震災後からはじめた自転車通勤おやじがついにトライアスロンへ、どこまで続くのか？トレーニング日記です。
道志村トレイルレースの試走を朝からやってきました全線走破のつもりもハーフで断念やっちゃいました序盤の下りで早々に右足首の捻挫です引き返すも行くもトレイルの距離は変わらないので騙し騙し進むも痛みが増してハーフの20kmで諦めました腫れも出はじめたので湿
昨晩の通勤から再始動したラン、深層に疲労は残ってはいますが帰宅ランも鞭を打つ天園ハイキングコースのトレイル経由で帰宅しましたハイキングコース8km＋ロード18kmでした 調子に乗って、懲りもせず鞭を打ち続けますっる！？応援ポチッお願いします！それ
大会後シャットダウンしていたランまだ下腿の深層には張りや重みといったダメージが多少残っていますが再起動させました通勤ラン12km 5分程度のペースランでしたが気持ち良く走れました絶好調です（笑）4月から7月まで月一戦のトレイルレースが待っていますので落と
トレイルレースを終え三日の休養が過ぎましたが未だに疲労が抜けない疲労と言っても大腿部の筋肉痛なんですけどね(^_^;)通勤バイクでは平坦路を軽いギアで回して脚をほぐしつつアクティブレストそして今日はセルフケアで大好きな極楽湯へもみもみ、のばしのばし、ま
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