マイプロテイン

我が家の栄養補助。いつもココア味（5kg）を注文していますが、今回は抹茶味（5kg）を購入…初めて抹茶味飲んだけど…不味い…💧こりゃ…飲み切るまでが大変やw…

BP 7/28

メイン種目：ベンチプレス1set：20kg×10rep（プレート無し）2set：60kg×8rep3set：70kg×6rep4set：80kg×4rep5s…

背中トレーニング

懸垂？プルアップ？チンアップ？チンニング？ いろいろ呼び名があってどれが正しいのかはわかりませんが、とても苦手です…（笑） 今のところ5～6回するのがやっとで…

フロントスクワット

やちゃ坊行く予定でしたが少し仕事が遅くなり出遅れたんで、太陽が丘のトレーニングジムに変更。 今日は、ベンチプレスかな？って準備してたら後からやってきた若者にサ…

奄美の台風事情

夏本番を迎えている奄美ですがと同時に台風シーズンもスタートといった感じです…（笑） 先週は台風6号？なんつった？名前？インファか？うんインファ！！中国大陸付近…

Sunday Jiu-Jitsu

本部練習に参加してきました。 日曜日の本部練習は、柔術、グラップリング、MMA、何でもありのミックストレーニングです。  もう夏真っただ中の奄美はとかく熱い …

7/24のトレーニング

前日にバトミントンやったら、翌日、下半身に鬼の様な筋肉痛が来た…（笑）バトミントンとかソフトなスポーツかと思ってたけど、かなりハードなスポーツなんですね？そん…

卵

我が家では、たんぱく質の補給によく『ゆでたまご』を食べています。もちろん、プロテインも飲んでますが、プロテインはあくまでも補助食という考え方で、その他にも鶏肉…

7/19のトレーニング

久しぶりのトレーニングで軽めに調整。DLアップ60kg×5rep70kg×8rep80kg×9rep90kg×8rep100kg×5repプルアップ徐々に上げ…

東京ラブストーリー

上沼恵美子 石橋貴明と離婚の鈴木保奈美に「大嫌いだったんだと思います」（東スポWeb） - Yahoo!ニュースタレントの上沼恵美子が18日放送の読売テレビ「…

帯授与式

濱地 正人 紫帯に昇格しました。コレからも『やめない強さ』『続ける強さ』を持ち続けて精進して下さい‼️おめでとうございます😊#abjjc#abjjckasa…

ご無沙汰です。

全く更新していないのにアクセス数が伸びたりするの面白いよね？アメブロ？笑 どうなってるんだろ？ さてさて、だいぶ更新してませんでした。 ていうか、「もうアメブ…