自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤で乗ってるKUOTA KIRAL。リアディレイラーの変速が異常で、またインナーケーブルが切れた感触。怪しいと気付いた時に交換してしまえば良いのですが時間が無くて続けて数日、乗ってしまいました。STIレバーを確認。いつもの場所でインナーケーブルが断...
ロードバイクでサイクリング グルメなどなど紹介します
Tamariderです。 貧脚アラフォーロードバイク乗り。 主に多摩川走ってます。 ロードバイクもブログもまだまだ初心者ですが、 ふらっと寄ってやって下さい。
Googleマップでハンバーグを検索したら行徳に見つけました。北風に乗って荒サイを走れるし目的地に設定です。予想最高気温は13℃で、ここ最近にしては暖かくなりそう。ALPHAじゃない真冬のコスチュームで8:13に出発しました。9:23、｢ファミリーマート三園二丁目店｣で休憩。ここまで50分くらいで予定より早く到着。小腹が減って｢クッキークロワッサンドーナツ｣￥158と、｢ホットカフェラテM｣￥180を頂きます。500kcal以上の超ハイカ...
fi'zi:k(フィジーク) Antares (アンタレス) R1 サドル交換 ～ロードバイク
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateデフォルトのサドルを、先日Wiggleから届いた物に交換します。デフォルトのサドルは｢fi'zi:k(フィジーク) Antares (アンタレス) R3｣ K:iumレール。2回落車してカバーの右側一部が切れてしまいました。まだ使えは、するけど気分は良くない...
戸沢峠～梅ヶ谷峠～榎峠サイクリング ～うどんとカフェの予定が
前週は寿司を握って日本酒飲んだら朝が起きれなくてサイクリングは中止。2週間ぶりなので平日の疲れを感じても頑張って土曜日に起床しました。予想最高気温は11℃で二桁を超えそう。しかし15時前後の一時で、他は冷えそうな為ALPHAを着ることにします。空気が冷たい中、7:44に出発しました。8:50、リニューアル工事をしている｢小山上沼公園｣越しの風景。｢尾根幹｣トレーニングは、なかなか暖まりませんでしたが最後まで頑張れた感じ...
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自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。通勤で乗ってるKUOTA KIRAL。リアディレイラーの変速が異常で、またインナーケーブルが切れた感触。怪しいと気付いた時に交換してしまえば良いのですが時間が無くて続けて数日、乗ってしまいました。STIレバーを確認。いつもの場所でインナーケーブルが断...
Tour of Japan 相模原ステージ観戦を目的に宮ヶ瀬湖まで走ることに。https://toj.co.jp/2024/予想最高気温は26℃。最近にしては低めだけど夏日になりそう。行先は近いし真夏のコスチュームにオプション無しで5:52に出発しました。6:53、｢尾根幹終点｣に到着。風向きのおかげか家から1時間切りました。8:14、｢宮ヶ瀬湖｣に到着しました。久しぶりのルートは、こんなに上ったっけ？と言う印象。もう疲れました。キッチンカーで｢エンパ...
ヒルクライムが続き坂の耐性を維持したいので久しぶりに白石峠を上ることにしました。予想最高気温は29℃で前週に続き夏日になりそう。真夏のコスチュームで5:59に出発します。早い朝でもヒンヤリせず丁度良い気温。7:24、｢羽村堰下橋｣に到着。向い風が刺激して涙と鼻水が止まりません。7:46、｢ファミリーマート青梅今井店｣で休憩。小腹が減って｢ココアダブルクリームサンド｣￥228と、｢アイスコーヒーM｣￥210を頂きます。珍しく減り...
フロントインナーが35TのCANYON Ultimateと痛めた右膝により遠ざけてた風張林道。ヒルクライム続きで上れる自信が付いたので6年ぶりに行ってみることにしました。予想最高気温は27℃の夏日。真夏のコスチュームで5:29に出発。最初は腕が、ひんやりしましたが少し走ったら、すぐに温まります。6:49、｢睦橋｣を渡りました。空には薄く雲が掛かり緩い向い風に無駄な汗を搔きます。7:22、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。青...
昨年で最後と思ってたらHさんから今年もやりますと告げられた過酷なヒルクライムイベント。また誘われたので参加することにしました。予想最高気温は29℃で夏日になりそう。真夏仕様のジャージとメッシュインナー。ただ朝と夜は冷えそうなのでアームカバーを着けます。迷った挙句ウィンドブレーカは置いて3:26に出発しました。4:10、｢府中四谷橋｣から三ヶ月が浮かぶ夜空。その後、アップダウン少なめの｢野猿街道｣を走ります。5:05、...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。高いトルクでペダルを踏むとカチカチ音がする様になりました。ペダルから聞こえる感じですが経験的にBBの異音にも似ています。音鳴り解消とし、それぞれ外してクリーニングしてみることにしました。Look(ルック) Kéo ブレード ペダルを外します。左右共あ...
GW前半、三連休の中日、ヒルクライムに身体を慣らしておこうと思います。予想最高気温は28℃で夏日になりそうな一日。真夏のコスチュームですけど朝が早いのでインナーをメッシュでは無いシャツを選びました。6:16に出発すると露出させた腕が少しヒンヤリする程度で寒くはありません。7:33、｢睦橋｣を渡りました。｢多摩サイ｣は少しハイペースだったので、この先は自制します。8:05、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。レ...
暖かくなって右膝の調子が良い感じ。1年5か月ぶりで激坂に挑んでみます。予想最高気温は26℃の夏日。でも朝のヒンヤリを避けるインナーシャツを着け、あとは夏用コスチューム。7:27に出発すると微妙に腕が寒いですが、すぐ温まりました。8:09、｢府中四谷橋｣を渡ります。向い風でペダルが少し重いですけど青空が気持ち良い。9:05、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩にします。自転車乗りは、こぞって和田峠方面へ。空腹な...
毎年恒例の枝垂れ桜を見に行く予定を立ててました。すると同じ目的で、お誘い頂いたので参加することに。その日は25℃予想の夏日になりそうで夏用の上下にインナーシャツとアームカバーを加えます。出発の6:28は少しだけヒンヤリしましたけど走ると、すぐに温まります。7:34、｢小山上沼公園｣越しの眺め。｢尾根幹｣は割と速く走ったつもりが1時間切れませんでした。7:53、集合場所の｢ローソン町田相原町境橋店｣で補給。｢もっちドーナ...
雨で乗れない日が多い中、晴れ予報が出たので久しぶりにヒルクライムしようと思いました。もうすぐ4月になるとは言え最高気温が25℃に達する異常な予想。もちろん半袖短パンを選びますが早朝はヒンヤリしそうなのでウィンドストップジャージ。半袖インナーシャツに腕と脚にウォーマー。春用ロングフィンガーグローブに夏用ソックスで6:10に出発。7:40、｢多摩サイ｣を走って｢羽村堰下橋｣に到着。向い風でペダルが渋かったです。8:01、...
昨年10月、久しぶりのグループライドに急遽、来られなくなったKさんが復活しました。その時と同じルートとランチを設定しリベンジします。予想最高気温は21℃。相当、暖かくなりそうですが朝は寒いと思うので真冬のジャージ上下を選択。オプションはビーニー、ネックウォーマー、半袖インナーシャツ、インナーグローブ、春秋用グローブ、冬用ソックス、春夏用シューズ。7:09に外へ出たら、すでに暖かくてコスチューム選択に後悔しつ...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。翌日のサイクリングは気温が高そうなのでシューズをfi'zi:k Infinitoにしようと思ったらクリートが付いてません。冬用シューズに移植したのを忘れてたので｢Look(ルック) Kéo クリート｣を取り付けます。ルック ケオ グリップ クリート LOOK KEO GRIP CLEAT...
休暇を取って三連休に。その中日、超ロングライドに行く計画を立てます。目指すは大原で前回、行けなかったグルメにリベンジ。その日の予想最高気温は11℃。明け方の寒さに備えカステリALPHAを着用し4:10に出発しました。6:02、｢江戸川閘門｣の手前に到着。手前の｢大杉一丁目公園｣で、また公衆トイレを使わせてもらいました。7:02、｢ファミリーマート千葉稲丘町店｣で休憩。やはり土曜は大型車両が多く少し危険を感じる場面も。空腹を...
雨予報でロングライドに行けず3週間が経ちました。天気が良さそうな日曜、予想最高気温14℃で日中は暖かくなりそう。しかし北風対策で真冬のコスチュームに身を固め7:28に出発します。8:36、｢小山上沼公園｣越し、うっすら雪が被る丹沢山系。｢尾根幹｣は追いかけたり逃げたりしてたら1時間切りました。しかし見えなくなったし、最後は刺されます。9:28、｢ファミリーマート八王子西インター店｣に到着。塀が無くなり駐車場が広くなって...
｢ELITE(エリート) CRONO(クロノ) CX ボトル･ケージセット｣￥4,400ELITE エリート KIT CRONO CX 2023 グラスファイバケージ ボトル 0206510 自転車 送料無料 一部地域は除くいつの間にかリニューアルしていたエリートのエアロサイクルボトルを購入。旧タイプは3組所有し、一つは路上に落とし車に踏まれて破損。他の二つはピンホールが開き、そこから噴水するので廃棄します。ボトル表面のディンプル処理が無くなりました。空気抵抗...
閉店してしまっていた源氏食堂さんが復活したとネットで知りました。これは行かねばと思いましたがネガティブコメントが多いので前から気になってた、お店を目標にします。2年ちょっとぶりに行く千葉外房。予想最高気温は11℃。夜明け前が一番寒いと思うのでカステリAlphaを選びました。それとウイブレを背中に差し込み4:13に出発。4:55、｢新宿駅前｣に到着。この時刻でも意外に人が多い。向い風気味でペースを抑え走ります。6:08、｢...
前週はド平坦だったから少し上っておこうかな？と。しかし寒そうなので標高は抑えて。そして小田原ラーメンが食べたくなったので上野原を目指し走ることにしました。予想最高気温は10℃と二桁ですけど早朝と山は極寒になると思い、今季初のCASTELLI Alphaを着用。6:22に出発します。7:18、朝日で朱い｢立川市多摩川緑地｣の景色。薄暗かったスタートから陽が昇りました。しかし向い風が冷たく、また北上するにつれ極寒へと変わってい...
前から気になってた、お店を目的に久しぶりな海へ。予想最高気温は12℃だし平坦なので寒さは厳しく無さそう。ウイブレは持たず真冬のコスチュームで7:39に出発しました。7:55、｢多摩水道橋｣から真っ白な富士山が。風速2mのはずが、もっと強そうで川面が波立ってます。8:51、｢津久井道｣と｢鶴川街道｣で｢境川CR｣に。1年ぶりで懐かしさを覚えます。10:19、｢逗子｣の｢まるわ食堂｣さんに到着しました。追い風で調子に乗り、ぶっ飛ばしたら...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。先日、行ったCANYON Ultimateのオーバーホールでパーツの破損や変形が見つかりました。クリーニングした後、交換作業に入ります。まずは｢ヘッドセット キャップ｣と｢ヘッドセット｣。ヘッドセット(ベアリング)にはベアリンググリスが付属してました。いつも...
CANYON Ultimateのオーバーホールをしたら破損部品があったのでオンラインショップで注文。ドイツから5日後に届きました。｢Canyon GP0080-01 Headset Cap｣￥1,900トップボルトを締め込み過ぎたのかネジ側が潰れてしまったので購入。｢Canyon GP7172-01 Headset｣￥7,600樹脂のコンプレッションリングが変形し、下部ベアリングにゴリゴリ感があるので購入。｢Canyon DT Swiss Quick Release Handle｣￥2,2001本しか無いので予備を用意し...
Wiggleから5/22に注文した品物が届きました。｢CASTELLI(カステリ) Free Aero RCショーツ｣￥14,734カラーはブラック、サイズはMです。ビブがあまり好きでなく、カステリのウエストショーツは手持ちが1枚だけなので調達しました。【即納／取寄】CASTELLI 22001 FREE AERO RC SHORT カステリ フリー エアロ ショーツ(取寄:納期約3週間)太腿根元にリフレクターが付いてます。裾にはCASTELLIのロゴが。内側にシリコンストッパーが無い...
｢SRAM(スラム) ディスクブレーキパッド オーガニック/スチール｣￥2,500×4スラム DISC BRAKE PADS （ディスクブレーキパッド）AXS HRD SRAMCANYONオンラインバイクで5/22に注文、5/30に届きました。注文当時、他のネットショップは在庫無し、現在は在庫わずかで￥3,600台。CANYONは送料￥2,100掛かりますが、それでも安いので購入です。税金も掛かりませんでした。サイトで明示して無かったタイプは、全て
整骨院通いで右膝の痛みが和らいできました。しかし完治したわけじゃなく、まだ不安があるので今回は平坦なコースにします。予想最高気温は26℃で暑くなりそう。真夏のコスチュームで8:41に出発しました。9:44、｢ローソン和光新倉五丁目店｣で休憩。ランチタイムには余裕で間に合いそうだし、小腹が減ったので寄っておきます。｢アイスカフェラテM｣￥220と、｢大きなツインシュー｣￥138。すでに暑いので冷たい物が美味しい。10:06、｢...
KUOTA KIRALのオーバーホールが終了し次回分の消耗品を補充しておきました。｢ミヤビックス 保護フィルムOverLayPlus｣￥998これはKIRALでは無くUltimateで使ってるGARMIN Edge530用の物。失敗しホコリが入ったので、やり直しです。ガーミン エッジ 830/530 保護フィルム OverLay Plus for GARMIN Edge 830 / 530 アンチグレア 低反射 非光沢 防指紋 サイクルコンピューター用 ミヤビックス｢KMC ミッシングリンク11SPEED用｣￥1,812、...
ずっと右膝の痛みが残ってるので整骨院に行くことにしました。だいぶ楽になりましたけど完治とはいかず、しばらく通うことになりそうです。そんな状態ですが休日には走りたいので、負荷は軽くを念頭にしたサイクリングへ。この日、予想最高気温は26℃と夏日になりそう。完全に真夏仕様のコスチュームで5:41に出発します。6:42、｢多摩大橋｣そばの公衆トイレを使わせてもらいます。出がけに行かなかったせいもありますけど｢多摩サイ｣...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。CANYON Ultimateのブレーキパッド交換をしました。ギリギリまで減ってたのに交換する時間が無く過酷なサイクリングでも使ってしまいました。そのうちブレーキを掛けるとキーキー音がしだしので、やっぱり使い過ぎかと後悔します。前回、交換したのは11月1...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール8日目。通勤で乗るつもりだったのに天気予報が雨に変わり電車で行きました。帰宅後、仕上げ作業に取り掛かります。前日、ケーブル固定の為ハンドルにビニルテープを巻きました。そして初の試み、ハンドルエンドにも2cmほど巻...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール7日目。平日で進捗が遅くなったとは言え一週間も掛かるとは思いませんでした。前日に続き、この日もUltimateで通勤。走れる状態にはしたいと思います。まずはアウターケーブルをビニルテープでハンドルに固定しました。アウタ...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。オーバーホール6日目。毎日の様に自転車を弄ってて疲れたし飽きてきました。前日は雨で電車通勤。この日はUltimateで自転車通勤。終わらせたいけど始めるのが遅かったです。送料無料 シマノ シフトケーブル OT-SP41 ROAD オプティスリックシフトケーブル...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール5日目。4日間で終わらせるつもりでしたけどGWが先に終わってしまいました。連休明けの初日、夕食後に作業開始。まずはチェーンの取り付け。チェーンフック＆ウェア インジケーターをチェーンに引っ掛けます。(即納)(メール便...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール4日目。過酷なサイクリングと休息日を挟んで再開しました。プレスフィットBBの交換作業を始めます。やり易い高さになるのでバイクは逆さに。現状のBB、SUGINO(スギノ) BB386-IDS24を圧出します。使用するのは自作BB圧出入工具...
昨年お誘い頂いた超過酷なヒルクライムコースを今年も走ると、お知らせがありました。そこで気になってたランチの、お店を提案。逆回りの方がタイムスケジュール的に都合が良さそうなので、そちらも提案します。天気は晴れ。予想最高気温が地元でも塩山でも26℃と夏日になりそう。バンダナと今季初のノーフィンガーグローブ、夏用ソックス。夏用ジャージにメッシュインナー、ショートパンツ。アームカバーを着けウィンドブレーカー...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール3日目。やっとな感じでコンポのクリーニングに掛かれます。まずはブレーキのクリーニング。2年ぶりの分解だからか、かなり汚れてて砂がこぼれ落ちました。スーパーバイクウォッシュとウェス、綿棒、爪楊枝を使い、ひたすら汚...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホール2日目。部屋の掃除などをした初日よりは少し早めに開始することが出来ました。2年以上前に導入したPrime(プライム) Black Edition 50カーボンホイールは一度もメンテしてません。ずっと気になってたハブのクリーニングとグリ...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALのオーバーホールをしたのが2年前のGWです。1年前にリア用シフトケーブルが切れたので交換の際、リアディレイラーをクリーニングしましたが他は手を付けてません。かなり汚れてるだろうと想像しつつ作業を開始しました。GARMINマウント､ライト...
GW初日は右膝のリハビリでサイクリングへ。3週間前、風張峠へ行った時に痛めてしまい痛みと張りが残ったまま。ただ、だいぶ和らいできた感じなのでヒルクライムは出来そう。天気予報では曇りの最高気温23℃。夏ジャージに半袖インナーシャツ、アームカバーを装着。バンダナと春秋用グローブ、ショートパンツに夏用ソックスで、ウイブレは持ちません。外気が少しヒンヤリしてる5:38に出発します。7:05、｢羽村取水所｣手前に到着。｢多...
天候が不安定でロングライドに、なかなか行けない状況。この日も3週間ぶりとなりました。晴れ予報で見頃にある人里の枝垂れ桜を見に行きます。それと気になってた、お店にも立ち寄りたい。予想最高気温は18℃で檜原村では17℃。ヒルクライムがあるので防寒を踏まえたコスチューム。ウィンドブレーク半袖ジャージに起毛長袖インナーシャツとショートパンツ。ビーニー、ネックカバー、アームウォーマー、レッグウォーマー、冬用ソック...
｢アクションカメラ MUSON(ムソン) ULTRA1｣￥13,980【4/10限定★抽選で2人に1人最大100%ポイントバック★要エントリー】【IPX8本体防水10M】アクションカメラ 4K 60FPS 20MP 高画質 最大水深30M 6軸手ぶれ補正(EIS 2.0) 歪み修正機能 170度広角レンズ Wi-Fi機能 専用アプリ リモコン付 1350mAhバッテリー2個付 スポーツカメラ最近、逆走や後方確認無しに歩道から車道に出る自転車が増えたし、車やオートバイの運転にも危険を感じるこ...
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。KUOTA KIRALの本格的なチェーンクリーニング。前回は12/7で5か月が経ってしまいました。簡易的な拭き掃除すら最近はしてないので、かなり汚れてます。雨の中を走った後も掃除して無いので黒ずんでました。チェーンクリーナー、ディグリーザー、ステンレス...
KUOTA KIRALのメンテナンスをサボり続けているので、やる気を出す為にもパーツを購入しました。｢SHIMANO(シマノ) オプティスリック シフトケーブルセット｣￥2,200コーティングされてるのでケーブルグリス不要なはずですが、なんか引っ掛かる感じがします。なのでアウターケーブルをカットした所にはグリスしたいと思います。送料無料 シマノ シフトケーブル OT-SP41 ROAD オプティスリックシフトケーブルセット 自転車 シフトケー...
