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「イキイキしたシニアになりたい！」を実感した出来事
介護を受ける母と現役で活躍する美容師さんを比べてしまった。 ちょっとの罪悪感と葛藤。 でも、その後に、母は介護を通してわたしに教えてくれているのかなぁと思いな…
2025/04/30 19:15
知らない間にブログに本音を書かなくなっていた理由
📢 このテーマについて、短くstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く ブログを始めて10年経ちます。 ブログを書き始めた頃、わたし…
2025/04/28 20:22
映画『ゲッベルス』を見て考えた — 情報の受け取り方と“自分の頭”で考えること
📢 このテーマについて、短くstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く ホロコースト（ナチスのユダヤ人迫害）を扱った映画って、観たあ…
2025/04/25 09:55
平均48.3歳が人生の底？～幸福度のUカーブが教えてくれること
📢“ながら”で聴きたい方は同じテーマで話しています▶︎ stand.fmで聴く 年齢を重ねるほど幸せになる？〜統計に見る“幸福度の最低”は48.3歳〜 人生…
2025/04/22 09:28
50代は遅すぎない – 自分で作った“年齢”の枠組みを外すとき
📢 このテーマについて、stand.fmでも短く話しています▶︎ stand.fmで聴く 「これからをどう生きるか」に向き合える、50代という時間 何かを失…
2025/04/20 13:20
将来を考えると不安だった私が、前向きになれた【生き方Reデザインノートご感想】
「生き方Reデザインノート講座」を受けたTさんから、ご感想をいただきました。 ■印象に残ったことや、受けて良かったと思ったことは？一人では思い浮かばなかったこ…
2025/04/18 10:46
中栓の洗いやすさで選んだ「水筒」と「ボトルクリーナー」で暮らしを軽やかに
水筒を買いました。 ＊いまどきの呼び方では「マグボトル」？「タンブラー」？わたしのなかではやっぱり“水筒”。 最近、ずっと探していたの。 欲しいと思ったきっか…
2025/04/16 19:27
「敵か味方か思考」から解放される時—人生後半は肩の力を抜いて人間関係を楽しもう
「敵と味方」の無意識な分類 会社員時代のわたしの頭の中には、部署ごとに名前リストがあった。 お願いごとをする時の「頼みやすい人」と「頼みにくい人」今思え…
2025/04/15 07:29
人と比べて自信をなくすのは脳のクセ｜優劣つける思考の手放し方
人と比べることで自信を失うだからやめたい。でも、比べてしまう どうしたらいいでしょうか？ というご相談を度々受けます。 今日はそれについて書きますね！ まず…
2025/04/13 13:39
【メール講座】“素のしあわせ力”を着実に高める☆じぶん改革☆7daysココロのエクササイズ
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 今日は、メール講座のご案内です。 ・ネガティブな感情に振り回される自分を卒業し…
2025/04/13 11:50
「大人になると友達ができない」と感じるあなたへ 〜50代からの、選ぶ勇気と新しいつながり〜
大人になってから友達ができないと感じる50代女性へ。それは「できない」のではなく「選んでいる」のかもしれません。SNSで友達と楽しそうにしている写真を見て取り…
2025/04/11 19:56
やっていないことを語らない〜ドリームキラーへの静かな抵抗〜
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡★なんだか胸がざわっとするのです。 挑戦している人のことを、「うまくいってるのか…
2025/04/10 17:37
人と比べて苦しくなるとき、思い出したい『自分に戻る』感覚
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★誰かになろうとすればするほど、本当の自分が遠くなる。 そんなふうに感じたこ…
2025/04/08 22:31
【子供のいない人生】入学式の日に思い出した「楽しいことなんてない」と思っていたあの頃
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★家のすぐ近くに、高校があります。 このあいだの土曜日その校門の前に、ちょっと…
2025/04/07 12:16
【50代】「自分らしく生きる」ってどういうこと？ 言葉の奥にあるモヤモヤを一緒に見つめてみました
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★「自分らしく生きるって、どういうことですか？」 ある日のセッションで、そんな…
2025/04/04 20:12
浜離宮庭園の菜の花と春の散歩｜東京で見つけた大人の癒しスポット
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡ ★ 前から友人と約束していた、春のお出かけ。この日は「雨で寒くなるかも」と言わ…
2025/04/03 20:16
あなたのペースで思考の癖を変える ― より自由に選べる「選択科目方式」のコーチングのご案内
思考の癖を変えるコーチングより自由に選べる「選択科目方式」へ 「頭では分かっているのに、気持ちがついていかない…」「また同じことでグルグル悩んでしまう……
2025/04/02 21:17
ご提供サービスのご案内（一覧）
戸田くにこが現在ご提供しているサービスの一覧です。以下の3つのカテゴリーに分けてご紹介しています。※スマホではリンクが動作しない場合があります。スクロールして…
2025/04/01 16:33
2025年4月 (1件〜100件)
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