「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
40代・50代の人生の折り返しを心軽やかに過ごしたい願う女性を応援するブログです。
働き方や人間関係、装いやライフワーク探しなど、たった一度きりの人生を、豊かに充実感を持って生きるためのご提案をしています。
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらこちらもどうぞ ➡★サブスクで届いた最後の球根。 家に来たときはつぼみの状態だったのに1週間で…
ライフコーチの戸田くにこです。はじめましての方は、よかったらコチラも★ 「このままでいいのかな」と思うとき あなたも感じたことがありませんか？何気ない日…
【分析レポート】受講者が語った変化TOP5「大切なことに気づいた」「自己肯定感が高まった」
「生き方Reデザインノート講座」受講者の声をデータでまとめてみました。 参加の理由にも、受講後の変化にも、共通して見えてきたものがあります。 今回は、実際の…
【50代の起業】準備ばかりで止まっていませんか？不安でも動き出したいあなたへ
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 「準備のワナ」にはまっていませんか？読みかけのビジネス書が本棚に並んでいる。 「いつか役…
ピザとホットケーキと珈琲と〜神保町から森下へ【ぶらり喫茶店巡りの旅】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 本日の「ぶらり喫茶店巡りの旅」は、2軒はしごでお届けします。今回はソロ活ではなく。 古き…
寝落ちしても、ソロ活は大成功。心をリセットする一人時間【ある日のソロ活】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 予定が立て込んでくると心がカサつくもの。 時間に追われて、思考が細かくなって、余裕がなくな…
どうせ行くなら「未来の伏線」に～「気が進まない予定」の乗り越え方
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 今日は、優等生っぽいこと言います。 でも、「ホントそういうことあるなぁ」と思うことがあった…
50代のやりたいことリスト～楽しむコツと気を付けたい落とし穴
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 「やりたいことリスト」って聞いてワクワクしますか？ それとも、ちょっとプレッシャーを感…
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 年齢を重ねていいことのひとつは、余計なものが削ぎ落せること。何が大事で何が余計なのか、見え…
今年も無事、確定申告が終わった。（本日提出）締め切りの4日前。 毎年、「来年はもう少し早くやろう」と思うのだけど、結局この時期になる。 でも、焦っているかとい…
【受付中】2時間で見つける！自分の軸『生き方Reデザインノート』マンツーマン講座【自分探求編】
50代は大切なターニングポイント他人の価値観や世間の常識ではなく、『自分がしっくりくる生き方』を選ぶタイミングです。 あなたは今こんな思いを抱えていませんか…
「変わらなきゃ」「新しいことを始めなきゃ」「今の自分をステップアップさせなきゃ」 こんな言葉を聞くと、気持ちが焦ることはありませんか？ なぜ私たちは「変化」…
先日シラーシビリカの水苔栽培について書きましたが、 『水苔で育てる新しい球根栽培、想像以上の楽しさ発見！』新しい球根が届きました！ 箱を開ける瞬間、まるでプレ…
モヤモヤからウキウキへ～60代女性の変化ストーリー【生き方Reデザインノートご感想】
生き方Reデザイン・マンツーマン講座を受講されたIさん（60代） 「何をしたいのかわからない…」そんなモヤモヤを抱えていたIさんの変化をご紹介します。（Iさん…
迷ったらGO！「ハリウッドの王子」の才能と韓国料理で満たされた【ある日のソロ活】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 生きている間に1本でも多く映画を観る！ と決めているのだが、 「疲れたから今日は帰ろう」…
過去を振り返って落ち込む事が多い方へ～私が楽になったきっかけ
「過去を振り返らずに前を向きましょう」と、よく本などに書いてありますよね。 言われなくても、頭ではわかっていること。 「いや、それができたら苦労しない」ってな…
あなたらしい未来は気づくもの。決めるものではない【生き方Reデザイン®ノートがリニューアル】
ライフコーチの戸田くにこですはじめましての方はよかったらコチラも★ 「生き方Reデザイン®ノート」をリニューアルしました 生き方Reデザインノートは2023…
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「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
最近、「生き方Reデザインノート」をご一緒している中で、本当によく聞くようになったお悩みがあります。 「親の介護が始まりそうで…今の働き方、続けられるのかな」…
旅の醍醐味って、絶景だけじゃないんですよね。 「心に残る風景を見たい」が目標のわたしですが、 実は旅の楽しみの半分は美味しいものだったりして（笑） 盛岡で…
50代60代の「人生の選択」がクリアになる！『生き方Reデザインノート』【自分探求編】 今日は、受講されたKさんから、 思わず「わあ！」と声が出てしまうような…
【50代・60代は“人生の第二章”】「このままの毎日があと20年続く」と想像してみてください。 ワクワクしますか？それとも...？ やりたいこと、理想の暮…
【50代・60代は、人生のターニングポイント】「10年前に気づいていれば…」と後悔しないために、いま、自分の「選択基準」を明確にしておきませんか？ 働き方、暮…
📎 そのほかの情報はこちらから ▶ サービス一覧を見る ▶ プロフィールを見る ▶ stand.fm｜音声で届ける「50代からのちょうどいい生き方」 ▶ ホー…
八幡平でドラゴンアイを見た翌日盛岡で見つけた喫茶店。『パァク』さん。 創業昭和44年。カウンターでは常連さん風な殿方たちが、新聞をゆっくりと読んでいる、そん…
興味深い記事を見つけました。55歳以上の夫婦の約半数が、別々の部屋で寝ている という調査結果です（積水ハウス住生活研究所2022年調査）。https://ww…
介護はエネルギーを取られます。 食べ物の賞味期限 数か月前まで、数か月前まで、母は当然のように食べ物の賞味期限をチェックしていたんです。でも今は…そんな母…
先日、自営業をされている方とのセッションで『パーソナルブランド』の言語化をお手伝いする機会がありました。 実はこういったご相談、講師業やセラピストをされている…
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心地よい人生を選び直したい50代・60代の女性へ 子育てや仕事にひと区切りがつき、ふと立ち止まるタイミング。 「これからの生き方」に向き合いたくなる時期です…
『風と共に去りぬ』を、スクリーンで。60代になった今、心に残ったこと 『風と共に去りぬ（1939）』は年に一度は見ている映画。 今回は劇場の大きなスク…
「また同じことで悩んでる…」「わかってるのに、つい同じ反応をしてしまう…」 頭ではわかっているのに、つい同じ反応をしてしまう。 そんな“自動反応”を生み出…
食べたいのに、食べられない 「若い頃みたいに食べられたらなぁ」 八幡平マウンテンホテルでビュッフェを前に思ったわたし。 目の前にごちそうが並んでるのに…
新しく読者になってくださった方へのご挨拶です（いつも読んでくださっている方も改めて♪） こんにちは！戸田くにこです。 「人生後半を輝かせる生き方」をライフコ…
活弁付きの『ベン・ハー』を体験してきました 新宿武蔵野館で、活弁付きの『ベン・ハー』（1925年版）を観てきました。 『ベン・ハー』と言えば、チャールト…
「子育ても介護もやり抜いて良かった」 その言葉に込められた、これからの人生への想い 子育てがひと段落して、介護も終わって。ふと気がつくと、「さあ、これから…
📢 このテーマについてstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 60代、ついに念願のドラゴンアイを見てきました「いつか行ってみ…
知り合いに会う度に親の介護の話題が出る機会がここ1，2年、グッと増えました。 プライベート、仕事関係、両方の知り合いと、です。 昨日なんて、午前中、午後、夜そ…
久しぶりの募集です。 わたしは2013年からコーチ活動をスタートし、2014年（50歳の時）から有料でセッションを承るようになり、今に至っています。いつ頃から…
生き方Reデザインノートでは理想の未来を描きますが、みなさんの発言としてよく出てくるワードがあります。 それは･･･ 理想の未来に向かうために「自分責め」をや…
オトナになると「効率重視」を求められる場面が多くなりますよね。 効率重視の生き方にはいい面（メリット）もたくさんあります。 ・時間の節約・成果がを出やすい・自…
好きなことがわからない という言葉をよくお聞きします。 もしかしたら、自分の中にある「好き嫌いセンサー」が故障してしまっているのかもしれません。 センサーを…
先日、開催した静岡県掛川での生き方Reデザインのグループワーク『出張ワーク@掛川★風が抜ける空間での「生き方Reデザイン」グループワーク【開催報告】』生き方R…
SNSを見ているとモヤモヤする というお話を伺うことがあります。知り合いのリア充（は最近言わない？）ぶりを見せつけられているように感じて、 イライラしたり落…
生き方Reデザインの個人サポート Step1「自分探求」を終えたHさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：S…
生き方Reデザインのグループワーク とっても素敵な空間で開催させていただきました。 ＊前の2回はzoomだったのでリアルで顔を合わせるのははじめて お邪魔した…
3日間、軽井沢で過ごしてきました。 一番のお目当ては【軽井沢で探す「赤毛のアン」の花々】というイベントへの参加 軽井沢在住の植物観察員の方のご案内で、物語…
最近疲れやすいなぁと度々、感じます。 50代の終わり 年齢の節目だから仕方ないと諦めたくはありません。 そのために取り組みたいのはこの3つ 1．運動2．睡眠3…
生き方Reデザインのグループワーク 子供のいない女性限定のグループワークを開催しました。 参加者のおひとりSさまからいただいたご感想をご紹介します。 Q：参…
あなたにとって「生き金」とはどんなお金の使い方ですか？ 逆に「死に金」」とは？ 先日、生き方Reデザインの中でそんな話になりました。 あなたはしっかり定義でき…
50代を最高に楽しみながら自分らしく輝くover60sへの道筋を描くための生き方Reデザイングループワーク ほぼ同時期にスタートした5グループのうちzoom組…
今世では運動習慣を身につけることはもはや無理ではないか？ と、半ば、諦め（悟り？）の境地に近づいていた私 実は、この記事を書いた時にも 『60代を前についに運…
生き方Reデザインのグループワーク Step1にご参加くださったKさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：参加の…
◆グループワークと個人セッション自分はどっち向き？ ◆グループワークが気になるけど、知らない人とのワークは不安 というご連絡を複数の方からいただきました。 個…
先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。 かれこれ30年ぶり 行ったのは友人オススメ「浅草もんじゃ大吉」さん 最後にもんじゃ焼きを食べたのはいつだった…
色の世界には白と黒があるけれども人生には、真っ白も真っ黒もない 「いつもうまくいかない」 と思えばうまくいっていることが見えなくなるし、 「楽しいことなんて…
「いつかはお伊勢さんへ」 そんな言葉があるぐらい 江戸時代には伊勢神宮参拝が庶民の夢だったようですね それが今ではなんて便利なんでしょう 東京から日帰りで行…
