アメブロにお引越

東京はしばらくぶりに夏らしい日が戻ってきた。さて、このたびブログをアメブロに引越しました。『心理カウンセラーの本音トーク』https://ameblo.jp/love-kokoronoheya2/これからもどうぞよろしくお願いいたします

「あなたにできるのは、あなたが元気でいることよ」

東京は8月に入ってずっと雨体調管理が難しいけれど、みなさまお変わりないでしょうか。私は先週ヒマだったので、録画していたアメリカの医療ドラマ『グレイズ・アナトミー』の過去のものを見返していた。そうしたら、あるシーンで「あなたにできるのは、あなたが元気で

「親に悪い」なんて思わなくていい

カウンセリングをしていると、たびたび出会う言葉に「親に悪い」というものがある。特に20代30代の若い世代に多い。私はこのセリフを聞くたびにイヤーな気分になる。なぜなら、その背後に「親の期待に応えなければならない」「親に恩返しをしなければならない」「親に感

「自分をしっかり持っていないから寂しい」

誰かがいないから寂しいのではなく、自分をしっかり持っていないから寂しいのです。死を強く意識してはじめて人は有意義に生きることができます。死を考えることは、生きることの意味を考えること（中略）一人ひとりが自分なりの人生の意味を見つければよいのです。以上

深い話で幸福度アップ

ネットの記事でとても興味深いものがあったのでご紹介。『幸福な人々に共通する会話スタイルとは』Mehl氏が率いる研究チームは、被験者のうち最も幸福度が高い人は、最も幸福度が低い人に比べて、本質的な会話をする時間が2倍長く、世間話をする時間は3分の1程度しかなか

人生は勝ち負けじゃない

暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いですが、お変わりないでしょうか。私は先日宮古島に行ってきました。「おとーり」という恐ろしい宮古島特有の泡盛のエンドレス回し飲みを初体験。久しぶりに大勢の人とご一緒した楽しい旅になりました。お世話になった方々、どうもあり

毎日新聞13日夕刊に「怒り」についてコメント掲載

ちょっと遅きに失した感がありますが、先日、毎日新聞の夕刊に、アンガー・マネジメントに関するコメントが掲載されました。約1週間前に取材していただいたもので、某国会議員の大暴言などをきっかけに企画された読み物らしい。まあ、あの人の場合は、ハラスメントの典型

『PHPスペシャル』8月号に「性格は口ぐせでわかる！」を寄稿

7月10日頃から全国のコンビニ・書店で発売中のPHPスペシャル8月号「いい口ぐせが幸せを呼ぶ」という特集のなかで、「性格は口ぐせでわかる！」という記事を8頁書かせていただいています。普段無意識に口にしている言葉は、私たちの考え方をかなり反映しています。従って、

プライドが高いのは自信がないから

公私ともに「プライドが高い」という表現をよく耳にするけれど、私に言わせれば、「プライドが高い＝自信がない」ことがとても多い。実際、カウンセリング中に「私はプライドが高いから・・・」とおっしゃる方には、ときどき、「一般的にはプライドが高いのは自信のなさの

『ストレス完全解消テクニック』にコメント掲載

いつのまにか7月になり、連日とても蒸し暑いけれど、みなさまご機嫌麗しくお過ごしでしょうか。私はダイエット目的で始めた骨盤マッサージ器機で背中を痛めたようで、そのためのマッサージ器機を買い求めるという通販のいいカモになっています。さて、今回はお知らせとい