会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
明日の笠利練習行けないので、ABJJC虎へ出稽古？久しぶりにインサイドヒールフックやり...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
今週の土日も野球三昧の予定でしたが、今朝の大雨で練習試合と4年生以下大会が中止昼から水...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
3年前、ウッキー一美が天草に旅立つ時に引き継いだ『ヒョロ長くんw』3年経っても相変わら...
View this post on Instagram 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
朝っぱらから平井堅聴きながら剪定する様になったら、もうアレよね？笑#caudex #...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
夕方、暇つぶしに包丁の手入れして、綺麗に新聞紙に包んで引き出しへ片付けた瞬間！次男帰宅...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
ウチの家族も大好物♪幼馴染、ブギーの焼き鳥屋が、ついに屋仁川進出w同窓生からと、開...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
連投ってやつ？笑とりあえず第一陣の避難完了やっぱ植物をボーっと眺めるの楽しいわー...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
仕事から帰ると…また、魚釣って来てた。また、当たり前ように捌き役…魚釣るなら、ち...
この投稿をInstagramで見る 碇山 和信(@ikanobukazuriyama)がシェアした投稿
8月も後半に入り、日差しも段々と緩んできましたね。 奄美の夏も、日に日に終わりが近づいているように感じます。 今年は大丈夫！って思ってたコロナも、結局まだまだ…
これいつのだろ？ こんなんばっか…w またんきゃ
先日、Instagramを徘徊していたら 奄美でマカダミアナッツの専門店を発見しかも殻付きで販売しているらしく、殻付きは食べたことないので興味津々！！ 早速…
オペルクリカリアパキプスのパワータンクをちょん切って、根挿ししてみました。 塊根植物中でも人気の高いパキプスなんですが、 人気と同じように値段の方もなかなか…
もうホントごめんなさい またんきゃ
えっと…（笑） これも忘れてましたww またんきゃ
デッドリフト1set：20kg×10rep（プレート無し）2set：80kg×8rep3set：90kg×6rep4set：100kg×4rep5set：1…
ダブル台風発生予想 五輪終盤に影響も（杉江勇次） - 個人 - Yahoo!ニュース ちょっと厄介な方が近づいてますねー。 しかも二つも… おかげで、今度の週…
以前はBCAA飲んでたんだけど、効果あるの？プロテイン飲んでるからいらないんじゃね？ぐらいの認識でやめてしまった。 最近、また飲み始めたんだけど、バテにくい…
先週の土曜日の午前中。スマホの着信履歴みたら、あら？wひさびさにT島先輩から電話が入ってる…もー、このお方の突然の電話みたいに心臓に悪いものは無い…（笑）慌…
ベンチプレス1set：20kg×10rep（プレート無し）2set：60kg×8rep3set：70kg×6rep4set：80kg×4rep5set：90k…
相変わらず、休日が休日じゃないくらい忙しい我が家です…（笑） 土日は早朝から次男の野球の試合。 順当に勝ち上がり、迎えた決勝戦でしたが、 残念ながら優勝なら…
我が家の栄養補助。いつもココア味（5kg）を注文していますが、今回は抹茶味（5kg）を購入…初めて抹茶味飲んだけど…不味い…💧こりゃ…飲み切るまでが大変やw…
メイン種目：ベンチプレス1set：20kg×10rep（プレート無し）2set：60kg×8rep3set：70kg×6rep4set：80kg×4rep5s…
懸垂？プルアップ？チンアップ？チンニング？ いろいろ呼び名があってどれが正しいのかはわかりませんが、とても苦手です…（笑） 今のところ5～6回するのがやっとで…
やちゃ坊行く予定でしたが少し仕事が遅くなり出遅れたんで、太陽が丘のトレーニングジムに変更。 今日は、ベンチプレスかな？って準備してたら後からやってきた若者にサ…
夏本番を迎えている奄美ですがと同時に台風シーズンもスタートといった感じです…（笑） 先週は台風6号？なんつった？名前？インファか？うんインファ！！中国大陸付近…
本部練習に参加してきました。 日曜日の本部練習は、柔術、グラップリング、MMA、何でもありのミックストレーニングです。 もう夏真っただ中の奄美はとかく熱い …
前日にバトミントンやったら、翌日、下半身に鬼の様な筋肉痛が来た…（笑）バトミントンとかソフトなスポーツかと思ってたけど、かなりハードなスポーツなんですね？そん…
我が家では、たんぱく質の補給によく『ゆでたまご』を食べています。もちろん、プロテインも飲んでますが、プロテインはあくまでも補助食という考え方で、その他にも鶏肉…
久しぶりのトレーニングで軽めに調整。DLアップ60kg×5rep70kg×8rep80kg×9rep90kg×8rep100kg×5repプルアップ徐々に上げ…
上沼恵美子 石橋貴明と離婚の鈴木保奈美に「大嫌いだったんだと思います」（東スポWeb） - Yahoo!ニュースタレントの上沼恵美子が18日放送の読売テレビ「…
濱地 正人 紫帯に昇格しました。コレからも『やめない強さ』『続ける強さ』を持ち続けて精進して下さい‼️おめでとうございます😊#abjjc#abjjckasa…
全く更新していないのにアクセス数が伸びたりするの面白いよね？アメブロ？笑 どうなってるんだろ？ さてさて、だいぶ更新してませんでした。 ていうか、「もうアメブ…
3/10 フィットネスクラスyoutu.be早い3月もあっという間に10日以上が過ぎていきました今年度も残りわずか…今年も去年と同様、歓送迎会などの春の恒例行…
3/9 やちゃ坊トレーニングyoutu.beウェイトトレーニングジムやちゃ坊行ってきました。 去年の8月頃に隣町にオープンしたトレーニングジムなんですが、 ジ…
3月に入って、あっという間に1週間が経ちましたね。 今月…俺、誕生日なんだけど？w 今年の誕生日パスして、そのまま47歳で来年を迎えるとか出来ないよね？ もう…
一緒に楽しみながら汗を流してくれるメンバーを募集中です😁#fitnessclasskasari
昨年のコロナ騒動からいろいろ縁があってウェイトリフティング系のトレーニングにハマって半年近くになりました。 最初は、シャフトだけのハングクリーンから始まって少…
絶対もう帰って来ないって思ってたでしょ？ごめんねw忘れた頃にやって来て…w ちゅうことで、ひさびさの更新です ブロッコリースプラウトって知ってますか？簡単に言…
ご無沙汰してます…（笑） みなさん元気にしてますか？コロナで生活様式が変わってから、良いのか悪いのかは分かりませんが、だいぶそれに馴染んできたように感じます。…
観測史上最大級と言われた台風10号も、今日の午後には日本を離れていく予報です。終わってみると、予想していたほど雨風強くなかったような？少し東寄りに進路を変えて…
今日は、三男の野球の練習試合で柔術行けなかったので、帰ってから筋トレ‼️ 相変わらず腰の調子がイマイチ💦軽めのハーフデッドで刺激を入れてみました…（笑）これ…
今年の梅雨は大人しそう？なんて思ってたら、かなりやんちゃな梅雨…（笑） もう毎日ジメジメ感満載…洗濯物は乾きもしない。 普段から汗かき湿度タップリの中年にとっ…
やっと市営のトレーニング施設が解禁になりました…（笑）使用時間が、一人1時間に制限されてるけど、もともとそんなに時間をかけない方だし、ペチャクチャお喋りしなが…
元気でしたね！！ww今も変わらなかったりして？(｀∀´)？？
毎年、この時期のお楽しみがやってきました…（笑） 今年も初物をモズクしゃぶしゃぶでいただいてます😆👍 #まこと水産
減量何日目？ 減量中の運動の話…(;・∀・)？ 運動？… 俺？運動なにしてるっけ？w ヤバい恐るべし初老… ボケの初期症状でしょうね… まあ、良い…思いだそう…
ABJJC笠利支部も、本部に少し遅れ、練習を再開する事が出来ました！ 練習再開にあたっての具体的な対策については、全日本柔道連盟の発表している「練習再開のガ…
お目汚し動画申し訳ない…（笑） 長男の打撃練習に付き合った後なのでパンイチなの❤️ww ちゃんと一枚だけはいてますからね そして、push-up chall…
「最後は30%の人間力」「踏み切り、割り切り、思い切り」あっ！「指導の極意は土いじり」も面白かった（笑）短い時間でしたが、たくさんの良い話が聞けました。ありが…
最近、シュレックに似てると言われました。ガチャピンに似てると言われた事はあるけど、シュレックは初めてです。同じ緑系…（笑）次はハルクに似てると言われてみたいで…
先週あたりは暑くてクーラー入れたと思ったら ここ数日は、最低気温が一桁？と寒暖が激しすぎる奄美大島です 誰のいたずらですかコレは？…（笑） 寒いの嫌いです！や…
食べた後でごめんなさい💦wまたまた熟成実験‼️今回は、くっさい魚の代表格のシツ（イスズミ）🐟血抜き→熟成（4日間）→炙りでいただきました…（…
楽しかった正月休みも、本日が最終日‼️しっかりと明日からの通常運転にスイッチを切り替える為、長男と二人、今年初めての稽古に参加して来ました。スパーリングでは、…
同窓会終わって、同窓生ロス真っ只中です…でも、本当に楽しかった♪同窓会のお話は、時間がある時にでもタップリと記事にしたいと思います！だれば
ABJJC本部の稽古納め！今年最後のスパーリングは仲谷代表とのスパーでした。サドルポジションからの足関節に気を取られ防戦一方💦最後は、三角からのアームロック…
ボトル水槽🐟水草刈り込んだら、だいぶ寂しくなった🙍♂️ 人ごとに思えず、涙が出た…💧 #ボトルアクアリウム
今年も無事に仕事納めました！とりあえず、俺、お疲れ様(｀∀´)！w 来年も頑張れよ…（笑） さてさて、先日の空手大会の話題です。次男と三男が出場した奄美市空手…
今年の奄美の冬は暖かい！暖冬ってやつですかね？寒いところのサーファー達にとっては、羨ましい限りでしょうね～ って！w 話が回りくどくなってしまいましたが、まあ…
毎週火曜日は、フィットネスクラスのメンバーに呼び掛けて、ウェイトトレーニングに汗を流します。 この日も、男5名でトレーニング！w この日の、メニューは、胸（ベ…
今回、茶帯をまかせていただける事になりました。 私が柔術を始めて最初に出会った茶帯の柔術家は、奄美には馴染の深い、当時パラエストラ東京に所属していた早川信彦さ…
おいおい… 先日までは、暖かい日続いて 「今年の冬は、全然やる気ねーなー！ww」 なんて、馬鹿にしてたら、急に冬がやる気を出してきた奄美大島です…（笑） 馬鹿…
数年前に誕生日プレゼントでもらった『ハヤトクワズイモ？』笑笑ベランダで元気に育ってましたが、久しぶりに室内に飾られてました‼️ なかなかイイダッカ😂👍
オペルクリカリア の根挿し苗。いままで実生、挿し木と挑戦してきたが、ことごとく失敗😅💦 今回、満を持して根挿しに挑戦すべく、参考までに苗を購入しました…（…
令和最初の年も早いもので10月に入りました。 テレビでは、消費税10％の話題で盛り上がっていますが我が町では、インフルエンザの話題で持ちきりです… 例年ですと…
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(…
涼しくなってきましたね～AMAMI… ちゅうか夜は少し肌寒く感じるくらい？ 今年の夏は、本当に短かった気がしますねー！ ところで、我が家には、まだまだ夏真っ盛…
夏もだいぶ遠ざかった感じで 奄美も涼しく過ごせる日が多くなってきました！ 水曜日のフィットネスクラスは、待望の男子新メンバーが2名参加してくれました どちらも…
赤木名校区相撲大会‼️悔いなくやり切りました😊長男のセコンド？（笑）次男の優勝🏅三男の頑張り‼️本当に頼もしかったです😊将来、三兄弟で赤木名校区の相撲を…
由美かおるの生足がとても素敵に見えた夜…（笑）#赤木名中学校 #全国同窓会
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
『ミキ』飲み比べなま…ワンは、花田派じゃや（笑）#やっぱりアレにしか見えん#笑笑
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
お盆休み明けのフィットネスクラスみなさん休暇中に溜まったアクを絞り出す様にガッツリと汗...
この投稿をInstagramで見る お盆休み明けのフィットネスクラス😁 みなさん休暇…
今日は、久しぶりにぷっちゃん登場相変わらず神出鬼没なABJJCの足関職人です（笑）だ...
この投稿をInstagramで見る 今日は、久しぶりにぷっちゃん登場‼️ 相変わらず神出鬼没なABJJCの足関職人です（…
今日はフリーマットで、わちゃわちゃ思い思いのペースで汗（汁）を流しましたマットの片隅で...
この投稿をInstagramで見る 今日はフリーマットで、わちゃわちゃ思い思いのペースで汗（汁）を流しました😊 マット…
今日は、安藤さんのお兄さん夫婦（70歳代）が、体験練習に参加していただきました時々休憩を...
この投稿をInstagramで見る 今日は、安藤さんのお兄さん夫婦（70歳代）が、体験練習に参加していただきました😃 …
台風の潮風を避けて室内避難中の植物達…早く外に出て太陽の光と風を思いっきり浴びたい言う...
この投稿をInstagramで見る 台風の潮風を避けて室内避難中の植物達… 早く外に出て太陽の光と風を思いっきり浴びたい…
久々の『あっただま思いじゃし‼️』😂😂😂 平日にもかかわらず、夕食会と言う名のただの飲み会🍻wwおかげ様で、本日のお仕事絶好調です⤵️⤵️⤵️💧 #…
みんなの回答を見る
本日も大人から子供まで、たくさんの人に参加していただきました最近始めたバトルロープは、...
この投稿をInstagramで見る 本日も大人から子供まで、たくさんの人に参加していた…
本日の笠利練習も、大岡さんが参加してくれました！もう暑さでヘロヘロになりながらも、皆さんガッツリ最後までやり切りました👍💦 それから定時制高校全国大会（柔…
夏が始まったかと思ったら あっという間に8月に突入… 今年の夏は、特別忙しい事もあって、特に時間の経過が早いように感じます 何なんだ…
今日は3名と少なかったですがガッツリと最後までやり切りましたー💪この積み重ね大事です😁お疲れ様でした🙌#笠利 #フィットネスクラス
今日は、新規入会あったり、体験あったり、一美姉さん久しぶりに帰ってきたり、キュートなスポーツ女子来たり、よしの姉さんのHBDだったり、いろんな事がいっぺんに起…
同窓生ユウシ体験練習…（笑）お疲れ様でした‼️ #元柔道部
本日のフィットネス＆グラップリングクラスは、奄美唯一の打撃女子‼️かなこを招いてフィットネス＆キックボクシングクラスにしたら、参加者ぞんばい来てビビった（笑）…
この日も基礎祭り…（笑）最後は、〆のお茶漬け的なスパーリングで大満足😊お疲れ様でした🙌#abjjc #abjjc笠利支部#笠利で柔術始めませんか？
風邪ひいて、ひっさびさに熱発🥵今はだいぶ良くなりましたが、昨夜は、BJJ練習にも行けず💦布団の中で一生懸命汗かいてました（笑）BJJと言えば、先日体験で参…
エイジロウから届いた人形が従兄弟にソックリで震えた…。#ハルキ#元気か #笑笑
奄美はモズクシーズン真っ盛り！今年も我が家にやって来ましたー磯の香りとシャキシャキの...
この投稿をInstagramで見る 奄美はモズクシーズン真っ盛り！ 今年も我が家にやって来ましたー😁 磯の香りとシャキ…
梅雨の合間を縫ってお天気続きの奄美大島です。 毎週水曜日は、地元笠利のメンバーだけで独自に開催しているフィットネス＆グラップリングクラス。 もともとは、地元マ…
チャレンジデーのフィットネスクラスは3名の参加者でしたトレーニングの内容は少しレベルアッ...
この投稿をInstagramで見る チャレンジデーのフィットネスクラスは3名の参加者でした🙌 トレーニングの内容は少し…
今日は、チャレンジデーですね！施設使用料も無料ですので、本日のフィットネス＆グラップリン...
この投稿をInstagramで見る 今日は、チャレンジデーですね！ 施設使用料も無料ですので、本日のフィットネス＆グラッ…
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
アキラ120kg…（笑）#お疲れ様でした #abjjc笠利支部
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
この投稿をInstagramで見る ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukazuriyama)がシ…
今日も、汗びっしょり終わった後は、銭湯気分でタオルをかぶる気持ち良さww本日も賑...
View this post on Instagram 今日も、汗びっしょり💦 終わった後は、銭湯気分でタオルをかぶる…
結果は、初戦敗退という残念な結果に終わってしまいました。悔しい思いもありますが、今回の負けを糧に、チームが成長していく事を期待して、これからも赤木名チャレンジ…
View this post on Instagram ikanobukazuriyamaさん(@ikanobukaz…
「ブログリーダー」を活用して、mayukamopapaさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
