無理に探さなくていい理由
人生の楽しみ方がわからない時、 多くの人が考えるのが 「そうだ、趣味を見つけよう」 （かつてのわたしもそうだった。） SNSを見れば、キャンプ、ヨガ、推し活……
60代、神秘の絶景「ドラゴンアイ」を見に行くためのトレッキングシューズ選び
60代、ドラゴンアイを見に行くためのトレッキングシューズ選び 人生初のトレッキングシューズを買った。 数年前に、たまたま、旅行会社のサイトで見かけて「これは…
自己肯定感を下げる人の特徴6つと上手な付き合い方【50代・60代向け】
📢 自己肯定感について違う切り口でstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 自己肯定感を下げる人の特徴6つと上手な付き合い方 …
【60代】好きを思い出した日｜山口祐一郎さん『ダンス・オブ・ヴァンパイア』
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★ 久しぶりに、山口祐一郎さん(勝手に祐ちゃんと呼んでいる）の舞台を観てきた…
二十四節気『小満』に教わること～「小さな満足」という生き方の知恵
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★今日、5月21日は「小満（しょうまん）」朝のニュースでふと耳にして、「あ、昨…
【50代からの起業・副業】やりたいことがあるのに動けないあなたへ③ ─ 子どもの頃の夢中”は何？
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★【50代】やりたいことがあるのに動けない―自分らしい起業・副業の始め方【50…
庭園に足を踏み入れた瞬間 「うわぁ...近所のツツジと全然違う！」とたまげました。 箱根・山のホテルのツツジ庭園男爵別邸から受け継いた庭園 ツツジ・シャクナゲ…
【募集開始します】子供のいない人生の生き方〜無料個人相談のご案内
ライフコーチの戸田くにこです。戸田くにこプロフィールはコチラ 子供のいない人生がなかなか受け入れられずにいる方生きがいを持って生きるためのヒントが欲しい方…
【50代女性】やりたいことがあるのに動けないあなたへ②──「想い」が背中を押す理由
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★前回の話【50代】やりたいことがあるのに動けない―自分らしい起業・副業の始め…
【50代】やりたいことがあるのに動けない―自分らしい起業・副業の始め方
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★「やりたいことはあるのに、なぜか動けない」50代から、副業や新しい活動を始め…
目標を探すのをやめたら、見つかった ー心が満ちた先に待っていた偶然との出会い
目標を探して、あちこち右往左往してた40代後半の頃。 本屋さんをよくウロウロしてました。 ある日、ビジネス書のコーナーで、スーツ姿の女性が、一冊ずつ丁寧…
表参道と新宿でノマドワークの1日｜人ごみの中で集中できた理由と、自分時間の見つけ方
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★今日は表参道に用事があって出かけることに。せっかくなので「ノマドデー」に決定…
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★ゴールデンウィーク中の平日、友人に誘ってもらって、スカイツリーで開催中の「台…
📢 このテーマについて、stand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 「あれ？パジャマがない...」 洗濯物の布袋を開けた瞬間、思わず…
50代からのスニーカー｜コインランドリーで運動靴を洗ってみた
運動靴をコインランドリーで洗って乾かせるって知ってました？ 今や常識？ わたしは存在をはじめて知ったの （ちなみにチャットGPTにたずねると、知っている人は…
人生に余白をつくる方法｜時間・空間・思考の余裕で毎日が変わる
母の入浴の付き添いに通院仕事に友人との約束もどんどん入る 観たい映画もあるし足腰元気なうちに旅行にも行きたい！ 気がつけば予定で埋め尽くされた手帳を眺めながら…
「ブログリーダー」を活用して、ライフコーチ☆戸田邦子さんをフォローしませんか？
「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
最近、「生き方Reデザインノート」をご一緒している中で、本当によく聞くようになったお悩みがあります。 「親の介護が始まりそうで…今の働き方、続けられるのかな」…
旅の醍醐味って、絶景だけじゃないんですよね。 「心に残る風景を見たい」が目標のわたしですが、 実は旅の楽しみの半分は美味しいものだったりして（笑） 盛岡で…
50代60代の「人生の選択」がクリアになる！『生き方Reデザインノート』【自分探求編】 今日は、受講されたKさんから、 思わず「わあ！」と声が出てしまうような…
【50代・60代は“人生の第二章”】「このままの毎日があと20年続く」と想像してみてください。 ワクワクしますか？それとも...？ やりたいこと、理想の暮…
【50代・60代は、人生のターニングポイント】「10年前に気づいていれば…」と後悔しないために、いま、自分の「選択基準」を明確にしておきませんか？ 働き方、暮…
📎 そのほかの情報はこちらから ▶ サービス一覧を見る ▶ プロフィールを見る ▶ stand.fm｜音声で届ける「50代からのちょうどいい生き方」 ▶ ホー…
八幡平でドラゴンアイを見た翌日盛岡で見つけた喫茶店。『パァク』さん。 創業昭和44年。カウンターでは常連さん風な殿方たちが、新聞をゆっくりと読んでいる、そん…
興味深い記事を見つけました。55歳以上の夫婦の約半数が、別々の部屋で寝ている という調査結果です（積水ハウス住生活研究所2022年調査）。https://ww…
介護はエネルギーを取られます。 食べ物の賞味期限 数か月前まで、数か月前まで、母は当然のように食べ物の賞味期限をチェックしていたんです。でも今は…そんな母…
先日、自営業をされている方とのセッションで『パーソナルブランド』の言語化をお手伝いする機会がありました。 実はこういったご相談、講師業やセラピストをされている…
📎 そのほかの情報はこちらから ▶ サービス一覧を見る ▶ プロフィールを見る ▶ stand.fm｜音声で届ける「50代からのちょうどいい生き方」 ▶ ホー…
心地よい人生を選び直したい50代・60代の女性へ 子育てや仕事にひと区切りがつき、ふと立ち止まるタイミング。 「これからの生き方」に向き合いたくなる時期です…
『風と共に去りぬ』を、スクリーンで。60代になった今、心に残ったこと 『風と共に去りぬ（1939）』は年に一度は見ている映画。 今回は劇場の大きなスク…
「また同じことで悩んでる…」「わかってるのに、つい同じ反応をしてしまう…」 頭ではわかっているのに、つい同じ反応をしてしまう。 そんな“自動反応”を生み出…
食べたいのに、食べられない 「若い頃みたいに食べられたらなぁ」 八幡平マウンテンホテルでビュッフェを前に思ったわたし。 目の前にごちそうが並んでるのに…
新しく読者になってくださった方へのご挨拶です（いつも読んでくださっている方も改めて♪） こんにちは！戸田くにこです。 「人生後半を輝かせる生き方」をライフコ…
活弁付きの『ベン・ハー』を体験してきました 新宿武蔵野館で、活弁付きの『ベン・ハー』（1925年版）を観てきました。 『ベン・ハー』と言えば、チャールト…
「子育ても介護もやり抜いて良かった」 その言葉に込められた、これからの人生への想い 子育てがひと段落して、介護も終わって。ふと気がつくと、「さあ、これから…
📢 このテーマについてstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 60代、ついに念願のドラゴンアイを見てきました「いつか行ってみ…
知り合いに会う度に親の介護の話題が出る機会がここ1，2年、グッと増えました。 プライベート、仕事関係、両方の知り合いと、です。 昨日なんて、午前中、午後、夜そ…
久しぶりの募集です。 わたしは2013年からコーチ活動をスタートし、2014年（50歳の時）から有料でセッションを承るようになり、今に至っています。いつ頃から…
生き方Reデザインノートでは理想の未来を描きますが、みなさんの発言としてよく出てくるワードがあります。 それは･･･ 理想の未来に向かうために「自分責め」をや…
オトナになると「効率重視」を求められる場面が多くなりますよね。 効率重視の生き方にはいい面（メリット）もたくさんあります。 ・時間の節約・成果がを出やすい・自…
好きなことがわからない という言葉をよくお聞きします。 もしかしたら、自分の中にある「好き嫌いセンサー」が故障してしまっているのかもしれません。 センサーを…
先日、開催した静岡県掛川での生き方Reデザインのグループワーク『出張ワーク@掛川★風が抜ける空間での「生き方Reデザイン」グループワーク【開催報告】』生き方R…
SNSを見ているとモヤモヤする というお話を伺うことがあります。知り合いのリア充（は最近言わない？）ぶりを見せつけられているように感じて、 イライラしたり落…
生き方Reデザインの個人サポート Step1「自分探求」を終えたHさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：S…
生き方Reデザインのグループワーク とっても素敵な空間で開催させていただきました。 ＊前の2回はzoomだったのでリアルで顔を合わせるのははじめて お邪魔した…
3日間、軽井沢で過ごしてきました。 一番のお目当ては【軽井沢で探す「赤毛のアン」の花々】というイベントへの参加 軽井沢在住の植物観察員の方のご案内で、物語…
最近疲れやすいなぁと度々、感じます。 50代の終わり 年齢の節目だから仕方ないと諦めたくはありません。 そのために取り組みたいのはこの3つ 1．運動2．睡眠3…
生き方Reデザインのグループワーク 子供のいない女性限定のグループワークを開催しました。 参加者のおひとりSさまからいただいたご感想をご紹介します。 Q：参…
あなたにとって「生き金」とはどんなお金の使い方ですか？ 逆に「死に金」」とは？ 先日、生き方Reデザインの中でそんな話になりました。 あなたはしっかり定義でき…
50代を最高に楽しみながら自分らしく輝くover60sへの道筋を描くための生き方Reデザイングループワーク ほぼ同時期にスタートした5グループのうちzoom組…
今世では運動習慣を身につけることはもはや無理ではないか？ と、半ば、諦め（悟り？）の境地に近づいていた私 実は、この記事を書いた時にも 『60代を前についに運…
生き方Reデザインのグループワーク Step1にご参加くださったKさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：参加の…
◆グループワークと個人セッション自分はどっち向き？ ◆グループワークが気になるけど、知らない人とのワークは不安 というご連絡を複数の方からいただきました。 個…
先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。 かれこれ30年ぶり 行ったのは友人オススメ「浅草もんじゃ大吉」さん 最後にもんじゃ焼きを食べたのはいつだった…
色の世界には白と黒があるけれども人生には、真っ白も真っ黒もない 「いつもうまくいかない」 と思えばうまくいっていることが見えなくなるし、 「楽しいことなんて…
「いつかはお伊勢さんへ」 そんな言葉があるぐらい 江戸時代には伊勢神宮参拝が庶民の夢だったようですね それが今ではなんて便利なんでしょう 東京から日帰りで行…
