9月の暑い日外の木陰に座っていたら小さな白い蝶が寄ってきたその時座っていたベンチに色が付いていたのでベンチの色に惹かれて飛んできたのかと思ったしばらく歩いてか…

家族や友人、職場や近くにうつの人がいる。そんな方が読むと、うつの人の気持ちが少しわかってくる。そんな本です。

響きわたるシベリア杉シリーズ アナスタシア第3巻 「愛の空間」読み終えて泣いてしまった1作目を読む前は、小説かと思っていたがその内容には、ただ、ただ、驚かされ…

仕事で学校で疲れてしまったとき自然の癒しを感じてみてください朝の河原で川のそばの石の上に座り、自然を感じてみる朝日が水面に反射し、体を温めてくれる鳥がさえずり…

人が持っている「プライド」学校生活の中でも会社の中でも生活の中であたりまえのようにあり見かける会社で仕事をしていれば自分を奮いたたせるために自分のプライドを利…

響きわたるシベリア杉シリーズ アナスタシアの3冊目今、このシリーズの3冊目を読んでいる途中ですがほかの本では聞いたことがないことや惹かれる多くの内容が書かれて…

宇宙船地球号とは地球上の資源には限りがある地球を閉じた宇宙船に例えて使われる言葉バックミンスター・フラーが提唱した概念、世界観です私達は、普段の生活をしている…

久しぶりに、河原に行き川辺で目をつぶり座ってみた「アーシング」と言う言葉が浮かび自然の中での癒しの力を改めて感じた会社の中でのゴタゴタやトラブルでいっぱいいっ…

生き方について考えさせられる本です人の理想の生き方が書かれているのかも内容に驚かされる本です

会社で仕事でつらいときなんでつらいのかと考えてみるやる仕事が多過ぎて、先が見えないから上司にダメ出しをされたから同僚からいろいろと、嫌なことを言われたから自分…

疲れたとき嫌なことが起きたとき悪い状態から抜け出したいと思うときそんな時は感謝の力を使ってみてくださいどんなに小さなことでもよいので生活の中でありがたいと思え…

抗うつ薬がすべてよくないと言うわけではないのですが精神に作用する薬(抗うつ薬)は、その人の行動や言動を変えることがあります普段の自分だったら、こんなことはしな…

眠れない時に飲む睡眠薬睡眠導入剤を飲んでベットに行くと、15分くらいで効いてきて眠くなる眠りに入るとぐっすりと眠れるが4、5時間たつと目がさめる起きるには朝少…

生きていくうえで大切なことそれは人を愛すること動物を生き物を植物を愛すること許すこと家族を兄弟を友人を知人をすべての人をもしわだかまりがある人がいたならば許し…

外に出るときはマスクをして人が多いところは行くのを控えていろいろ考えているとなにか気持ちが沈んでしまうニュースを見ると暗い話しが多くて気が滅入ってしまうそんな…

「うつ」と「うつっぽい」は違う『うつ』とは動けない身体を動かすのがおっくうでできないトイレに起きあがるのが大変お風呂に入れない好きな音楽もうるさく聞こえて、聴…

うつのときにはまず、休んでくださいゆっくりと休んでくださいベットに数週間横になって動けないでいると一生このままなんじゃないかと不安になることもあるでも必ず立ち…

日常を過ごしていると悩みがでてくることってあります学校で会社で家庭ででもその原因は何かと自分を比べること誰かと自分を比べることからきていることが多いできる友人…

心療内科や精神科で診断された病気それは本当に病気なのでしょうか?精神を扱う病院に行けば病気と診断される軽い、病気とでも、それは本当は病気とは違うものなのかもし…

とてもつらいとき悩んだときどうすることもできないと感じたときは家族に兄弟に友人に相談してみてくださいそれができたとしてもできなかったとしても祈ってみてください…