老化は病気でもあり、その原因には酸化（錆び）と糖化（焦げ）が関わり、回復、予防が可能であることをお伝えしました。 今回は酸化に対する抗酸化物質の摂取についてお…
介護による慢性疲労感、自律神経失調症、冷え症に得意な鍼灸院
皮膚に接触するだけの鍼と心地よい温熱感による灸によるソフト鍼灸施術を行っています。皆様の健康に関する情報をわかりやすい、読みやすく提供します。
老化は病気でもあり、その原因には酸化（錆び）と糖化（焦げ）が関わり、回復、予防が可能であることをお伝えしました。 今回は酸化に対する抗酸化物質の摂取についてお…
前回は、加齢と老化の違い、また老化は病気として捉えることができることをお伝えしました。 今回は老化の原因についてです。 老化の原因には2つあります。それは「酸…
加齢と老化の違いをご存じでしょうか？ 私たち誰もが生まれてから時間の経過とともに歳を重ねてゆきます。これを加齢と言い、同じスピードで経過してゆきます。 一方老…
毛細血管は、細胞に酸素や栄養素、ホルモン、熱を届け、細胞から二酸化炭素、老廃物を運び出す役割をする血管で、全身の血管の95～99%を占めます。 その毛細血管が…
電磁波障害は、スマホを始め、Wi-Fi、家電製品、高圧線などが放つ人工電磁波が原因で、身体に様々な異常をきたす状態で電磁波過敏症とも言います。 まだ正確な医学…
五月病は、4月から就職、転勤、人事異動、進学など新しい環境に身を置き、ゴールデンウィークを過ぎた頃から心身に不調が生じる状態のことを言います。 五月病は正式な…
寒暖差疲労は、季節の変わり目や1日の寒暖差の大きい日が続き、自律神経が乱れ、心身に様々な症状が現れる状態です。 今回は、その対策です。寒暖差疲労の対策として、…
寒暖差疲労は、気温の急激な変化に伴って自律神経の乱れによる体調不良を言います。 5月は春から初夏にかけての季節の変わり目で朝晩と日中の寒暖差の大きい日が続くだ…
ゴールデンウィークの営業、お休みのお知らせです。 4月29日（火）の昭和の日、5月3日（土）憲法記念日、6日（火）振替休日は午前9時から4時まで営業します。 …
快眠のための心がけは以下のとおりです。 ① 不安と上手につきあう「今夜も眠れないとどうしょう」と不安を持つことは自然のことです。不安は、思慮深さや危機管…
不眠症の要因は以下のような様々なものがあります。 1．心理的な要因：仕事や家族、近所などの人間関係、学業などからくる悩み、心配などのストレスや、楽しいことなど…
自律神経の乱れが原因で起こる睡眠障害で一番多いのが不眠症です。 不眠が続きますと、自律神経が乱れ、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下、抑うつ、頭重、めまい…
私たちが健康を維持するためには、質のよい睡眠は欠かせません。 睡眠は、心身の休養はもちろんのこと、自律神経、記憶や気分、免疫機能の維持・調節をする作用がありま…
身土不二は、もともと仏教に由来する言葉で、読み方に「しんどふに」と「しんどふじ」の2つがあるそうです。私たちの体と住んでいる地域とは切り離せない関係にあり、そ…
料理をするとき、野菜は皮を剥いたり、芯の所は捨てる、また魚は切り身を買ってきてそれを調理していませんか？ 我が家では、毎日の朝食、週の半分の夕食は私が作ります…
日本の主食はお米です。 お米はで田んぼで育った稲の実の部分です。 玄米はその実からもみ殻を取り除いた精米されていないお米です。 白米は、玄米から果皮、種皮、澱…
前回は、和食の食材である「まごわやさしい（よ）」をお伝えしました。 今回は、一汁三菜についてです。これは、和食の1食単位の料理の組み合わせです。 日本の食事に…
自律神経の乱れを整えるには日常生活習慣の見直しが大切で、その見直しのカテゴリーとして1．ストレスの対処 2．食事 3．運動 4．睡眠・休息 5．外部環境への…
生と死を考える会 全国協議会 全国大会in 豊橋の開催のお知らせ
2月8日（土）、9日（日）の2日間にわたって豊橋生と死を考える会、生と死を考える会全国協議会が主催する「 生と死を考える会 全国協議会 全国大会in 豊橋」…
自律神経失調症を始め多くの体調不良は、日常生活習慣が大きく関わっています。 日常生活習慣を見直すには1． ストレスの対処2． 適度な運動3． バランスの取れた…
「頭寒足熱」とは、体温が頭の方が低く足の方が高い状態です。東洋医学では健康な状態とみなします。 その反対が「頭熱足寒」です。 頭熱足寒状態が続くと、脳は気づ…
新年明けましておめでとうございます。 2025年が始まりました。旧年中は大変お世話になり誠にありがとうございました。 当院は、本日4日午前9時半から通常営業を…
早いもので、今年も残すところ1週間余りとなりました。今年を振り返り、暑い夏がとても印象に残りましたが、皆様にとって今年はどんな事が印象に残っていますでしょうか…
12月15日、当院にてお灸教室を開催しました。今回は、偶然にも同性の方にご参加していただきました。楽しいお時間を共有させていただき感謝申し上げます。 http…
毎年、冬になると体調や気分が優れないことはありませんか？ あるとしたら冬季うつ病の可能性があります。 冬季うつ病は、季節の変化によって起こる「季節性感情障害」…
当院にて12月15日（日）、今年最後のお灸教室を開催します。お灸教室では、皆さんがご自宅でご自身もしくはご家族の方にお灸を施すことができるようにご指導させてい…
ストレスには2つあります。それは良いストレスと悪いストレスです。 良いストレスは、健康を維持するためのストレスで「ユーストレス」と呼ばれ、人生に活力を与え、や…
ヘルス、ウェルネス、ウェルビーイングは、日本語ではおおむね「健康」と訳されますがそれぞれに違いがあります。 ヘルスは心身の病気に対して健康であることを意味し…
感謝は5段階あるといわれています。 今回は、最終段階の第5段階です。それは「誰かに与えた時、相手が受け取ってくれたことに感謝」です。 これは、少しわかりにく…
感謝には5段階あるといわれています。今回は、第4段階です。 第4段階は、「ネガティブに思われた出来事に感謝」です。これは、ネガティブとして捉えた出来事があった…
前回は感謝の5段階のうち、第1、第2段階をお伝えしました。 今回は第3段階です。それは「何か良いことがなくても『普通』に感謝する」です。 これは、当たり前にな…
感謝とは、人、物、自然から恩恵を受けたこと対して「ありがたいなぁ」と思いを寄せる心の在り方であることを先週お伝えしました。 感謝には5つの段階があるといわれて…
感謝とは、人、物、自然から恩恵を受けたこと対して「ありがたいなぁ」と思いを寄せる心の在り方です。 感謝は、感情と思われがちですが、感情とは少し違います。感情…
皆さんも、人生で1度は直接会ってみたい人がいるかと思います。 私にとって人生で1度は会ってみたい人の1人は、金澤翔子さんです。 ご存じの方もいらっしゃるかと…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その6は「自分の人生で大切にしている3つのことは何か？」です。 これは、ご自身の価値観を明確にする質問です。価値…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その5は「この症状は私の人生にとってどんな意味があるのか、何を教えてくれているのか?」です。 広い意味では、自分…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その4は「体調不良からもたらされるプラス、ポジティブな側面や恩恵は何か？」です。 私たちは、体調不良を悪いも…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その3は「体調不良が治れば何がしたいか、またはもし体調不良がなければ何がしたいか？」です。 例えば、好きな人のコ…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その2は、その1の反対で「健康に関して日ごろ健康に良いなぁと思いつつ、つい先延ばしにしている行動は何か？」です。…
自律神経失調症に陥った時に自分に投げかける質問その1は「健康に関して、日ごろ健康に悪いなぁと思いつつ、ついやってしまっている行動は何か？」です。 例えば、寝る…
今年は特に暑いので、外出を控え、冷房の温度を低めした部屋に閉じこもりの状態の方や職場が外出から戻ってくる人のために冷え冷えの状態の中で事務の仕事をこなしている…
【寒暖差疲労と自律神経】 今年の夏は特に暑さが厳しいために、室内での熱中症対策もあって、つい冷房の温度を低く設定しがちです。冷房のよく効いた室内では、皮膚の毛…
【お盆休みのお知らせ】 当院のお盆休みは8月13日（月）と14日（火）です。 11日（日）は、山の日の祝日ですが、通常通り午前9時から13時まで、12日（月）…
私たちの腸内には100兆個の細菌がいるといわれ、1000種類の細菌が群れをなして生息し、カラフルなお花畑に例えて腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼ばれています。…
久しぶりの投稿です。 当院では、お灸施術をする際にモグサがツボから滑り落ちないようにツボに紫雲膏を点状につけてその上にモグサをのせ点火をします。 最近、紫雲膏…
こんにちは。豊橋市の伝馬町鍼灸院の院長の川添です。11月も1週間過ぎましたが体調はいかがでしょうか？ 今回、初めての試みとして、伝馬町鍼灸院院長のザックバラン…
昨日は、両親に感謝しました。 私の両親はすでに他界しています。お盆の時期もあり、私は現在豊橋市に住んでいるのですが以前住んでいた隣の豊川市にある両親のお墓参り…
昨日は、「師」と仰ぐK先生に感謝しました。 つい先日、私の鍼灸施術にとって「師」と仰ぐK先生の訃報をFBやメールを通じて知りました。 K先生は、東洋思想の根幹…
昨日の感謝 昨日は行きつけの近所の歯医者さんに感謝しました。 私は歯間を掃除するのに糸ようじを使用していますが、それを使うとかぶせ物をひっかけてしまい、それが…
2022.7.18 昨日の感謝 お灸教室に参加していただいた方に感謝
昨日は、先取り感謝通りお灸教室に参加していただいた方に感謝しました。 ご家族にお灸をしてあげたい、自分の体調を良くしたい、ヨモギから自分でもぐさを作ってお灸を…
明日は、月1回のペースで行っているお灸教室の日。お土産も作り、ほぼ準備完了。 2019年の2月から始めて25回目。コロナ禍で中止したこともありましたが、なんと…
昨日は、中学同級生のUくんに感謝しました。 Uくんは今年定年退職し、現在、前の会社の委託事業で働いており、私の施術所から近い事業所に通っているとのことで連絡を…
昨日は、3ガロンの容器とお水に感謝しました。我が家では、家庭で飲む水をペットボトル6本の箱で購入していましたが、最近お店に設置いてある3ガロンの容器に水を購入…
7年前に野原から採取して、当院の施術所の脇に植えたヨモギ。 これがお灸のもぐさになることはあまり知られていません。 当院ではこれを使って毎月1回行っているお灸…
昨日の感謝 昨日の午後、久しぶりに浜松の公園に遊びに行きました。ビニール製のボールで遊んだあと娘は、暑さのあまり水遊び場で、遊びに来ていた子供たちと一緒に服の…
久しぶりの投稿になります。 4月の下旬から6月の下旬まで、6回にわたって「経営者/リーダーのための最強ビジネスメンタル：中庸思考」をZoomで受講しました。 …
2022.4.23 昨日の感謝 娘の通う放課後等デイサービスに感謝
昨日の感謝 昨日は娘の通う放課後等デイサービスに感謝しました。 昨日は娘の通う放課後等デイサービスの3月分の支払いをしました。 3月は18日間利用して、支払い…
昨日の感謝 昨日は兄嫁に感謝しました。 昨日、小牧市に住む兄嫁から娘宛に宅配が送られてきました。開けてみると、シルバニアファミリーの人形が入っていました。…
昨日の感謝 昨日は、旗当番の妻に感謝しました。 平日の朝、娘の登校は、通学団のお友達と集合した後、妻と一緒に学校まで歩いていきます。 昨日は、妻が旗当番で、…
昨日の感謝 昨日はツボブックに感謝しました。先日、お灸教室を開催した時に、自宅でお灸をする際に、参考になる本としてツボブックを紹介しました。 この本は症状に…
昨日の感謝 昨日は見出し付きホルダーに感謝しました。私は、書類整理の時などによく見出し付きホルダーを使います。 例えば、お客様用の記録用紙を保存する時に使いま…
2022.4.18 昨日の感謝 お灸教室に参加していただいた方に感謝
昨日の感謝 昨日はお灸教室に参加された方に感謝しました。 コロナ禍でまん延防止策がつづいてために今年初めてお灸教室を当院にて開催することができました。 お灸教…
昨日の感謝 昨日は漂白剤に感謝しました。私は、お灸施術の際、紫雲膏という軟膏を、捻ったもぐさが落ちないように「滑り止め」として使います。その時に、自分の来てい…
2022.4.16 昨日の感謝 書籍 「からだが不調なら冷えをとりなさい」に感謝
昨日の感謝 昨日は 書籍 「からだが不調なら冷えをとりなさい」に感謝しました。 実はこの著者の小林詔司氏は、私がお世話になっている鍼灸治療の流派の「積聚会」の…
昨日の感謝 昨日は、日本講演新聞の社説に感謝しました。 この記事を読んで私も認知症の母を思い出しました。 私が鍼灸の専門学校を卒業した年の11月に父が癌で他界…
昨日の感謝 昨日はスケジュール手帳に感謝しました。 私は、個人事業主になってかれこれ30年近くたちますが、必ず身近にあるものがスケジュール手帳です。 スケジ…
昨日の感謝 昨日は、標語カレンダーに感謝しました。 一昨日の職場の教養では、苦難を客観的に見ること大切なことを思い起こさせていただきましたが、昨日は標語カレン…
2022.4.12 昨日の感謝 冊子 職場の教養の記事に感謝
昨日の感謝 昨日は冊子 職場の教養の記事に感謝しました。 私達は、日常生活を過ごすうえで、ストレスや困難を「壁」と感じることがあります。 その壁の捉え方は様々…
昨日の感謝 昨日はおもちゃのマイクに感謝しました。 午前中の仕事を終え、午後から家族で娘の好きな浜松にある公園へ遊びに行きました。 娘は歌が好きで昨日も移動…
昨日の感謝 昨日は行きつけの美容院に感謝しました。 娘の髪の毛が伸びたので、私の行きつけの美容院で娘の髪の毛を切ってもらうために娘を連れて行きました。 私は…
昨日の感謝 昨日はホワイトボードに感謝しました。 私は週1回、当院のLINEに繋がっているお客様のために、自律神経失調症についての動画を作成、投稿しています。…
昨日の感謝 昨日は娘が通う小学校に感謝しました。昨日は、始業式でした。娘は小学校3年生になり、初登校日でした。 昨年度の後半は、通学団の集合時間に間に合わず、…
2022.4.7 昨日の感謝 ひき肉、卵、ピーマン、人参、玉ねぎに感謝
昨日の感謝 昨日は、ひき肉、ピーマン、人参、玉ねぎに感謝しました。 私は仕事の合間に夕食を作りに自宅に戻ることがあります。昨日は妻が娘を病院に連れて行ったので…
昨日の感謝 昨日は、トイレットペーパーに感謝しました。我が家のトイレットペーパーの購入は妻に任せてありますので、私もそれに従って使います。結婚して以来かもしれ…
昨日の感謝 昨日は娘が通う小学校に感謝しました。 昨夜、私は仕事から帰宅し、2階の娘の部屋に入ると、机の上に2年生の授業で使った用紙をまとめた冊子が目に留ま…
2022.4.4 一昨日の感謝 近所のお寿司兼豚しゃぶ屋さんに感謝
一昨日の感謝 一昨日は、近所のお寿司兼豚しゃぶ屋さんに感謝しました。 一昨日は、妻の代わりに娘の水泳教室に参加し。その後どこかお花見でもと考えていましたが、水…
2022.4.4 昨日の感謝 市内のショッピングセンター内にあるキッズーナに感謝
昨日の感謝 昨日は豊橋市内のショッピングセンター内にあるキッズーナに感謝しました。 午前中の仕事を終え、帰宅すると妻から娘が4月から学校に持っていく物を準備し…
2022.4.2 昨日の感謝 地元のスーパーで売られているしそキムチに感謝
昨日の感謝 昨日は、地元のスーパーが販売しているキムチに感謝しました。 私は甘いものが好きですが、甘いものの他に、キムチも好物の一つです。 夕飯の回数の半分は…
昨日の感謝 昨日は非接触型体温計に感謝しました。 コロナ禍になって以来、非接触型体温計はもはや珍しくもなんともない体温計です。 でも、私は、コロナ禍前からお…
昨日の感謝 昨日はLINEのビデオ通話機能に感謝しました。 私は、家族に電話する時には必ずLINEのビデオ通話を使い相手を見ながら話します。 夜、仕事が終わり…
昨日の感謝 昨日はイヤホンに感謝しました。 私はほぼ毎朝、クラブハウスで朝の5時半から開催されている「愛と感謝の中庸思考と願望実現ワーク」を聞きます。 朝は、…
昨日の感謝 昨日は施術所の近所のガソリンスタンド屋さんに感謝しました。 私には、施術所に近所に行きつけのガソリンスタンドさんがあります。 そこのガソリンスタン…
昨日の感謝 昨日は兄嫁に感謝しました。 コロナのまん延防止措置が解除され、2年ぶりに兄のお参りを兼ねて小牧に住む兄嫁の所へ家族で行ってきました。 兄が他界し…
昨日の感謝 昨日は娘の通うデイサービスに感謝しました。 私が帰宅をして、夕食の準備をしていると妻と娘が水泳教室から帰ってきて、妻が「娘がデイサービスでうどんを…
昨日の感謝 昨日は施術所にある洗濯機に感謝しました。 私は、お灸施術の際には、お客様に着替えをしていただきます。お客様が一度来た患者着は1回きりで洗濯します。…
昨日の感謝 昨日は娘に感謝しました。 昨日は娘が通う小学校の修了式でした。娘は来月から小学3年生になります。 コロナ禍の中、昨年度もそうでしたが、今年度も娘は…
昨日の感謝 昨日は、日本講演新聞の記事に感謝しました。 私は、日本講演新聞を定期購読しています。この新聞は一般的な新聞と違い、心に響く精神性の高い記事を載せた…
昨日の感謝 昨日は電波時計に感謝しました。 私のお灸施術ベッドの傍らに電波時計が置いてあります。時間を確認するだけではなく、日にちの確認や室内の温度や湿度をチ…
昨日の感謝 昨日は他界した両親に感謝しました。 昨日はお彼岸ということもあり、仕事を4時に切り上げ、豊川にある両親のお墓参りに行ってきました。 父親は、平成5…
2022.3.21 昨日の感謝 ビニール製のサッカーボールに感謝
昨日の感謝 昨日は、ビニール製のサッカーボールに感謝しました。 昨日の午後、浜松にある堀出前中央公園に家族で行きました。 ここは、広い広場があり、多くの家族が…
昨日の感謝 昨日は、標語カレンダーに感謝しました。 毎月19日の標語を読んではいるものの、後始末はわたしにとって、大きな課題です。 私は、電気はつけっ放しにす…
昨日の感謝 昨日はプリンターに感謝しました。 私は、仕事でカルテやお灸教室、院内に置くお客様用の情報紙など印刷物を多く印刷します。 プリンターがなければ、パソ…
昨日の感謝 昨日はスマホのZoom機能に感謝しました。 一昨日、知人から朝6時半からの会で講演をするからと連絡をいただきました。 私はZoomを使用する時は必…
昨日の感謝 昨日は無煙棒灸に感謝しました。 私は、鍼灸院でお灸を主体とした施術を行っています。もぐさは、ほとんど散もぐさを使用していますが、指先、足の裏やおへ…
昨日の感謝 昨日は、人形用防虫剤に感謝しました。 昨日、先月出したひな人形を妻と二人で箱詰めしました。 箱詰めしたひな人形1年間納戸に置き続けるため、衣装など…
昨日の感謝 昨日は子供用歯磨き剤に感謝しました。 娘は、定期的に歯医者に通院して歯のチェックをしてもらっています。 そのついでに歯医者さんで子供用歯磨き剤を購…
昨日の感謝 昨日は妻に感謝しました。 昨日の夕方、家族で帰宅した後、妻から「娘がバスタブを洗いたいからちょっと見てて」と言われました。その時私は、バスタブの掃…
昨日の感謝 昨日はプリントパックさんに感謝しました。 私は早朝、チラシポスティングに出かけることがあります。 チラシの内容は私がパソコンで作成しますが、印刷と…
昨日の感謝 昨日はノンアルコールワインに感謝しました。 私は時々、ノンアルコールビールを飲むのですが、先日妻からノンアルコールのワインがあるとのことを聞いたの…
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老化は病気でもあり、その原因には酸化（錆び）と糖化（焦げ）が関わり、回復、予防が可能であることをお伝えしました。 今回は酸化に対する抗酸化物質の摂取についてお…
前回は、加齢と老化の違い、また老化は病気として捉えることができることをお伝えしました。 今回は老化の原因についてです。 老化の原因には2つあります。それは「酸…
加齢と老化の違いをご存じでしょうか？ 私たち誰もが生まれてから時間の経過とともに歳を重ねてゆきます。これを加齢と言い、同じスピードで経過してゆきます。 一方老…
毛細血管は、細胞に酸素や栄養素、ホルモン、熱を届け、細胞から二酸化炭素、老廃物を運び出す役割をする血管で、全身の血管の95～99%を占めます。 その毛細血管が…
電磁波障害は、スマホを始め、Wi-Fi、家電製品、高圧線などが放つ人工電磁波が原因で、身体に様々な異常をきたす状態で電磁波過敏症とも言います。 まだ正確な医学…
五月病は、4月から就職、転勤、人事異動、進学など新しい環境に身を置き、ゴールデンウィークを過ぎた頃から心身に不調が生じる状態のことを言います。 五月病は正式な…
寒暖差疲労は、季節の変わり目や1日の寒暖差の大きい日が続き、自律神経が乱れ、心身に様々な症状が現れる状態です。 今回は、その対策です。寒暖差疲労の対策として、…
寒暖差疲労は、気温の急激な変化に伴って自律神経の乱れによる体調不良を言います。 5月は春から初夏にかけての季節の変わり目で朝晩と日中の寒暖差の大きい日が続くだ…
ゴールデンウィークの営業、お休みのお知らせです。 4月29日（火）の昭和の日、5月3日（土）憲法記念日、6日（火）振替休日は午前9時から4時まで営業します。 …
快眠のための心がけは以下のとおりです。 ① 不安と上手につきあう「今夜も眠れないとどうしょう」と不安を持つことは自然のことです。不安は、思慮深さや危機管…
不眠症の要因は以下のような様々なものがあります。 1．心理的な要因：仕事や家族、近所などの人間関係、学業などからくる悩み、心配などのストレスや、楽しいことなど…
自律神経の乱れが原因で起こる睡眠障害で一番多いのが不眠症です。 不眠が続きますと、自律神経が乱れ、日中に倦怠感、意欲の低下、集中力の低下、抑うつ、頭重、めまい…
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身土不二は、もともと仏教に由来する言葉で、読み方に「しんどふに」と「しんどふじ」の2つがあるそうです。私たちの体と住んでいる地域とは切り離せない関係にあり、そ…
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日本の主食はお米です。 お米はで田んぼで育った稲の実の部分です。 玄米はその実からもみ殻を取り除いた精米されていないお米です。 白米は、玄米から果皮、種皮、澱…
前回は、和食の食材である「まごわやさしい（よ）」をお伝えしました。 今回は、一汁三菜についてです。これは、和食の1食単位の料理の組み合わせです。 日本の食事に…
自律神経の乱れを整えるには日常生活習慣の見直しが大切で、その見直しのカテゴリーとして1．ストレスの対処 2．食事 3．運動 4．睡眠・休息 5．外部環境への…
2月8日（土）、9日（日）の2日間にわたって豊橋生と死を考える会、生と死を考える会全国協議会が主催する「 生と死を考える会 全国協議会 全国大会in 豊橋」…
